{"id":36,"date":"2021-06-05T07:38:26","date_gmt":"2021-06-05T02:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/?page_id=36"},"modified":"2021-09-08T14:23:37","modified_gmt":"2021-09-08T08:53:37","slug":"step-by-step","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/","title":{"rendered":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac \u09a8\u09be\u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><li>\u09af\u09a6\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09bf \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a4\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u09ad\u09be\u0997\u09f0\u09c1\u09f1\u09be \u0985\u0982\u09b6\u09b2\u09c8 \u09af\u09be\u09ac\u0964<\/li><li>\u0986\u09f0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09b2\u09c7 \u09ae\u09a8 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u09ab\u09be\u09b2\u09c7 \u09a8\u09be\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li><li>\u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u0993\u099a\u09f0\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09b9\u09af\u09cb\u0997\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u099a\u09be\u09f0\u09bf \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09f0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be \u0995\u09f0\u0995\u0964<\/li><li>\u09ac\u09c7\u099b\u09bf\u09ad\u09be\u0997 \u09b8\u09be\u09a7\u0995\u09c7\u0987 \u09ac\u09bf\u09a8\u09be \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09af\u09bc \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be\u0993\u09b2\u09be\u0987 \u0986\u09b9\u09c7\u0964<\/li><li>\u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09f0\u09ae\u09cd\u09ad\u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09f0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09a6\u09bf\u09a8\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae \u09b2\u0997\u09be\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae\u09f0 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u09b8\u09f0\u09c1 \u0995\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae \u09ac\u09be\u099c\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09f0\u09b2\u09c8 \u0986\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4 \u09f0\u09c8 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09b2\u09c8 \u099a\u09be\u0987 \u09a5\u09be\u0995\u0995\u0964<\/li><li>\u09a4\u09be\u09f0\u09aa\u09be\u099b\u09a4 \u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u0995 \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09f0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be \u0995\u09f0\u0995 &#8211; \u09b9\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1 \u09ae\u09cb\u0995 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09a4 \u09b8\u09b9\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09f0\u0995\u0964<\/li><li>\u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09c7\u09b2\u09be\u0989\u09f0\u09bf\u09f0 \u09ae\u09be\u099c\u09a4 (\u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099a\u0995\u09c1) \u09f0\u09be\u0996\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u0995\u0964<\/li><li>\u0985\u09f0\u09cd\u09a5\u09be\u09ce \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09a4 \u09f0\u09be\u0996\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><li>\u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09f0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09f0\u09c1\u09aa\u09c7 \u09af\u09bf\u09a6\u09f0\u09c7 \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09ae\u09bf\u09a4\u09cd\u09f0 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09f0\u09bf\u09af\u09bc\u099c\u09a8\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4 \u09ad\u09be\u09b9\u09bf \u0989\u09a0\u09c7\u0964<\/li><li>\u098f\u0987 \u099b\u09ac\u09bf \u09af\u09bf\u09a6\u09f0\u09c7 \u09ad\u09ac\u09be\u09f0 \u09b2\u0997\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09ae\u09c2\u09f0\u09f0 \u0986\u0997\u09ad\u09be\u0997\u09b2\u09c8 \u0986\u09b9\u09bf \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a8\u09c7\u09a6\u09f0\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf\u0993 \u09ad\u09be\u09ac\u0995\u0964<\/li><li>\u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u0987 \u09ae\u09a8\u09a4 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09c7 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09f0 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u0995\u0964<\/li><li>\u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u09a8\u0995\u09f0\u09be\u0995\u09c8 \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7, \u099c\u09bf\u09ad\u09be \u0986\u09f0\u09c1 \u0993\u09a0 \u09b2\u09f0\u099a\u09f0 \u09a8\u0995\u09f0\u09be\u0995\u09c8 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><li>\u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09f0\u09f0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f \u0986\u09f0\u09c1 \u09b6\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09f0\u09a3 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09ae \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><li>\u09ac\u09c7\u099b\u09bf \u09b2\u09c7\u09b9\u09c7\u09ae\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09b2\u09c7 \u09ae\u09a8 \u0987\u09ab\u09be\u09b2 \u09b8\u09bf\u09ab\u09be\u09b2 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09f1\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u0986\u09f0\u09c1 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09f0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6\u09f0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09f0\u09a3 \u09ad\u09c1\u09b2 \u09b9\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09f1\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li><li>\u098f\u09a8\u09c7\u09a6\u09f0\u09c7 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0993\u09b2\u09be\u0987 \u0986\u09b9\u09bf\u09ac\u0964<\/li><li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099b\u09cb\u09f1\u09be\u09a4 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09a4 \u0995\u09bf\u09ac\u09be \u09af\u09cc\u0997\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7 \u09ac\u09be \u0995\u09cd\u09f0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u09b7\u09c7\u09a8\u09c7 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09a4 \u0985\u0997\u09be-\u09aa\u09bf\u099b\u09be \u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u09ac\u09be \u09ae\u09c2\u09f0\u099f\u09cb\u09f0 \u09b8\u09cb\u0981-\u09ac\u09be\u0981\u0993 \u09b9\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c0 \u0989\u09a0\u09be, \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09b9\u09cb\u09f1\u09be, \u09a4\u09be\u09b2\u09bf \u09ac\u099c\u09be, \u09ae\u09c1\u0996\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u0993\u09b2\u09cb\u09f1\u09be, \u0986\u09b8\u09a8, \u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09f0\u09be \u0986\u09a6\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964<\/li><li>\u098f\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u0986\u09f1\u09b6\u09cd\u09af\u0995\u09a4\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09f0\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li><li>\u09b8\u09be\u09a7\u0995\u09c7 \u098f\u0987\u09ac\u09cb\u09f0 \u09b8\u09cd\u09ac\u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u0987 \u0995\u09f0\u09be \u09ac\u09be \u09f0\u0996\u09be\u09f0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09a8\u09be\u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><li>\u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09ae\u09be\u09a8 \u09b2\u09cb\u0995\u09f0 \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8, \u09aa\u09cb\u09b9\u09f0 \u09ac\u09be \u09f0\u0999 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09cb\u099a\u09f0 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0987 \u0986\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u09bf\u0995 \u09ae\u09be\u09f0\u09cd\u0997\u09a4 \u0986\u0997\u09b2\u09c8 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u0982\u0995\u09c7\u09a4\u0964<\/li><li>\u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0993\u09aa\u09f0\u09cb\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u09b9\u09cb\u09f1\u09be \u09a8\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09a7\u09f0\u09be \u09b9\u09af \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0985\u0997\u09cd\u09f0\u0997\u09a4\u09bf \u09b9\u09cb\u09f1\u09be \u09a8\u09be\u0987, \u09b9\u09af\u09bc\u09a4\u09cb\u09ac\u09be \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09aa\u09f0\u09cb\u0995\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1\u09f0 \u09a6\u09f0\u0995\u09be\u09f0 \u09a8\u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li><li>\u098f\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09f0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09aa\u09c1\u09f1\u09be \u0997\u09a7\u09c1\u09b2\u09bf \u09e7\u09eb-\u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7 \u0986\u09f0\u09c1 \u09ac\u09be\u0995\u09c0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09f0 \u0985\u09a7\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u09ae \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac \u09a8\u09be\u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09bf \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a4\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u09ad\u09be\u0997\u09f0\u09c1\u09f1\u09be \u0985\u0982\u09b6\u09b2\u09c8 \u09af\u09be\u09ac\u0964 \u0986\u09f0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09b2\u09c7 \u09ae\u09a8 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u09ab\u09be\u09b2\u09c7 \u09a8\u09be\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u0993\u099a\u09f0\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09b9\u09af\u09cb\u0997\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u099a\u09be\u09f0\u09bf \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09f0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be \u0995\u09f0\u0995\u0964 \u09ac\u09c7\u099b\u09bf\u09ad\u09be\u0997 \u09b8\u09be\u09a7\u0995\u09c7\u0987 \u09ac\u09bf\u09a8\u09be \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09af\u09bc \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be\u0993\u09b2\u09be\u0987 \u0986\u09b9\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09f0\u09ae\u09cd\u09ad\u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09f0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09a6\u09bf\u09a8\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae \u09b2\u0997\u09be\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae\u09f0 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u09b8\u09f0\u09c1 \u0995\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u09b2\u09be\u09f0\u09cd\u09ae \u09ac\u09be\u099c\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09f0\u09b2\u09c8 \u0986\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4 \u09f0\u09c8 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09b2\u09c8 \u099a\u09be\u0987 \u09a5\u09be\u0995\u0995\u0964 \u09a4\u09be\u09f0\u09aa\u09be\u099b\u09a4 \u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u0995 \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09f0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be \u0995\u09f0\u0995 &#8211; \u09b9\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1 \u09ae\u09cb\u0995 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09a4 \u09b8\u09b9\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09f0\u0995\u0964 \u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u099a\u0995\u09c1 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09f0\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09c7\u09b2\u09be\u0989\u09f0\u09bf\u09f0 \u09ae\u09be\u099c\u09a4 (\u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099a\u0995\u09c1) \u09f0\u09be\u0996\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u0995\u0964 \u0985\u09f0\u09cd\u09a5\u09be\u09ce \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09a4 \u09f0\u09be\u0996\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09f0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09f0\u09c1\u09aa\u09c7 \u09af\u09bf\u09a6\u09f0\u09c7 \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09ae\u09bf\u09a4\u09cd\u09f0 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09f0\u09bf\u09af\u09bc\u099c\u09a8\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf \u09ae\u09a8\u09a4 \u09ad\u09be\u09b9\u09bf \u0989\u09a0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u099b\u09ac\u09bf \u09af\u09bf\u09a6\u09f0\u09c7 \u09ad\u09ac\u09be\u09f0 \u09b2\u0997\u09c7 \u09b2\u0997\u09c7 \u09ae\u09c2\u09f0\u09f0 \u0986\u0997\u09ad\u09be\u0997\u09b2\u09c8 \u0986\u09b9\u09bf \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09a8\u09c7\u09a6\u09f0\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09ac\u09bf\u0993 \u09ad\u09be\u09ac\u0995\u0964 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09f0 \u099b\u09f1\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u0987 \u09ae\u09a8\u09a4 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09c1\u09f0\u09c1\u09a6\u09c7\u09f1\u09c7 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09f0 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u0995\u0964 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u09a8\u0995\u09f0\u09be\u0995\u09c8 \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7, \u099c\u09bf\u09ad\u09be \u0986\u09f0\u09c1 \u0993\u09a0 \u09b2\u09f0\u099a\u09f0 \u09a8\u0995\u09f0\u09be\u0995\u09c8 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09f0\u09f0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f \u0986\u09f0\u09c1 \u09b6\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09f0\u09a3 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09ae \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u09ae\u09a8\u09a4\u09c7 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u09ac\u09c7\u099b\u09bf \u09b2\u09c7\u09b9\u09c7\u09ae\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09b2\u09c7 \u09ae\u09a8 \u0987\u09ab\u09be\u09b2 \u09b8\u09bf\u09ab\u09be\u09b2 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09f1\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u0986\u09f0\u09c1 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09f0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4 \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09b2\u09c7 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6\u09f0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09f0\u09a3 \u09ad\u09c1\u09b2 \u09b9\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09f1\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u098f\u09a8\u09c7\u09a6\u09f0\u09c7 \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09bf\u099b\u09a4 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u0993\u09b2\u09be\u0987 \u0986\u09b9\u09bf\u09ac\u0964 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09f0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099b\u09cb\u09f1\u09be\u09a4 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09a4 \u0995\u09bf\u09ac\u09be \u09af\u09cc\u0997\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7 \u09ac\u09be \u0995\u09cd\u09f0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b7\u09c7\u09a8\u09c7 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09a4 \u0985\u0997\u09be-\u09aa\u09bf\u099b\u09be \u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u09ac\u09be \u09ae\u09c2\u09f0\u099f\u09cb\u09f0 \u09b8\u09cb\u0981-\u09ac\u09be\u0981\u0993 \u09b9\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c0 \u0989\u09a0\u09be, \u09aa\u09cd\u09f0\u09be\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09b9\u09cb\u09f1\u09be, \u09a4\u09be\u09b2\u09bf \u09ac\u099c\u09be, \u09ae\u09c1\u0996\u09f0 \u09aa\u09f0\u09be \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u0993\u09b2\u09cb\u09f1\u09be, \u0986\u09b8\u09a8, \u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09f0\u09be \u0986\u09a6\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u098f\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u09f0 \u0986\u09f1\u09b6\u09cd\u09af\u0995\u09a4\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09f0\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09be\u09a7\u0995\u09c7 \u098f\u0987\u09ac\u09cb\u09f0 \u09b8\u09cd\u09ac\u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u0987 \u0995\u09f0\u09be \u09ac\u09be \u09f0\u0996\u09be\u09f0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09a8\u09be\u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09ae\u09be\u09a8 \u09b2\u09cb\u0995\u09f0 \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8, \u09aa\u09cb\u09b9\u09f0 \u09ac\u09be \u09f0\u0999 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09cb\u099a\u09f0 \u09b9\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0987 \u0986\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u09bf\u0995 \u09ae\u09be\u09f0\u09cd\u0997\u09a4 \u0986\u0997\u09b2\u09c8 \u09af\u09cb\u09f1\u09be\u09f0 \u09b8\u0982\u0995\u09c7\u09a4\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0993\u09aa\u09f0\u09cb\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1 \u09b9\u09cb\u09f1\u09be \u09a8\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09a7\u09f0\u09be \u09b9\u09af \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u0985\u0997\u09cd\u09f0\u0997\u09a4\u09bf \u09b9\u09cb\u09f1\u09be \u09a8\u09be\u0987, \u09b9\u09af\u09bc\u09a4\u09cb\u09ac\u09be \u0986\u09aa\u09cb\u09a8\u09be\u09f0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09aa\u09f0\u09cb\u0995\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09f1\u09f0 \u09a6\u09f0\u0995\u09be\u09f0 \u09a8\u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09f0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09aa\u09c1\u09f1\u09be \u0997\u09a7\u09c1\u09b2\u09bf \u09e7\u09eb-\u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09f0 \u09ac\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7 \u0986\u09f0\u09c1 \u09ac\u09be\u0995\u09c0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09f0 \u0985\u09a7\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u09ae \u099c\u09be\u09aa \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-36","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"(as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997 - \u0986\u09a4\u09cd\u09ae \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf\u09f0 \u0989\u09aa\u09be\u09df- \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-05T02:08:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-08T08:53:37+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8 \\u0995\\u09f0\\u09be\\u09f0 \\u098f\\u0995\\u09be\\u09a6\\u09bf\\u0995\\u09cd\\u09f0\\u09ae\\u09c7 \\u09ac\\u09bf\\u09a7\\u09bf\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8 \\u0995\\u09f0\\u09be\\u09f0 \\u098f\\u0995\\u09be\\u09a6\\u09bf\\u0995\\u09cd\\u09f0\\u09ae\\u09c7 \\u09ac\\u09bf\\u09a7\\u09bf\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as#listItem\",\"name\":\"Home\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/#organization\",\"name\":\"(as) \\u0997\\u09c1\\u09f0\\u09c1 \\u09b8\\u09bf\\u09df\\u09be\\u0997 \\u09af\\u09cb\\u0997\",\"description\":\"\\u0986\\u09a4\\u09cd\\u09ae \\u0989\\u09aa\\u09b2\\u09ac\\u09cd\\u09a7\\u09bf\\u09f0 \\u0989\\u09aa\\u09be\\u09df- \\u0997\\u09c1\\u09f0\\u09c1 \\u09b8\\u09bf\\u09df\\u09be\\u0997\\u09f0 \\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/\",\"name\":\"\\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8 \\u0995\\u09f0\\u09be\\u09f0 \\u098f\\u0995\\u09be\\u09a6\\u09bf\\u0995\\u09cd\\u09f0\\u09ae\\u09c7 \\u09ac\\u09bf\\u09a7\\u09bf - (as) \\u0997\\u09c1\\u09f0\\u09c1 \\u09b8\\u09bf\\u09df\\u09be\\u0997 \\u09af\\u09cb\\u0997\",\"description\":\"\\u09b8\\u09c1\\u0996\\u09aa\\u09cd\\u09f0\\u09a6 \\u09af\\u09bf\\u0995\\u09cb\\u09a8\\u09cb \\u0986\\u09b8\\u09a8\\u09a4 \\u09ac\\u09b9\\u09bf \\u09b2\\u09ac, \\u0986\\u09aa\\u09c1\\u09a8\\u09bf \\u09af\\u09bf\\u0995\\u09cb\\u09a8\\u09cb \\u09a0\\u09be\\u0987\\u09a4\\u09c7 \\u09af\\u09bf\\u0995\\u09cb\\u09a8\\u09cb \\u09a7\\u09f0\\u09a3\\u09c7 \\u09ac\\u09b9\\u09bf\\u09ac \\u09aa\\u09be\\u09f0\\u09c7\\u0964 \\u0993\\u09b2\\u099f-\\u09aa\\u09be\\u09b2\\u099f\\u09ad\\u09be\\u09ac\\u09c7 \\u09ae\\u099c\\u09bf\\u09af\\u09bc\\u09be\\u09a4, \\u0995\\u09c1\\u09b6\\u09cd\\u09ac\\u09a8\\u09a4, \\u09af\\u09cb\\u0997\\u09ae\\u09c7\\u099f\\u09a4, \\u0995\\u09be\\u09f0\\u09cd\\u09aa\\u09c7\\u099f\\u09a4 \\u0985\\u09a5\\u09ac\\u09be \\u09ae\\u09be\\u099f\\u09bf\\u09a4 \\u09ac\\u09b9\\u09bf\\u09ac \\u09aa\\u09be\\u09f0\\u09c7\\u0964 \\u09af\\u09a6\\u09bf \\u0993\\u09b2\\u099f \\u09aa\\u09be\\u09b2\\u099f \\u09ad\\u09be\\u09ac\\u09c7 \\u09ac\\u09b9\\u09bf\\u09ac\\u09b2\\u09c8 \\u09a6\\u09bf\\u0995\\u09a6\\u09be\\u09f0 \\u09aa\\u09be\\u0987 \\u09a4\\u09c7\\u09a8\\u09cd\\u09a4\\u09c7 \\u099a\\u0995\\u09c0 \\u09ac\\u09be \\u099a\\u09cb\\u09ab\\u09be\\u09a4 \\u09ac\\u09b9\\u09bf\\u09ac \\u09aa\\u09be\\u09f0\\u09c7\\u0964 \\u09af\\u09bf\\u09b8\\u0995\\u09b2 \\u09f0\\u09c1\\u0997\\u09c0\\u09af\\u09bc\\u09be \\u09ac\\u09be \\u09ac\\u09b9\\u09bf\\u09ac \\u09a8\\u09cb\\u09f1\\u09be\\u09f0\\u09c7 \\u09a4\\u09c7\\u0993\\u0981\\u09b2\\u09cb\\u0995\\u09c7 \\u09b6\\u09c1\\u0987 \\u09b6\\u09c1\\u0987\\u0993 \\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8 \\u0995\\u09f0\\u09bf\\u09ac \\u09aa\\u09be\\u09f0\\u09c7\\u0964 \\u09b6\\u09f0\\u09c0\\u09f0 \\u09a2\\u09bf\\u09b2\\u09be \\u0995\\u09f0\\u09bf \\u09ac\\u09b9\\u09bf \\u09b2\\u0993\\u0995, \\u09b6\\u09f0\\u09c0\\u09f0\\u099f\\u09cb \\u099f\\u09be\\u09a8 \\u0995\\u09f0\\u09bf \\u09a7\\u09f0\\u09bf \\u09f0\\u09be\\u0996\\u09bf\\u09ac\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/step-by-step\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2021-06-05T07:38:26+05:30\",\"dateModified\":\"2021-09-08T14:23:37+05:30\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/\",\"name\":\"(as) \\u0997\\u09c1\\u09f0\\u09c1 \\u09b8\\u09bf\\u09df\\u09be\\u0997 \\u09af\\u09cb\\u0997\",\"description\":\"\\u0986\\u09a4\\u09cd\\u09ae \\u0989\\u09aa\\u09b2\\u09ac\\u09cd\\u09a7\\u09bf\\u09f0 \\u0989\\u09aa\\u09be\\u09df- \\u0997\\u09c1\\u09f0\\u09c1 \\u09b8\\u09bf\\u09df\\u09be\\u0997\\u09f0 \\u09a7\\u09cd\\u09af\\u09be\\u09a8\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gurusiyagyoga.org\\\/as\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","description":"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac","canonical_url":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/#listItem","name":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/#listItem","position":2,"name":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as#listItem","name":"Home"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/#organization","name":"(as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","description":"\u0986\u09a4\u09cd\u09ae \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf\u09f0 \u0989\u09aa\u09be\u09df- \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8","url":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/#webpage","url":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/","name":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","description":"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2021-06-05T07:38:26+05:30","dateModified":"2021-09-08T14:23:37+05:30"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/#website","url":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/","name":"(as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","description":"\u0986\u09a4\u09cd\u09ae \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf\u09f0 \u0989\u09aa\u09be\u09df- \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"(as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997 - \u0986\u09a4\u09cd\u09ae \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf\u09f0 \u0989\u09aa\u09be\u09df- \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997\u09f0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8","og:type":"article","og:title":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","og:description":"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac","og:url":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/","article:published_time":"2021-06-05T02:08:26+00:00","article:modified_time":"2021-09-08T08:53:37+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf - (as) \u0997\u09c1\u09f0\u09c1 \u09b8\u09bf\u09df\u09be\u0997 \u09af\u09cb\u0997","twitter:description":"\u09b8\u09c1\u0996\u09aa\u09cd\u09f0\u09a6 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0986\u09b8\u09a8\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u09ac, \u0986\u09aa\u09c1\u09a8\u09bf \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a0\u09be\u0987\u09a4\u09c7 \u09af\u09bf\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a7\u09f0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u0993\u09b2\u099f-\u09aa\u09be\u09b2\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4, \u0995\u09c1\u09b6\u09cd\u09ac\u09a8\u09a4, \u09af\u09cb\u0997\u09ae\u09c7\u099f\u09a4, \u0995\u09be\u09f0\u09cd\u09aa\u09c7\u099f\u09a4 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0993\u09b2\u099f \u09aa\u09be\u09b2\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac\u09b2\u09c8 \u09a6\u09bf\u0995\u09a6\u09be\u09f0 \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099a\u0995\u09c0 \u09ac\u09be \u099a\u09cb\u09ab\u09be\u09a4 \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09af\u09bf\u09b8\u0995\u09b2 \u09f0\u09c1\u0997\u09c0\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09b9\u09bf\u09ac \u09a8\u09cb\u09f1\u09be\u09f0\u09c7 \u09a4\u09c7\u0993\u0981\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u0987 \u09b6\u09c1\u0987\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf\u09ac \u09aa\u09be\u09f0\u09c7\u0964 \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0 \u09a2\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09f0\u09bf \u09ac\u09b9\u09bf \u09b2\u0993\u0995, \u09b6\u09f0\u09c0\u09f0\u099f\u09cb \u099f\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09bf \u09a7\u09f0\u09bf \u09f0\u09be\u0996\u09bf\u09ac"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"36","title":"#post_title #separator_sa #site_title","description":"#post_excerpt","keywords":[],"keyphrases":{"focus":[],"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[],"defaultGraph":null,"defaultPostTypeGraph":""},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":{"locations":{"business":{"name":"","businessType":"","image":"","areaServed":"","urls":{"website":"","aboutPage":"","contactPage":""},"address":{"streetLine1":"","streetLine2":"","zipCode":"","city":"","state":"","country":"","addressFormat":"#streetLineOne\n#streetLineTwo\n#city, #state #zipCode"},"contact":{"email":"","phone":"","phoneFormatted":"","fax":"","faxFormatted":""},"ids":{"vat":"","tax":"","chamberOfCommerce":""},"payment":{"priceRange":"","currenciesAccepted":"","methods":""}}},"openingHours":{"useDefaults":true,"show":true,"alwaysOpen":false,"use24hFormat":false,"timezone":"","labels":{"closed":"","alwaysOpen":""},"days":{"monday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"tuesday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"wednesday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"thursday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"friday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"saturday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"},"sunday":{"open24h":false,"closed":false,"openTime":"09:00","closeTime":"17:00"}}}},"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-06-05 07:38:28","updated":"2025-06-04 05:01:33","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as"},{"label":"\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09f0\u09be\u09f0 \u098f\u0995\u09be\u09a6\u09bf\u0995\u09cd\u09f0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/step-by-step\/"}],"ams_acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36\/revisions\/270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/as\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}