{"id":618,"date":"2026-01-22T22:23:09","date_gmt":"2026-01-22T16:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/bn\/?page_id=618"},"modified":"2026-01-30T22:46:56","modified_gmt":"2026-01-30T17:16:56","slug":"method","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/bn\/method\/","title":{"rendered":"4.1 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf (Method of Meditation)"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8<\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong>\u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8<\/strong> <strong>\u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0<\/strong> <strong>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8<\/strong> <strong>\u09a7\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf<\/strong> <strong>\u098f\u0987\u09b0\u0995\u09ae<\/strong><strong> &#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 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\u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09df\u09a4\u09cb \u09a4\u09be\u0981\u09b0\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u09df\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0987 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8 \u09a8\u09c7\u0987\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09df\u09b8\u09c0\u09ae\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995&#8217;\u09b0\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8 , \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995&#8217;\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b8\u09c1\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b8\u09ae\u09df \u0985\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09ac\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u09df\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0<\/strong> <strong>\u09b8\u09ae\u09df<\/strong> <strong>\u09af\u09c7<\/strong> <strong>\u09a6\u09bf\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf<\/strong> <strong>\u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af<\/strong> <strong>\u09b0\u09be\u0996\u09be<\/strong> <strong>\u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09bf<\/strong><strong> :\u00a0 (Important points during the meditation)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09df \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0993 \u099a\u09be\u09aa\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u099c\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4 \u0995\u09c1\u09a3\u09cd\u09a1\u09b2\u09bf\u09a8\u09c0 \u09ac\u09be\u09a7\u09be\u09b9\u09c0\u09a8 \u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09b8\u09a8, \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09df\u09be, \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7, \u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09a8 \u09a8\u09be\u09a8\u09be\u09a8 \u09af\u09cc\u0997\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09df\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09df \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c1-\u099a\u09cb\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09af\u09c7-\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09b8\u09ae\u09df\u09c7\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09ae\u09be\u09ab\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7-\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09a6\u09bf\u0995\u09c7\u0987 \u09ae\u09c1\u0996 \u0995\u09b0\u09c7\u09ac\u09b8\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0996\u09be\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09ad\u09be\u09b0\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0996\u09be\u0993\u09df\u09be\u09b0 \u0998\u09a3\u09cd\u099f\u09be \u09a6\u09c1\u09df\u09c7\u0995 \u09ac\u09be\u09a6\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0996\u09be\u0993\u09df\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u09aa\u09b0\u09c7\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09b2\u09c7\u0998\u09c1\u09ae-\u0998\u09c1\u09ae \u09ad\u09be\u09ac \u0986\u09b8\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7; \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0987 \u0998\u09c1\u09ae\u09bf\u09df\u09c7\u0993 \u09aa\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a0\u09bf\u0995 \u0986\u0997\u09c7-\u0986\u0997\u09c7\u0987\u09ad\u09be\u09b0\u09bf \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09df\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09df \u09af\u09cc\u0997\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09df\u09be \u0998\u099f\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09df \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0997\u09be-\u0997\u09c1\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09ac\u09be \u09ac\u09ae\u09bf\u09ad\u09be\u09ac \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09df \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09e7\u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a7\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u099c\u09cd\u099e\u09be\u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a6\u09c7\u09ac\u09c7\u09b0 \u099b\u09ac\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be 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