{"id":1801,"date":"2026-01-27T12:48:22","date_gmt":"2026-01-27T07:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/es\/?page_id=1801"},"modified":"2026-02-02T15:21:51","modified_gmt":"2026-02-02T09:51:51","slug":"beginners","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/es\/beginners\/","title":{"rendered":"5.1 Para principiantes"},"content":{"rendered":"

Preguntas frecuentes para principiantes\u00a0<\/strong><\/p>\n

Q1. Pregunta: \u00bfEl Mantra Diksh\u0101 (iniciaci\u00f3n) del Yoga de Gur\u00fa Siyag (GSY) est\u00e1 sujeto a cobro? \u00bfExiste un proceso de registro previo involucrado con el fin de recibir Diksha?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> El Mantra Diksh\u0101 es completamente gratuito. Para recibir el Diksh\u0101 el buscador no necesita pasar por ning\u00fan proceso de registro.<\/p>\n

Q2. Pregunta: \u00bfEl GSY est\u00e1 abierto solo a seguidores de alguna religi\u00f3n o una fe determinada?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>No. El GSY esta abierto a gente de cualquier fe, raza, casta, secta, nacionalidad, g\u00e9nero y edad, etc., sin ninguna discriminaci\u00f3n. El GSY pertenece a toda la humanidad.<\/p>\n

Q3. Pregunta: \u00bfExisten efectos secundarios o los resultados negativos de la pr\u00e1ctica del Yoga del Gur\u00fa Siyag?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, en absoluto. Bajo el GSY, el Gur\u00fa Siyag despierta el Kundalini del disc\u00edpulo, lo que es conocido como la Madre del Universo. As\u00ed como una madre no da\u00f1a a su hijo, asimismo el Kundalini nunca permitir\u00e1 que sus disc\u00edpulos sufran alg\u00fan da\u00f1o.<\/p>\n

Q4. Pregunta: \u00bfC\u00f3mo puedo saber a ciencia cierta que mi Kundalini es despertado cuando practico el Yoga de Gur\u00fa Siyag?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Cuando el Kundalini se despierta sentir\u00e1 su presencia divina en su cuerpo. Asimismo, experimentar\u00e1 varias posturas Yoguicas y Kriyas durante la meditaci\u00f3n, sin ning\u00fan esfuerzo de su parte. Usted puede ver la luz divina o tener visiones del ilimitado pasado o de futuros eventos. Tambi\u00e9n experimentar\u00e1 un cambio positivo en su perspectiva, comportamiento y personalidad. Todos estos son indicios claros de que el Kundalini se ha despertado, y est\u00e1 provocando una transformaci\u00f3n en usted. Estos son signos obvios de un Kundalini despierto; tambi\u00e9n pueden aparecer otros cambios m\u00e1s sutiles que se pueden manifestar en un periodo de tiempo. El practicante no debe estar demasiado preocupado por notar signos espec\u00edficos, sino que debe concentrarse \u00fanicamente en hacer la pr\u00e1ctica con sinceridad y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n

Q5. Pregunta: \u00bfQu\u00e9 estilo de vida y rutina debo adoptar para practicar el Yoga de Gur\u00fa Siyag?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>Usted no est\u00e1 obligado a adoptar ning\u00fan estilo especial de vida o cambiar su rutina en ninguna forma para practicar GSY. Usted es libre de llevar la vida como lo hac\u00eda antes.<\/p>\n

Q6. Pregunta: \u00bfQu\u00e9 tipo de ejercicios y\u00f3guicos debo llevar a cabo bajo este sistema de Yoga?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>Usted no tiene que realizar ning\u00fan tipo de ejercicios y\u00f3guicos. Las posturas y movimientos y\u00f3guicos necesarios para el cuerpo ser\u00e1n inducidos al despertar del Kundalini, sin ning\u00fan esfuerzo por parte del practicante.<\/p>\n

Q7. Pregunta: \u00bfHay alg\u00fan c\u00f3digo de vestuario para atender al programa Diksha de Gurudev?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>No hay ning\u00fan c\u00f3digo de vestuario. Usted puede usar lo que le parezca.<\/p>\n

Q8. Pregunta: \u00bfEs necesario leer o aprender algo acerca del Yoga de Gur\u00fa Siyag o Yoga en general, antes de tomar el Diksha de Gurudev?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, usted no requiere tener ning\u00fan conocimiento previo de Yoga o de GSY. As\u00ed como el sol, el viento, las lluvias favorecen todo – si uno es una persona analfabeta o un cient\u00edfico – sin discriminaci\u00f3n, el Yoga de Gur\u00fa Siyag tambi\u00e9n beneficia a todos, incluso cuando no se tiene conocimiento previo de la pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Q9. Pregunta: \u00bfMe est\u00e1 permitido recomendar el Yoga de Gur\u00fa Siyag a otros? \u00bfEsta este texto de Yoga restringido por derechos de autor?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Usted puede recomendar GSY a otros. Usted el libre de promover el sistema de Yoga de Gurudev a su propio costo y usando sus propios recursos tanto en la India como en el extranjero. Usted no necesita tener un permiso previo para promover el trabajo. Gurudev difunde este conocimiento divino de forma gratuita. As\u00ed que los dem\u00e1s tambi\u00e9n pueden hacerlo.<\/p>\n

Q10. Pregunta: \u00bfEs necesario que conozca personalmente a Gurudev incluso despu\u00e9s de haber comenzado a practicar la meditaci\u00f3n-mantra regularmente y haber experimentado sus beneficios? \u00bfVoy a dejar de beneficiarme de GSY si no conozco a Gurudev en persona?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, usted no dejar\u00e1 de experimentar los beneficios de GSY si usted no conoce a Gurudev en persona. Aunque, conocer a Gurudev o estar cerca de \u00e9l es beneficioso espiritualmente. Si usted no puede reunirse con \u00e9l muy frecuentemente por alguna raz\u00f3n, usted no debe perder la oportunidad de encontrarse con \u00e9l al menos una vez en su vida y recibir Sus bendiciones en persona.<\/p>\n

Q11. <\/strong>Pregunta: \u00bfHay alguna hora particular, o alg\u00fan momento apropiado para la meditaci\u00f3n GSY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, usted puede meditar cuando le sea conveniente. Sin embargo, Gurudev recomienda a sus disc\u00edpulos meditar por lo menos una vez en la ma\u00f1ana y otra en la tarde.<\/p>\n

Q12. <\/strong>Pregunta: \u00bfCu\u00e1nto tiempo debo meditar? \u00bfHay alguna limitaci\u00f3n espec\u00edfica de tiempo para hacer la meditaci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>Gur\u00fa Siyag recomienda para los principiantes una meditaci\u00f3n de 15 minutos. La duraci\u00f3n puede ser incrementada hasta 30 minutos durante el invierno o en climas fr\u00edos. El Kundalini<\/em> es una forma de energ\u00eda muy poderosa y crea calor en el cuerpo cuando se hace su pr\u00e1ctica. Un aumento en la temperatura del cuerpo en \u00e9poca de invierno no causara ning\u00fan malestar, pero si puede hacerlo en verano.<\/p>\n

Q13. <\/strong>Pregunta: \u00bfCu\u00e1ntas veces en el d\u00eda debo meditar?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta: <\/strong>Gurudev recomienda al disc\u00edpulo meditar por lo menos dos veces \u2013 ma\u00f1ana y tarde. Si usted vive en clima fr\u00edo, cuatro a cinco veces en el d\u00eda y a\u00fan extender el tiempo de meditaci\u00f3n a 30 minutos.<\/p>\n

Q14. <\/strong>Pregunta: \u00bfDebo poner una alarma con el tiempo deseado, antes de sentarme a meditar?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Usted no necesita poner ninguna alarma, a menos que crea que es necesario. Todo lo que tiene que hacer antes de empezar la meditaci\u00f3n es orarle a Gurudev pidi\u00e9ndole que le ayude a meditar por el tiempo deseado (15, 20, 30 minutos). Cuando lo haga, saldr\u00e1 del estado meditativo en el tiempo establecido por usted. Sin embargo, si su meditaci\u00f3n termina antes del l\u00edmite de tiempo establecido o se va ocasionalmente m\u00e1s all\u00e1, no se preocupe por esto. Su rutina de meditaci\u00f3n actuar\u00e1 como un reloj en la medida en que avanza por el camino espiritual.<\/p>\n

Q15. <\/strong>Pregunta: \u00bfPuedo interrumpir mi meditaci\u00f3n si necesito atender algo urgente?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Claro que s\u00ed. En tal caso, reanude su meditaci\u00f3n despu\u00e9s de haber completado su\u00a0 tarea.<\/p>\n

Q16. <\/strong>Pregunta: \u00bfPuedo meditar inmediatamente despu\u00e9s de consumir alimentos (una comida)? \u00bfMe causar\u00e1 alg\u00fan da\u00f1o?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Evite meditar despu\u00e9s de consumir alimentos (una comida). No es conveniente meditar con el est\u00f3mago lleno. Debe meditar 3 o 4 horas despu\u00e9s de haber comido. Si usted medita con el est\u00f3mago lleno y experimenta pranayam <\/em>(movimientos respiratorios) o shirshasan <\/em>(pararse de cabeza), puede sentir nauseas.<\/p>\n

Q17. <\/strong>Pregunta: \u00bfDebo sentarme de alguna manera especial o hacer alg\u00fan arreglo pertinente para\u00a0 practicar la meditaci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, no hay ninguna forma prescrita para sentarse a hacer la meditaci\u00f3n. Sentarse con las piernas cruzadas es recomendado pero no es obligatorio. Cuando se sienta en el suelo, lo puede hacer en el propio piso o en un tapete – no hay restricciones. Se puede sentar en una silla, sof\u00e1 o en la casa como sea conveniente. Para el principiante (alguien nuevo en GSY y no en la espiritualidad en general)\u00a0 no es recomendable sentarse contra la pared o cualquier otro apoyo y tampoco acostarse a hacer la meditaci\u00f3n. El cuerpo del practicante debe estar libre para experimentar las posturas de yogic y kriya<\/em> durante la meditaci\u00f3n. Por ejemplo, el inclinarse hacia adelante y hacia atr\u00e1s ocurre com\u00fanmente durante la meditaci\u00f3n y un soporte en la espalda puede impedir que el practicante experimente este kriya.<\/em> El practicante puede sentir un fuerte crecimiento en su cabeza si el kriya <\/em>est\u00e1 obstruido. Tambi\u00e9n es as\u00ed que en las sesiones de grupo, se les pide a los practicantes tomar distancia unos de otros para permitir libremente los movimientos del cuerpo. El lugar de meditaci\u00f3n puede ser cambiado tan frecuentemente como se quiera. Nota: Si una discapacidad f\u00edsica o alg\u00fan dolor agudo impide que el practicante se siente derecho o sin apoyo, esta persona puede meditar en la posici\u00f3n que m\u00e1s le convenga y sea confortable (por ej. acostado).<\/p>\n

Q18. <\/strong>Pregunta: \u00bfDebo dirigirme hacia alg\u00fan punto en particular, como el Este o el Oeste para practicar la meditaci\u00f3n GSY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, no tiene que dirigirse hacia ning\u00fan punto en especial cuando medita. Usted puede sentarse hacia cualquier direcci\u00f3n que quiera. La gracia de Gurudev est\u00e1 siempre presente en todas las direcciones.<\/p>\n

Q19. <\/strong>Pregunta: \u00bfDebe el practicante sentarse en un lugar tranquilo y aislado para meditar?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Un lugar silencioso es preferible pero no es obligatorio. Gradualmente, en la medida que usted practique la meditaci\u00f3n, ser\u00e1 capaz de meditar en cualquier lugar. Muy a menudo, los practicantes encuentran muy dif\u00edcil concentrarse y enfocarse\u00a0 durante la meditaci\u00f3n, especialmente si est\u00e1n en lugares ruidosos. Alguien hablando fuerte cerca, el ruido del tr\u00e1fico, los pitos de los carros, radio\/ TV a todo volumen, el ruido de las obras en construcci\u00f3n, la lluvia cayendo en el techo, el tic-tac del reloj, el viento soplando fuerte, etc., pueden f\u00e1cilmente molestar al principiante. Con la pr\u00e1ctica regular, pronto encontrar\u00e1 que los ruidos externos no lo molestan y que puede meditar en cualquier situaci\u00f3n.<\/p>\n

Q20. <\/strong>Pregunta: \u00bfPuedo participar en meditaciones grupales con otros disc\u00edpulos?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> Si puede. Durante las meditaciones grupales, aseg\u00farese de dejar suficiente espacio alrededor para permitir los movimientos yogui kriya<\/em> involuntarios. La meditaci\u00f3n grupal es buena porque permite a los participantes compartir sus experiencias unos con otros, y esto a su vez refuerza su fe y entusiasmo en la pr\u00e1ctica espiritual.<\/p>\n

Q21. <\/strong>Pregunta: \u00bfCu\u00e1l es la edad apropiada para empezar la pr\u00e1ctica GSY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No hay una edad espec\u00edfica como tal \u2013 una vez que el ni\u00f1o comience a entender el m\u00e9todo de meditaci\u00f3n y la pronunciaci\u00f3n del mantra, el\/ella pueden empezar la pr\u00e1ctica de GSY. Ni\u00f1os, j\u00f3venes, adultos de mediana edad y los ancianos pueden seguir la pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Q22. <\/strong>Pregunta: \u00bfDebo vestirme de alguna manera especial para la meditaci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, usted puede usar cualquier tipo de ropa que sienta confortable para la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

Q23. <\/strong>Pregunta: Si yo soy adicto al alcohol, o al cigarrillo o a sustancias\/drogas intoxicantes, o ciertos tipos de comida como carne, \u00bfdebo renunciar a mis h\u00e1bitos antes de comenzar la pr\u00e1ctica de GSY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> No, no es requerido que usted renunci\u00e9 a sus h\u00e1bitos para comenzar la pr\u00e1ctica. La divinidad Kundalini Shakti<\/em> despertada mediante la pr\u00e1ctica GSY, conoce los secretos m\u00e1s \u00edntimos de su cuerpo, lo que el cuerpo en realidad necesita y lo que es perjudicial para su bienestar. As\u00ed que, cuando se medita regularmente, el Kundalini<\/em> activo genera cambios positivos en su Vrittis<\/em> o tendencias, como resultado de lo cual los h\u00e1bitos que son perjudiciales para la salud, se van por si mismos sin ning\u00fan esfuerzo de su parte para dejarlos. Informaci\u00f3n detallada acerca de Vrittis<\/em> est\u00e1 disponible en la \u201cFilosof\u00eda GSY\u201d.<\/p>\n

Q24. <\/strong>Pregunta: \u00bfQu\u00e9 experiencias se pueden esperar durante la meditaci\u00f3n Yoga\u00a0 de Gur\u00fa Siyag (GSY)?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta:<\/strong> En la mayor\u00eda de los casos los practicantes experimentan una variedad de movimientos (Kriya Yoga<\/em>) involuntarios sin esfuerzo de su parte. El balanceo o girar el cuerpo y el movimiento r\u00e1pido de la cabeza son los m\u00e1s comunes. Algunas asanas<\/em> de yoga (posturas), kriya<\/em> (movimientos), bandhs<\/em> (cerraduras), mudra<\/em> (gestos) y pranayam<\/em>(movimientos respiratorios) tambi\u00e9n pueden ocurrir. Algunos pueden tener experiencias en su cuerpo diferentes, como vibraciones, sensaci\u00f3n de corriente el\u00e9ctrica a lo largo de la columna vertebral, inclinaciones hacia delante y hacia atr\u00e1s, rodar por el suelo, contracci\u00f3n y expansi\u00f3n del abdomen, movimientos irregulares de las manos, aplaudir, gritar, llorar, cantar, postrarse, etc. Algunos practicantes tienen experiencias de hablar lenguas extranjeras.<\/p>\n

Algunos experimentan\u00a0 ver la luz divina, percibir olores fragantes, o\u00edr tintinear de campanas o golpes de tambores o truenos. Otros practicantes presencian eventos que han ocurrido en el pasado o que van a ocurrir en un futuro como inundaciones, terremotos o eventos en sus vidas personales, etc.<\/p>\n

Algunos sienten una alegr\u00eda indescriptible durante la meditaci\u00f3n que no puede ser comparada con ninguna experiencia terrenal. Algunos ven o sienten la presencia de Gur\u00fa Siyag u otras entidades divinas durante la meditaci\u00f3n. A medida que el practicante avanza por el camino espiritual el\/ella empieza a conectarse con diversas fuerzas c\u00f3smicas divinas y a absorber raras experiencias que son imposibles de experimentar en la vida ordinaria, que lo llevaran a un mayor nivel de evoluci\u00f3n espiritual.<\/p>\n

Sin embargo, el practicante debe tener presente que no debe interrumpir la meditaci\u00f3n debido a la sobre excitaci\u00f3n, alegr\u00eda o miedo. Estas experiencias son inducidas por Shakti Kundalini<\/em> para liberar el cuerpo y la mente de enfermedades, adicciones y estr\u00e9s, y preparar al practicante en su camino para su viaje espiritual.<\/p>\n

Q25. <\/strong>Pregunta: \u00bfPor qu\u00e9 las diferentes kriyas de yoga <\/em>y asanas<\/em> difieren de practicante a practicante de GSY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta<\/strong>: En la pr\u00e1ctica del yoga convencional, los practicantes llevan a cabo ejercicios uniformes o similares de yoga, dados por un entrenador de yoga. Su sistema no toma en cuenta los diferentes antecedentes del estado f\u00edsico, mental y espiritual de cada practicante. Adem\u00e1s, la pr\u00e1ctica convencional de yoga carece de elementos divinos. Tampoco le lleva a la auto-realizaci\u00f3n (\u0100tmagy\u0101na<\/em>) necesaria para alcanzar Moksha<\/em>, que es el verdadero prop\u00f3sito del yoga.<\/p>\n

Por el contrario, cualquiera que observe meditar en grupo a los disc\u00edpulos de Gur\u00fa Siyag, quedar\u00e1 sorprendido de ver a cada uno de ellos entrar en diferentes y dificultosas posiciones y movimientos sin ning\u00fan esfuerzo propio.<\/p>\n

Todos los individuos difieren entre s\u00ed en su composici\u00f3n f\u00edsica y mental. Esto es cierto incluso si son de la misma familia o est\u00e1n estrechamente relacionados. Adem\u00e1s, cada individuo lleva en esta vida la carga de los Karmas<\/em> de sus vidas pasadas. El Kundalini<\/em> es una fuerza femenina de energ\u00eda c\u00f3smica\u00a0 divina que es omnipresente, omnipotente y omnisciente. Ella conoce en detalle el pasado, presente y futuro de todas las creaturas vivientes; por lo tanto es llamada la Madre del Universo. As\u00ed que cuando el\u00a0 Kundalini<\/em> se despierta ella se ocupa de cada individuo de manera diferente. De conformidad con la influencia del Gur\u00fa Siddha, se induce individualmente a el practicante s\u00f3lo a las posturas de yoga que ella sabe son las m\u00e1s adecuadas,\u00a0 para curar los miembros u \u00f3rganos de su cuerpo que son afectados por alguna enfermedad, adicci\u00f3n u otras aflicciones que pudiera tener. Esta es la raz\u00f3n de porqu\u00e9\u00a0 los movimientos de yoga inducidos por el Kundalini<\/em>difieren de practicante a practicante.<\/p>\n

De acuerdo con los textos de yoga, sansk\u0101ra<\/em>\u00a0 (impresiones profundas o patrones de h\u00e1bitos sembrados) de vidas pasadas y karmas<\/em> de la forma en que llevamos nuestra vida actual. Estas acciones tambi\u00e9n resultan en \u0100didehik <\/em>(f\u00edsicas), \u0100dibhautik<\/em> (mentales) y las enfermedades \u0100didaivik<\/em> (espirituales). El practicante puede liberarse de esta Trividhi-TAAP<\/em>(triple aflicci\u00f3n) al recurrir al Gur\u00fa Siddha y practicar Siddha Yoga S\u0101dhan\u0101 <\/em>(pr\u00e1ctica espiritual) con regularidad. Gur\u00fa Siyag dice, \u201cEn todo el mundo, ejercicios f\u00edsicos son practicados con el nombre de Yoga. Cuando fui a los Estados Unidos vi que all\u00ed tambi\u00e9n el Yoga significaba ejercicio f\u00edsico. Pero el prop\u00f3sito del Yoga, descrito en la filosof\u00eda V\u00e9dica es Moksha<\/em> o liberaci\u00f3n del ciclo de la vida y de la muerte. De hecho, la filosof\u00eda V\u00e9dica no habla de enfermedades en absoluto. Por ejemplo, la filosof\u00eda Yoga Patanjali tiene 195 sutras<\/em>(aforismos) y ninguno de ellos menciona nada acerca de enfermedades. La filosof\u00eda habla de las formas en que las huellas (sansk\u0101ra<\/em>) de vidas pasadas pueden ser destruidas\u201d. El sistema de yoga convencional o los tratamientos m\u00e9dicos modernos s\u00f3lo pueden proporcionar un alivio temporal a las enfermedades cr\u00f3nicas\/terminales pero no una curaci\u00f3n duradera, ya que s\u00f3lo la pr\u00e1ctica espiritual la puede ofrecer.<\/p>\n

Cuando el cuerpo y la mente del buscador est\u00e1n purificados, toma conciencia del verdadero prop\u00f3sito de su vida y avanza en el sendero espiritual bajo la gu\u00eda del Gur\u00fa Siyag.<\/p>\n

Q26. <\/strong>Pregunta: \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas gritan o lloran en voz alta durante la meditaci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ans: Respuesta<\/strong>: Puede haber muchas razones por estas explosiones durante la meditaci\u00f3n. Algunas podr\u00edan ser:<\/p>\n