Az elme medit\u00e1ci\u00f3 alatt gondolatokkal teli.<\/p>\n
Nem tudok medit\u00e1lni, v\u00e9gtelen gondolataim vannak medit\u00e1ci\u00f3 alatt. Az elm\u00e9m olyan dolgokra gondol, amik norm\u00e1lisan nem jutnak eszembe.<\/strong><\/p>\n A v\u00e1lasz sokr\u00e9t\u0171, de el\u0151sz\u00f6r tiszt\u00e1zzunk egy alapvet\u0151 fogalmat:<\/p>\n Az elk\u00e9pzel\u00e9s, hogy az elme gondolat n\u00e9lk\u00fcli legyen medit\u00e1ci\u00f3 alatt, szinte m\u00edtosz. Az elme gondolat n\u00e9lk\u00fcli lesz, de fokozatosan, \u00e9vek medit\u00e1ci\u00f3ja ut\u00e1n, magasabb tudat\u00e1llapotban. A medit\u00e1ci\u00f3 azonnali c\u00e9lja nem a gondolat n\u00e9lk\u00fcli elme, hanem annak lecsillap\u00edt\u00e1sa. Ezt egy anal\u00f3gi\u00e1val \u00e9rthetj\u00fck: tegy\u00fck fel, v\u00edz van egy poh\u00e1rban kosztal. A kosz kavarog. Ha megr\u00e1zod, gyorsabban kavarog. Ha b\u00e9k\u00e9n hagyod, p\u00e1r \u00f3ra m\u00falva le\u00fcleped a poh\u00e1r alj\u00e1ra, \u00e9s tiszta v\u00edz l\u00e1tszik. Rendszeres medit\u00e1ci\u00f3 lecsillap\u00edtja az elm\u00e9ben a gondolatok k\u00e1osz\u00e1t \u2013 gondolataid, \u00f6tleteid \u00e9s reakci\u00f3id le\u00fclepednek, tiszta, zavarmentes l\u00e1t\u00e1s t\u00e1rul fel.<\/p>\n Most a k\u00e9rd\u00e9s sz\u00edv\u00e9hez: \u00bfmi\u00e9rt j\u00f6nnek gondolatok medit\u00e1ci\u00f3 alatt, \u00e9s hogyan f\u00e9kezd meg \u0151ket?<\/p>\n Medit\u00e1lva meg tudod-e \u00e1ll\u00edtani a f\u00fcledet a hangok hall\u00e1s\u00e1ban? Meg tudod-e akad\u00e1lyozni az orrodat a szagok \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s\u00e9ben? \u00bfHa hirtelen hang vagy illat j\u00f6n medit\u00e1ci\u00f3 alatt, meg tudod-e akad\u00e1lyozni, hogy f\u00fcled \u00e9s orrod regisztr\u00e1lja? Hasonl\u00f3an, az elme feladata gondolatot teremteni. Ezt nem lehet ir\u00e1ny\u00edtani, de lass\u00edtani igen.<\/p>\n K\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9sz: mi\u00e9rt teremti az elme ennyi gondolatot medit\u00e1ci\u00f3 alatt, \u00e9s mi\u00e9rt olyanokra gondolunk, \u00bfamik norm\u00e1lisan nem jutnak esz\u00fcnkbe?<\/p>\n K\u00e9t anal\u00f3gi\u00e1val k\u00f6zel\u00edts\u00fck meg:<\/strong><\/p>\n L\u00e1tt\u00e1l val\u00f3sz\u00edn\u0171leg j\u00e9ghegy k\u00e9peket \u2013 j\u00e9gt\u00f6mb\u00f6k, amik v\u00edzben \u00fasznak. A v\u00edz feletti r\u00e9sz csak a t\u00e9nyleges m\u00e9ret 10-15%-a. A marad\u00e9k hatalmas t\u00f6meg v\u00edz alatt van, l\u00e1thatatlan. \u00bfA felsz\u00edni kis r\u00e9sz hajtja-e a mozg\u00e1st, vagy a v\u00edz alatti? Term\u00e9szetesen a v\u00edz alatti ir\u00e1ny\u00edtja az eg\u00e9szet.<\/p>\n Hasonl\u00f3an, elm\u00e9nk 90%-a tudattalan, csak 10% tudatos. Melyik ir\u00e1ny\u00edtja a viselked\u00e9st? A tudattalan. Ez\u00e9rt mondjuk zavarba ejt\u0151 eset ut\u00e1n: \u201eNem tudom mi\u00e9rt tettem ezt? Nem akartam, m\u00e9gis megtettem. Ezt akartam mondani, de m\u00e1st mondtam.\u201d Ezek a ir\u00e1ny\u00edthatatlan viselked\u00e9sek \u00e9s szavak honnan j\u00f6nnek? A l\u00e1thatatlan tudattalan k\u00f6zpontb\u00f3l. Csak kb. 10% gondolatunk \u00e9s tett\u00fcnk ir\u00e1ny\u00edthat\u00f3, a t\u00f6bbi 90% nem.<\/p>\n M\u00e1sodik anal\u00f3gia:<\/strong><\/p>\n Tegy\u00fck fel, nyilv\u00e1nos helyen besz\u00e9lsz egy bar\u00e1toddal. K\u00e9s\u0151bb megk\u00e9rdezik a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted l\u00e9v\u0151 besz\u00e9lget\u00e9sekr\u0151l: tudtad, hogy besz\u00e9lnek, de nem tudtad pontosan mit. Hallott\u00e1l r\u00e9szleteket, de elm\u00e9d nem regisztr\u00e1lta, mert a saj\u00e1t besz\u00e9lget\u00e9sedre koncentr\u00e1lt\u00e1l. Ha most csendben \u00fcln\u00e9l, hallan\u00e1d-e \u0151ket? Nemcsak hallan\u00e1d, hanem pontosan le\u00edrn\u00e1d \u2013 valaki \u00faj h\u00e1z\u00e1r\u00f3l, valaki filmr\u0151l, valaki kapcsolat\u00e1r\u00f3l stb. Mi\u00e9rt hallod most \u00e9s kor\u00e1bban nem? Mert csendben \u00fclt\u00e9l \u00e9s figyelt\u00e9l.<\/p>\n Medit\u00e1ci\u00f3 elej\u00e9n a tudatos 10% elcsendes\u00fcl, \u00edgy teljesen \u00e9rz\u00e9keli a tudattalan 90% zaj\u00e1t \u00e9s k\u00e1osz\u00e1t. Ez a bomb\u00e1z\u00e1s 24 \u00f3r\u00e1s, de csak medit\u00e1ci\u00f3ban vessz\u00fck \u00e9szre. Ez\u00e9rt t\u0171nik \u00fagy, mintha olyan gondolatok j\u00f6nn\u00e9nek, amik norm\u00e1lisan nem.<\/p>\n