{"id":334,"date":"2026-01-28T14:40:18","date_gmt":"2026-01-28T14:40:18","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/?page_id=334"},"modified":"2026-02-04T10:21:49","modified_gmt":"2026-02-04T10:21:49","slug":"beginners","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/beginners\/","title":{"rendered":"5.1 Kezd\u0151knek sz\u00f3l\u00f3 GYIK"},"content":{"rendered":"

Q1. \u00bfVan-e k\u00fcl\u00f6nleges, megfelel\u0151 id\u0151pont a GSY medit\u00e1ci\u00f3hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, medit\u00e1lhatsz akkor, amikor neked k\u00e9nyelmes. Azonban Gurudev azt tan\u00e1csolja a tan\u00edtv\u00e1nyoknak, hogy medit\u00e1ljanak legal\u00e1bb egyszer reggel \u00e9s este.<\/p>\n

\n

Q2. Mennyi ideig kell medit\u00e1lnom? <\/strong>\u00bfVan-e konkr\u00e9t id\u0151korl\u00e1t a medit\u00e1ci\u00f3hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Guru Siyag 15 perces medit\u00e1ci\u00f3t javasol kezd\u0151knek. A id\u0151tartamot t\u00e9len \u00e9s h\u0171v\u00f6sebb \u00e9ghajlaton 30 percre lehet n\u00f6velni. A Kundalini nagyon er\u0151s energiaforma, amely h\u0151t termel a testben a gyakorlat sor\u00e1n. A fokozott testh\u0151 t\u00e9len nem okoz kellemetlens\u00e9get, ellent\u00e9tben a ny\u00e1rral.<\/p>\n

\n

Q3. H\u00e1nyszor kell medit\u00e1lnom naponta?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Gurudev azt tan\u00e1csolja a tan\u00edtv\u00e1nyoknak, hogy medit\u00e1ljanak legal\u00e1bb k\u00e9tszer \u2013 reggel \u00e9s este. Ha hideg \u00e9ghajlaton \u00e9lsz, medit\u00e1lhatsz naponta n\u00e9gyszer-\u00f6tsz\u00f6r, \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3 id\u0151tartam\u00e1t is kiterjesztheted 30 percre.<\/p>\n

\n

Q4. Be kell-e \u00e1ll\u00edtanom egy \u00e9breszt\u0151t a k\u00edv\u00e1nt id\u0151korl\u00e1t el\u0151tt, miel\u0151tt le\u00fcl\u00f6k medit\u00e1lni?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem kell \u00e9breszt\u0151t \u00e1ll\u00edtanod, hacsak nem tartod sz\u00fcks\u00e9gesnek. A medit\u00e1ci\u00f3 megkezd\u00e9se el\u0151tt csak im\u00e1dkozz Gurudevhez, k\u00e9rve \u0151t, hogy seg\u00edtsen medit\u00e1lni a k\u00edv\u00e1nt id\u0151tartamig (15, 20, 30 perc). Ha ezt teszed, pontosan a kit\u0171z\u00f6tt id\u0151korl\u00e1tban kil\u00e9psz a medit\u00e1ci\u00f3s \u00e1llapotb\u00f3l. Ha azonban a medit\u00e1ci\u00f3d id\u0151 el\u0151tt megszakad vagy t\u00fall\u00e9pi a korl\u00e1tot alkalmank\u00e9nt, ne agg\u00f3dj miatta. A medit\u00e1ci\u00f3s rutined \u00f3rak\u00e9nt fog m\u0171k\u00f6dni, ahogy haladsz a spiritu\u00e1lis \u00faton.<\/p>\n

\n

Q5. Megszak\u00edthatom-e a medit\u00e1ci\u00f3t, ha s\u00fcrg\u0151s \u00fcgyben kell foglalkoznom valamivel?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Igen, megteheted. Ilyen esetben a feladat befejez\u00e9se ut\u00e1n folytasd a medit\u00e1ci\u00f3t.<\/p>\n

\n

Q6. Medit\u00e1lhatok-e azonnal \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n? \u00c1rt-e ez nekem?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Ker\u00fcld a medit\u00e1ci\u00f3t k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n. Nem tan\u00e1csos tele hassal medit\u00e1lni. \u00c9tkez\u00e9s ut\u00e1n 3-4 \u00f3r\u00e1t v\u00e1rj a medit\u00e1ci\u00f3val. Ha tele hassal medit\u00e1lsz \u00e9s pr\u00e1naj\u00e1m\u00e1t (l\u00e9gz\u00e9stechnik\u00e1kat) vagy shirshas\u00e1nt (fej\u00e1ll\u00e1st) tapasztalsz, h\u00e1nyingered lehet.<\/p>\n

\n

Q7. Kell-e k\u00fcl\u00f6nleges \u00fcl\u00e9selrendez\u00e9st biztos\u00edtanom a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, nincs el\u0151\u00edrt \u00fcl\u00e9selrendez\u00e9s a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz. Javasolt keresztbe tett l\u00e1bakkal \u00fclni a f\u00f6ld\u00f6n, de nem k\u00f6telez\u0151. A f\u00f6ld\u00f6n kem\u00e9ny talajon vagy matracon \u00fclhetsz \u2013 nincs korl\u00e1toz\u00e1s. \u00dclhetsz sz\u00e9ken, kanap\u00e9n vagy \u00e1gyon, ahogy neked k\u00e9nyelmes. Kezd\u0151knek (akik \u00fajak a GSY-ben \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban a spiritualit\u00e1sban) nem tan\u00e1csos falnak vagy m\u00e1s t\u00e1masznak d\u0151lve \u00fclni, sem fekve medit\u00e1lni. A gyakorl\u00f3 test\u00e9nek szabadon kell lennie, hogy \u00e1t\u00e9lje a j\u00f3gap\u00f3zokat \u00e9s kriy\u00e1kat medit\u00e1ci\u00f3 alatt. P\u00e9ld\u00e1ul gyakori a el\u0151re- vagy h\u00e1tra d\u0151l\u00e9s medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben, \u00e9s a h\u00e1tt\u00e1masz megakad\u00e1lyozhatja ezt a kriy\u00e1t. A gyakorl\u00f3 \u00e9rezheti, hogy a feje neh\u00e9z lesz, ha a kriya akad\u00e1lyozva van. Ez\u00e9rt k\u00e9rik a csoportos \u00fcl\u00e9seken, hogy a gyakorl\u00f3k tartsanak t\u00e1vols\u00e1got egym\u00e1st\u00f3l a szabad testmozg\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben. A medit\u00e1ci\u00f3s helyet (pontot) annyiszor v\u00e1ltoztathatod, amennyiszer szeretn\u00e9d.<\/p>\n

Megjegyz\u00e9s:<\/strong> Ha fizikai fogyat\u00e9koss\u00e1g vagy er\u0151s f\u00e1jdalom akad\u00e1lyozza a gyakorl\u00f3t az egyenes, t\u00e1masz n\u00e9lk\u00fcli \u00fcl\u00e9sben, medit\u00e1lhat a legmegfelel\u0151bb vagy k\u00e9nyelmes poz\u00edci\u00f3ban (pl. fekve).<\/p>\n

\n

Q8. Kell-e b\u00e1rmelyik ir\u00e1nyba n\u00e9znem, p\u00e9ld\u00e1ul kelet vagy nyugat fel\u00e9 a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, nem kell semmilyen specifikus ir\u00e1nyba n\u00e9zned medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben. B\u00e1rmelyik ir\u00e1nyba \u00fclhetsz, ahogy tetszik. Gurudev kegyelm\u00e9nek jelenl\u00e9te minden ir\u00e1nyban \u00e9rezhet\u0151.<\/p>\n

\n

Q9. Kell-e csendes vagy elszigetelt helyen \u00fcln\u00f6m medit\u00e1ci\u00f3hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Egy csendes hely el\u0151ny\u00f6s, de nem k\u00f6telez\u0151. Fokozatosan b\u00e1rmilyen helyen tudsz majd medit\u00e1lni a rendszeres gyakorl\u00e1ssal. A kezd\u0151k gyakran nehezen koncentr\u00e1lnak zajos helyen. Valaki hangos besz\u00e9de \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, forgalom z\u00fag\u00e1sa, aut\u00f3k\u00fcrt\u00f6k, TV\/r\u00e1di\u00f3 hangos zene, \u00e9p\u00edtkez\u00e9si zaj, es\u0151 a tet\u0151n, \u00f3ra ketyeg\u00e9se, er\u0151s sz\u00e9l stb. k\u00f6nnyen megzavarhatja a kezd\u0151t. Folytasd azonban a medit\u00e1ci\u00f3t t\u00fcrelemmel. A rendszeres gyakorl\u00e1ssal hamarosan azt veszed \u00e9szre, hogy a k\u00fcls\u0151 zajok nem zavarnak t\u00f6bb\u00e9, \u00e9s b\u00e1rmilyen helyzetben medit\u00e1lhatsz.<\/p>\n

\n

Q10. R\u00e9szt vehetek-e csoportos medit\u00e1ci\u00f3ban m\u00e1s tan\u00edtv\u00e1nyokkal?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Igen, megteheted. Csoportos medit\u00e1ci\u00f3 alatt \u00fcgyelj r\u00e1, hogy hagyj helyet magad k\u00f6r\u00fcl a szabad, akaratlan j\u00f3gakriy\u00e1khoz. A csoportos medit\u00e1ci\u00f3 j\u00f3, mert a r\u00e9sztvev\u0151k megoszthatj\u00e1k tapasztalataikat, ami er\u0151s\u00edti hit\u00fcket \u00e9s lelkesed\u00e9s\u00fcket a spiritu\u00e1lis gyakorlatban.<\/p>\n

\n

Q11. Mi a megfelel\u0151 kor a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1nak elkezd\u00e9s\u00e9hez?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nincs konkr\u00e9t kor \u2013 amint a gyermek meg\u00e9rti a medit\u00e1ci\u00f3 m\u00f3dszer\u00e9t \u00e9s a mantr\u00e1t kiejt\u00e9s\u00e9t, elkezdheti a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1t. Gyerekek, fiatalok, k\u00f6z\u00e9pkor\u00faak \u00e9s id\u0151sek egyar\u00e1nt k\u00f6vethetik a gyakorlatot.<\/p>\n

\n

Q12. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kell-e \u00f6lt\u00f6zn\u00f6m medit\u00e1ci\u00f3hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, viselhetsz b\u00e1rmilyen ruh\u00e1t, ami medit\u00e1ci\u00f3hoz k\u00e9nyelmes sz\u00e1modra.<\/p>\n

\n

Q13. Ha f\u00fcgg\u0151 vagyok az alkoholhoz, doh\u00e1nyz\u00e1shoz, k\u00e1b\u00edt\u00f3szerekhez\/f\u00fcgg\u0151s\u00e9gekhez vagy bizonyos \u00e9telekhez, mint a h\u00fas, fel kell-e adnom a szok\u00e1saimat a GSY gyakorl\u00e1sa el\u0151tt?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, nem kell feladnod semmilyen szok\u00e1sodat a gyakorl\u00e1s megkezd\u00e9s\u00e9hez. A GSY gyakorlat\u00e1val \u00e9bred\u0151 isteni Kundalini Shakti ismeri tested legm\u00e9lyebb titkait, tudja, mire van sz\u00fcks\u00e9ge a testednek \u00e9s mi \u00e1rtalmas j\u00f3l\u00e9t\u00e9re. Teh\u00e1t a rendszeres medit\u00e1ci\u00f3val az akt\u00edv Kundalini pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st hoz a vrittikben vagy hajlamokban, \u00edgy a eg\u00e9szs\u00e9gedre k\u00e1ros szok\u00e1sok magukt\u00f3l elm\u00falnak, an\u00e9lk\u00fcl hogy er\u0151fesz\u00edt\u00e9st tenn\u00e9l a felad\u00e1sukra.<\/p>\n

\n

Q14. Fizet\u0151s-e a Guru Siyag Yoga (GSY) Mantra Diksha (beavat\u00e1s)? Kell-e el\u0151zetes regisztr\u00e1ci\u00f3 a Diksha fogad\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> A GSY Mantra Diksha teljesen ingyenes. A Diksha fogad\u00e1s\u00e1hoz a keres\u0151nek nem kell regisztr\u00e1lnia.<\/p>\n

\n

Q15. Csak bizonyos vall\u00e1s\/hit k\u00f6vet\u0151inek sz\u00f3l-e a GSY?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem. A GSY minden vall\u00e1s, faj, kaszt, szekta, nemzetis\u00e9g, nem \u00e9s kor\u00fa emberek sz\u00e1m\u00e1ra nyitott diszkrimin\u00e1ci\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl. A GSY az eg\u00e9sz emberis\u00e9g\u00e9.<\/p>\n

\n

Q16. Vannak-e mell\u00e9khat\u00e1sai vagy negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyei a Guru Siyag Yoga gyakorlat\u00e1nak?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Egy\u00e1ltal\u00e1n nem. A GSY-ben Guru Siyag \u00e9breszti a tan\u00edtv\u00e1ny Kundalinij\u00e9t, amely a Vil\u00e1g Anyja n\u00e9ven ismert. Ahogy az anya nem \u00e1rt gyermekeinek, a Kundalini sem engedi, hogy b\u00e1rmi k\u00e1ros t\u00f6rt\u00e9njen Guru Siyag tan\u00edtv\u00e1nyaival. Tov\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9sek eset\u00e9n \u00edrj e-mailt a gssyworld@gmail.com<\/a> c\u00edmre, WhatsApp (+91) 9468623528 vagy h\u00edvd a (+91)8369754399 sz\u00e1mot.<\/p>\n

\n

Q17. Honnan tudom biztosan, hogy a Kundalim \u00e9bredt, amikor Guru Siyag Yoga-t gyakorlom?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Amikor a Kundalini \u00e9bred, \u00e9rzed isteni jelenl\u00e9t\u00e9t a testedben. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 j\u00f3gap\u00f3zokat \u00e9s kriy\u00e1kat is tapasztalsz medit\u00e1ci\u00f3 alatt akaratod n\u00e9lk\u00fcl. L\u00e1tni fogsz isteni f\u00e9nyt vagy v\u00edzi\u00f3kat a m\u00falt vagy j\u00f6v\u0151 esem\u00e9nyeir\u0151l. Pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st tapasztalsz n\u00e9zetedben, viselked\u00e9sedben \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gedben. Ezek egy\u00e9rtelm\u0171 jelei az \u00e9bredt Kundalininek, amely \u00e1talak\u00edt t\u00e9ged. Ezek nyilv\u00e1nval\u00f3 jelek; lehetnek finomabb v\u00e1ltoz\u00e1sok is id\u0151vel. A gyakorl\u00f3 ne agg\u00f3djon specifikus jelek keres\u00e9se miatt, hanem koncentr\u00e1ljon a gyakorl\u00e1sra \u0151szint\u00e9n \u00e9s elk\u00f6telezetten.<\/p>\n

\n

Q18. Milyen \u00e9letst\u00edlust \u00e9s rutint kell k\u00f6vetnem a Guru Siyag Yoga gyakorl\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong>
\nV\u00e1lasz:<\/strong> Nem kell k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9letst\u00edlust vagy rutinv\u00e1ltoztat\u00e1st k\u00f6vetned a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1hoz. Szabadon \u00e9lheted az \u00e9letedet, ahogy kor\u00e1bban.<\/p>\n

\n

Q19. Milyen j\u00f3gagyakorlatokat kell v\u00e9geznem ebben a j\u00f3garendszerben?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem kell semmilyen j\u00f3gagyakorlatot v\u00e9gezned. A testnek sz\u00fcks\u00e9ges j\u00f3gap\u00f3zok vagy mozg\u00e1sok az \u00e9bredt Kundalini \u00e1ltal ker\u00fclnek kiv\u00e1lt\u00e1sra, gyakorl\u00f3 er\u0151fesz\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n

\n

Q20. \u00bfVan-e \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9si k\u00f3dex Gurudev Diksha programj\u00e1ra?<\/strong><\/p>\n

V\u00e1lasz:<\/strong> Nincs \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9si k\u00f3dex. B\u00e1rmit viselhetsz, amit szeretn\u00e9l.<\/p>\n

\n

Q21. Sz\u00fcks\u00e9ges-e elolvasni vagy megtanulni a Guru Siyag Yoga-r\u00f3l vagy \u00e1ltal\u00e1ban a j\u00f3g\u00e1r\u00f3l a Diksha el\u0151tt Gurudevt\u0151l?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Nem, nincs sz\u00fcks\u00e9g el\u0151zetes tud\u00e1sra a j\u00f3g\u00e1r\u00f3l vagy GSY-r\u0151l. Ahogy a nap, sz\u00e9l, es\u0151 mindenkit meg\u00e1ld \u2013 analfab\u00e9t\u00e1t vagy tud\u00f3st diszkrimin\u00e1ci\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl \u2013, \u00fagy a Guru Siyag Yoga is mindenkit meg\u00e1ld, m\u00e9g ha nincs is el\u0151zetes tud\u00e1suk a gyakorl\u00e1sr\u00f3l.<\/p>\n

\n

Q22. Aj\u00e1nlhatom-e a Guru Siyag Yoga-t m\u00e1soknak? Korl\u00e1tozza-e a szerz\u0151i jog ezt a j\u00f3gasz\u00f6veget?<\/strong><\/p>\n

Ans: (V\u00e1lasz)<\/strong> Igen, aj\u00e1nlhatod m\u00e1soknak. Szabadon n\u00e9pszer\u0171s\u00edtheted Gurudev j\u00f3garendszer\u00e9t saj\u00e1t k\u00f6lts\u00e9geden \u00e9s er\u0151forr\u00e1saiddal Indi\u00e1ban \u00e9s k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n egyar\u00e1nt. Nem kell el\u0151zetes enged\u00e9lyt k\u00e9rned a n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9shez. Gurudev ingyen terjeszti ezt az isteni tud\u00e1st, m\u00e1sok is megtehetik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Q1. \u00bfVan-e k\u00fcl\u00f6nleges, megfelel\u0151 id\u0151pont a GSY medit\u00e1ci\u00f3hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Nem, medit\u00e1lhatsz akkor, amikor neked k\u00e9nyelmes. Azonban Gurudev azt tan\u00e1csolja a tan\u00edtv\u00e1nyoknak, hogy medit\u00e1ljanak legal\u00e1bb egyszer reggel \u00e9s este. Q2. Mennyi ideig kell medit\u00e1lnom? \u00bfVan-e konkr\u00e9t id\u0151korl\u00e1t a medit\u00e1ci\u00f3hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Guru Siyag 15 perces medit\u00e1ci\u00f3t javasol kezd\u0151knek. A id\u0151tartamot t\u00e9len \u00e9s h\u0171v\u00f6sebb \u00e9ghajlaton 30 percre lehet n\u00f6velni. A Kundalini nagyon er\u0151s energiaforma, amely h\u0151t termel a testben a gyakorlat sor\u00e1n. A fokozott testh\u0151 t\u00e9len nem okoz kellemetlens\u00e9get, ellent\u00e9tben a ny\u00e1rral. Q3. H\u00e1nyszor kell medit\u00e1lnom naponta? Ans: (V\u00e1lasz) Gurudev azt tan\u00e1csolja a tan\u00edtv\u00e1nyoknak, hogy medit\u00e1ljanak legal\u00e1bb k\u00e9tszer \u2013 reggel \u00e9s este. Ha hideg \u00e9ghajlaton \u00e9lsz, medit\u00e1lhatsz naponta n\u00e9gyszer-\u00f6tsz\u00f6r, \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3 id\u0151tartam\u00e1t is kiterjesztheted 30 percre. Q4. Be kell-e \u00e1ll\u00edtanom egy \u00e9breszt\u0151t a k\u00edv\u00e1nt id\u0151korl\u00e1t el\u0151tt, miel\u0151tt le\u00fcl\u00f6k medit\u00e1lni? Ans: (V\u00e1lasz) Nem kell \u00e9breszt\u0151t \u00e1ll\u00edtanod, hacsak nem tartod sz\u00fcks\u00e9gesnek. A medit\u00e1ci\u00f3 megkezd\u00e9se el\u0151tt csak im\u00e1dkozz Gurudevhez, k\u00e9rve \u0151t, hogy seg\u00edtsen medit\u00e1lni a k\u00edv\u00e1nt id\u0151tartamig (15, 20, 30 perc). Ha ezt teszed, pontosan a kit\u0171z\u00f6tt id\u0151korl\u00e1tban kil\u00e9psz a medit\u00e1ci\u00f3s \u00e1llapotb\u00f3l. Ha azonban a medit\u00e1ci\u00f3d id\u0151 el\u0151tt megszakad vagy t\u00fall\u00e9pi a korl\u00e1tot alkalmank\u00e9nt, ne agg\u00f3dj miatta. A medit\u00e1ci\u00f3s rutined \u00f3rak\u00e9nt fog m\u0171k\u00f6dni, ahogy haladsz a spiritu\u00e1lis \u00faton. Q5. Megszak\u00edthatom-e a medit\u00e1ci\u00f3t, ha s\u00fcrg\u0151s \u00fcgyben kell foglalkoznom valamivel? Ans: (V\u00e1lasz) Igen, megteheted. Ilyen esetben a feladat befejez\u00e9se ut\u00e1n folytasd a medit\u00e1ci\u00f3t. Q6. Medit\u00e1lhatok-e azonnal \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n? \u00c1rt-e ez nekem? Ans: (V\u00e1lasz) Ker\u00fcld a medit\u00e1ci\u00f3t k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n. Nem tan\u00e1csos tele hassal medit\u00e1lni. \u00c9tkez\u00e9s ut\u00e1n 3-4 \u00f3r\u00e1t v\u00e1rj a medit\u00e1ci\u00f3val. Ha tele hassal medit\u00e1lsz \u00e9s pr\u00e1naj\u00e1m\u00e1t (l\u00e9gz\u00e9stechnik\u00e1kat) vagy shirshas\u00e1nt (fej\u00e1ll\u00e1st) tapasztalsz, h\u00e1nyingered lehet. Q7. Kell-e k\u00fcl\u00f6nleges \u00fcl\u00e9selrendez\u00e9st biztos\u00edtanom a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Nem, nincs el\u0151\u00edrt \u00fcl\u00e9selrendez\u00e9s a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz. Javasolt keresztbe tett l\u00e1bakkal \u00fclni a f\u00f6ld\u00f6n, de nem k\u00f6telez\u0151. A f\u00f6ld\u00f6n kem\u00e9ny talajon vagy matracon \u00fclhetsz \u2013 nincs korl\u00e1toz\u00e1s. \u00dclhetsz sz\u00e9ken, kanap\u00e9n vagy \u00e1gyon, ahogy neked k\u00e9nyelmes. Kezd\u0151knek (akik \u00fajak a GSY-ben \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban a spiritualit\u00e1sban) nem tan\u00e1csos falnak vagy m\u00e1s t\u00e1masznak d\u0151lve \u00fclni, sem fekve medit\u00e1lni. A gyakorl\u00f3 test\u00e9nek szabadon kell lennie, hogy \u00e1t\u00e9lje a j\u00f3gap\u00f3zokat \u00e9s kriy\u00e1kat medit\u00e1ci\u00f3 alatt. P\u00e9ld\u00e1ul gyakori a el\u0151re- vagy h\u00e1tra d\u0151l\u00e9s medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben, \u00e9s a h\u00e1tt\u00e1masz megakad\u00e1lyozhatja ezt a kriy\u00e1t. A gyakorl\u00f3 \u00e9rezheti, hogy a feje neh\u00e9z lesz, ha a kriya akad\u00e1lyozva van. Ez\u00e9rt k\u00e9rik a csoportos \u00fcl\u00e9seken, hogy a gyakorl\u00f3k tartsanak t\u00e1vols\u00e1got egym\u00e1st\u00f3l a szabad testmozg\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben. A medit\u00e1ci\u00f3s helyet (pontot) annyiszor v\u00e1ltoztathatod, amennyiszer szeretn\u00e9d. Megjegyz\u00e9s: Ha fizikai fogyat\u00e9koss\u00e1g vagy er\u0151s f\u00e1jdalom akad\u00e1lyozza a gyakorl\u00f3t az egyenes, t\u00e1masz n\u00e9lk\u00fcli \u00fcl\u00e9sben, medit\u00e1lhat a legmegfelel\u0151bb vagy k\u00e9nyelmes poz\u00edci\u00f3ban (pl. fekve). Q8. Kell-e b\u00e1rmelyik ir\u00e1nyba n\u00e9znem, p\u00e9ld\u00e1ul kelet vagy nyugat fel\u00e9 a GSY medit\u00e1ci\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Nem, nem kell semmilyen specifikus ir\u00e1nyba n\u00e9zned medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben. B\u00e1rmelyik ir\u00e1nyba \u00fclhetsz, ahogy tetszik. Gurudev kegyelm\u00e9nek jelenl\u00e9te minden ir\u00e1nyban \u00e9rezhet\u0151. Q9. Kell-e csendes vagy elszigetelt helyen \u00fcln\u00f6m medit\u00e1ci\u00f3hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Egy csendes hely el\u0151ny\u00f6s, de nem k\u00f6telez\u0151. Fokozatosan b\u00e1rmilyen helyen tudsz majd medit\u00e1lni a rendszeres gyakorl\u00e1ssal. A kezd\u0151k gyakran nehezen koncentr\u00e1lnak zajos helyen. Valaki hangos besz\u00e9de \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, forgalom z\u00fag\u00e1sa, aut\u00f3k\u00fcrt\u00f6k, TV\/r\u00e1di\u00f3 hangos zene, \u00e9p\u00edtkez\u00e9si zaj, es\u0151 a tet\u0151n, \u00f3ra ketyeg\u00e9se, er\u0151s sz\u00e9l stb. k\u00f6nnyen megzavarhatja a kezd\u0151t. Folytasd azonban a medit\u00e1ci\u00f3t t\u00fcrelemmel. A rendszeres gyakorl\u00e1ssal hamarosan azt veszed \u00e9szre, hogy a k\u00fcls\u0151 zajok nem zavarnak t\u00f6bb\u00e9, \u00e9s b\u00e1rmilyen helyzetben medit\u00e1lhatsz. Q10. R\u00e9szt vehetek-e csoportos medit\u00e1ci\u00f3ban m\u00e1s tan\u00edtv\u00e1nyokkal? Ans: (V\u00e1lasz) Igen, megteheted. Csoportos medit\u00e1ci\u00f3 alatt \u00fcgyelj r\u00e1, hogy hagyj helyet magad k\u00f6r\u00fcl a szabad, akaratlan j\u00f3gakriy\u00e1khoz. A csoportos medit\u00e1ci\u00f3 j\u00f3, mert a r\u00e9sztvev\u0151k megoszthatj\u00e1k tapasztalataikat, ami er\u0151s\u00edti hit\u00fcket \u00e9s lelkesed\u00e9s\u00fcket a spiritu\u00e1lis gyakorlatban. Q11. Mi a megfelel\u0151 kor a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1nak elkezd\u00e9s\u00e9hez? Ans: (V\u00e1lasz) Nincs konkr\u00e9t kor \u2013 amint a gyermek meg\u00e9rti a medit\u00e1ci\u00f3 m\u00f3dszer\u00e9t \u00e9s a mantr\u00e1t kiejt\u00e9s\u00e9t, elkezdheti a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1t. Gyerekek, fiatalok, k\u00f6z\u00e9pkor\u00faak \u00e9s id\u0151sek egyar\u00e1nt k\u00f6vethetik a gyakorlatot. Q12. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kell-e \u00f6lt\u00f6zn\u00f6m medit\u00e1ci\u00f3hoz? Ans: (V\u00e1lasz) Nem, viselhetsz b\u00e1rmilyen ruh\u00e1t, ami medit\u00e1ci\u00f3hoz k\u00e9nyelmes sz\u00e1modra. Q13. Ha f\u00fcgg\u0151 vagyok az alkoholhoz, doh\u00e1nyz\u00e1shoz, k\u00e1b\u00edt\u00f3szerekhez\/f\u00fcgg\u0151s\u00e9gekhez vagy bizonyos \u00e9telekhez, mint a h\u00fas, fel kell-e adnom a szok\u00e1saimat a GSY gyakorl\u00e1sa el\u0151tt? Ans: (V\u00e1lasz) Nem, nem kell feladnod semmilyen szok\u00e1sodat a gyakorl\u00e1s megkezd\u00e9s\u00e9hez. A GSY gyakorlat\u00e1val \u00e9bred\u0151 isteni Kundalini Shakti ismeri tested legm\u00e9lyebb titkait, tudja, mire van sz\u00fcks\u00e9ge a testednek \u00e9s mi \u00e1rtalmas j\u00f3l\u00e9t\u00e9re. Teh\u00e1t a rendszeres medit\u00e1ci\u00f3val az akt\u00edv Kundalini pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st hoz a vrittikben vagy hajlamokban, \u00edgy a eg\u00e9szs\u00e9gedre k\u00e1ros szok\u00e1sok magukt\u00f3l elm\u00falnak, an\u00e9lk\u00fcl hogy er\u0151fesz\u00edt\u00e9st tenn\u00e9l a felad\u00e1sukra. Q14. Fizet\u0151s-e a Guru Siyag Yoga (GSY) Mantra Diksha (beavat\u00e1s)? Kell-e el\u0151zetes regisztr\u00e1ci\u00f3 a Diksha fogad\u00e1s\u00e1hoz? Ans: (V\u00e1lasz) A GSY Mantra Diksha teljesen ingyenes. A Diksha fogad\u00e1s\u00e1hoz a keres\u0151nek nem kell regisztr\u00e1lnia. Q15. Csak bizonyos vall\u00e1s\/hit k\u00f6vet\u0151inek sz\u00f3l-e a GSY? Ans: (V\u00e1lasz) Nem. A GSY minden vall\u00e1s, faj, kaszt, szekta, nemzetis\u00e9g, nem \u00e9s kor\u00fa emberek sz\u00e1m\u00e1ra nyitott diszkrimin\u00e1ci\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl. A GSY az eg\u00e9sz emberis\u00e9g\u00e9. Q16. Vannak-e mell\u00e9khat\u00e1sai vagy negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyei a Guru Siyag Yoga gyakorlat\u00e1nak? Ans: (V\u00e1lasz) Egy\u00e1ltal\u00e1n nem. A GSY-ben Guru Siyag \u00e9breszti a tan\u00edtv\u00e1ny Kundalinij\u00e9t, amely a Vil\u00e1g Anyja n\u00e9ven ismert. Ahogy az anya nem \u00e1rt gyermekeinek, a Kundalini sem engedi, hogy b\u00e1rmi k\u00e1ros t\u00f6rt\u00e9njen Guru Siyag tan\u00edtv\u00e1nyaival. Tov\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9sek eset\u00e9n \u00edrj e-mailt a gssyworld@gmail.com c\u00edmre, WhatsApp (+91) 9468623528 vagy h\u00edvd a (+91)8369754399 sz\u00e1mot. Q17. Honnan tudom biztosan, hogy a Kundalim \u00e9bredt, amikor Guru Siyag Yoga-t gyakorlom? Ans: (V\u00e1lasz) Amikor a Kundalini \u00e9bred, \u00e9rzed isteni jelenl\u00e9t\u00e9t a testedben. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 j\u00f3gap\u00f3zokat \u00e9s kriy\u00e1kat is tapasztalsz medit\u00e1ci\u00f3 alatt akaratod n\u00e9lk\u00fcl. L\u00e1tni fogsz isteni f\u00e9nyt vagy v\u00edzi\u00f3kat a m\u00falt vagy j\u00f6v\u0151 esem\u00e9nyeir\u0151l. Pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st tapasztalsz n\u00e9zetedben, viselked\u00e9sedben \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gedben. Ezek egy\u00e9rtelm\u0171 jelei az \u00e9bredt Kundalininek, amely \u00e1talak\u00edt t\u00e9ged. Ezek nyilv\u00e1nval\u00f3 jelek; lehetnek finomabb v\u00e1ltoz\u00e1sok is id\u0151vel. A gyakorl\u00f3 ne agg\u00f3djon specifikus jelek keres\u00e9se miatt, hanem koncentr\u00e1ljon a gyakorl\u00e1sra \u0151szint\u00e9n \u00e9s elk\u00f6telezetten. Q18. Milyen \u00e9letst\u00edlust \u00e9s rutint kell k\u00f6vetnem a Guru Siyag Yoga gyakorl\u00e1s\u00e1hoz? V\u00e1lasz: Nem kell k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9letst\u00edlust vagy rutinv\u00e1ltoztat\u00e1st k\u00f6vetned a GSY gyakorl\u00e1s\u00e1hoz. Szabadon \u00e9lheted az \u00e9letedet, ahogy kor\u00e1bban. Q19. Milyen j\u00f3gagyakorlatokat kell v\u00e9geznem ebben a j\u00f3garendszerben? Ans: (V\u00e1lasz) Nem kell semmilyen j\u00f3gagyakorlatot v\u00e9gezned. A testnek sz\u00fcks\u00e9ges j\u00f3gap\u00f3zok vagy mozg\u00e1sok az \u00e9bredt Kundalini \u00e1ltal ker\u00fclnek kiv\u00e1lt\u00e1sra, gyakorl\u00f3 er\u0151fesz\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. Q20. \u00bfVan-e \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9si k\u00f3dex Gurudev Diksha programj\u00e1ra? V\u00e1lasz: Nincs \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9si k\u00f3dex. B\u00e1rmit viselhetsz, amit szeretn\u00e9l. Q21. Sz\u00fcks\u00e9ges-e elolvasni vagy megtanulni a Guru […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-334","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"ams_acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334\/revisions\/381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}