{"id":345,"date":"2026-01-28T14:43:52","date_gmt":"2026-01-28T14:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/?page_id=345"},"modified":"2026-02-04T10:31:38","modified_gmt":"2026-02-04T10:31:38","slug":"chanting","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/hu\/chanting\/","title":{"rendered":"6.4 Mantra K\u00e1nt\u00e1l\u00e1s"},"content":{"rendered":"

A k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s fontoss\u00e1ga<\/strong><\/p>\n

K\u00e9rd\u00e9s:<\/strong> \u00bfMi a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s (ment\u00e1lis ism\u00e9tl\u00e9s) Guru Siyag mantr\u00e1j\u00e1nak fontoss\u00e1ga?<\/p>\n

A vil\u00e1g \u00f6sszes nagy vall\u00e1sa, intrinzik k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geik ellen\u00e9re, egy\u00f6ntet\u0171en vallja, hogy az eg\u00e9sz univerzum \u00e9l\u0151l\u00e9nyeivel \u00e9s \u00e9lettelen r\u00e9szeivel egy isteni sz\u00f3b\u00f3l j\u00f6tt l\u00e9tre. A hindu vagy v\u00e9dikus vall\u00e1s sem kiv\u00e9tel ebb\u0151l a Isten isteni szavak\u00e9nt val\u00f3 fogalm\u00e1b\u00f3l. Elismeri az Om-ot mint a szent sz\u00f3tagot \u2013 az isteni hangot, amelyb\u0151l Isten megteremtette ezt az univerzumot. Ebb\u0151l az isteni sz\u00f3b\u00f3l fejl\u0151dtek ki a potent vibr\u00e1ci\u00f3s hangok vari\u00e1ci\u00f3i, amelyek k\u00e9pesek \u00f6sszekapcsol\u00f3dni a tudatoss\u00e1g specifikus s\u00edkjaival a finom szinten. Mindezeknek a szent vibr\u00e1ci\u00f3s hangoknak \u2018Mantra\u2019 nevet adtak a szent\u00edr\u00e1sok, utas\u00edt\u00e1sokkal a specifikus kiejt\u00e9si m\u00f3dokra a k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyek el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez. A mantr\u00e1k teh\u00e1t az indiai spiritu\u00e1lis fegyelem alapj\u00e1t k\u00e9pezik.<\/p>\n

A spiritu\u00e1lis fegyelem alatt egy mantra csak akkor potent, ha egy Guru adja valakinek, akit tan\u00edtv\u00e1nynak fogadott el. Guru Siyag er\u0151teljes mantr\u00e1kat k\u00e1nt\u00e1lt, miel\u0151tt megvil\u00e1gosodott, \u00e9s \u00edgy van hatalma \u00e9s k\u00e9pess\u00e9ge a keres\u0151k bevezet\u00e9s\u00e9re. Azt mondja: \u201eAmikor egy megvil\u00e1gosodott guru kimondja a mantr\u00e1t (a keres\u0151k bevezet\u00e9se k\u00f6zben), az \u0150 hangja t\u00f6lti fel a mantr\u00e1t isteni er\u0151vel. Amikor \u00e9n kimondom a mantr\u00e1t, a hangom nem egy k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges testb\u0151l sz\u00e1rmazik, hanem egy megvil\u00e1gosodott testb\u0151l. Aki soha nem k\u00e1nt\u00e1lta Isten nev\u00e9t, ne pr\u00e9dik\u00e1ljon Istenr\u0151l. \u00c9n sz\u00fcks\u00e9gb\u0151l k\u00e1nt\u00e1ltam a mantr\u00e1t. A k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00e9nyszer\u00edtettek k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sra, \u00e9s ez hozott ide ma (mint Guruk\u00e9nt).\u201d Ez az oka annak, mi\u00e9rt van a mantr\u00e1nak ereje \u00e1talak\u00edtani a tan\u00edtv\u00e1ny \u00e9let\u00e9t. Egy mantra puszt\u00e1n olvas\u00e1sa egy sz\u00f6vegb\u0151l, mint a \u2018V\u00e9d\u00e1k\u2019 vagy \u2018Geeta\u2019, hi\u00e1baval\u00f3 gyakorlat lenne, mivel a sz\u00f3nak hi\u00e1nyzik a potencyje, \u00e9s \u00edgy nem hozhat k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyeket. A mantra ment\u00e1lis ism\u00e9tl\u00e9se, amelyet Jap\u00e1nak h\u00edvnak, teljes m\u00e9rt\u00e9kben kihaszn\u00e1lja annak potenci\u00e1lj\u00e1t.<\/p>\n

Guru Siyag gyakran Sanjeevani Mantrak\u00e9nt eml\u00edti a mantr\u00e1j\u00e1t. Azt mondja: \u201eA Diksha sor\u00e1n \u00e1ltalam adott mantra egy Sanjeevani Mantra. El\u0151sz\u00f6r magyar\u00e1zzam el, mi a Sanjeevani. A mitol\u00f3giai eposzban, a \u2018Ramayana\u2019-ban, Lakshmana egy m\u00e9rgezett ny\u00edllal megsebes\u00fclt \u00e9s eszm\u00e9let\u00e9t vesztette (majdnem meghalt). Hanuman hozta a Sanjeevani f\u00fcvet. Amikor a f\u00fcvet adt\u00e1k Lakshman\u00e1nak, visszanyerte eszm\u00e9let\u00e9t. A Sanjeevani csak az\u00e9rt m\u0171k\u00f6d\u00f6tt, mert Lakshman\u00e1ban m\u00e9g volt \u00e9let. B\u00e1rmilyen betegs\u00e9ged van \u2013 legyen az AIDS, R\u00e1k, Hepatitis B, Leuk\u00e9mia stb., \u00e9s ha az orvostudom\u00e1ny azt mondta, hogy gy\u00f3gy\u00edthatatlan \u2013 miut\u00e1n megkapod ezt a mantr\u00e1t, nem halsz meg. A Sanjeevani Mantra a Shaktipat Diksha hagyom\u00e1ny\u00e1nak r\u00e9sze. Az \u00e1ltalam adott mantra Radha \u00e9s Krishna isteni erej\u00e9vel rendelkezik. Krishna Shakti-ja (isteni energi\u00e1ja) ad neked \u00e9letet. Krishna teljes Avatar (Isten megtestes\u00fcl\u00e9se). Semmi sem lehetetlen sz\u00e1m\u00e1ra.\u201d Tov\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9sek eset\u00e9n \u00edrjon e-mailt: gssyworld@gmail.com<\/a> vagy WhatsApp: (+91) 9468623528 vagy h\u00edvja: (+91)8369754399<\/p>\n

Gurudev Sanjeevani Mantra magyar\u00e1zat\u00e1t aleg\u00f3riak\u00e9nt lehet \u00e9rtelmezni a \u2018tudatoss\u00e1gba jut\u00e1s\u2019-r\u00f3l. A spiritualit\u00e1s c\u00e9lja \u00e9ppen az, hogy a tudattalanb\u00f3l a tudatosba emelkedj\u00fcnk. A spiritu\u00e1lis szf\u00e9r\u00e1ban az isteni tudatlans\u00e1gban \u00e9l\u0151 \u00e9let \u2018majdnem holt\u2019-k\u00e9nt van tekintve. A Nath yogik legend\u00e1i (a aszk\u00e9t\u00e1k szektusa, amelyhez Guru Siyag Guruj\u00e1\u00e9 tartozott) tele vannak t\u00f6rt\u00e9netekkel arr\u00f3l, hogyan riasztott\u00e1k fel \u2018alv\u00f3\u2019 tan\u00edtv\u00e1nyaikat \u2018\u00e9brenl\u00e9t\u2019-be. Guru Siyag \u2018\u00e9letad\u00f3\u2019 Sanjeevani Mantr\u00e1j\u00e1nak kering\u0151 k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1val a tan\u00edtv\u00e1ny arra t\u00f6rekszik, hogy megszabaduljon a tudatlans\u00e1g (alv\u00e1s \/ hal\u00e1l) fogs\u00e1g\u00e1b\u00f3l \u00e9s kiszabaduljon a tudatoss\u00e1g f\u00e9ny\u00e9be. Sri Aurobindo azt mondta, hogy egy Siddha Guru \u00e1ltal adott mantra k\u00e9pess\u00e9 teszi a tan\u00edtv\u00e1nyt bels\u0151 l\u00e1tom\u00e1sra: \u201eA Mantr\u00e1k, mindig titkosak, \u00e9s a Gurut\u00f3l kapja a tan\u00edtv\u00e1ny, mindenf\u00e9le\u2026 Ez a m\u00e1gia vagy vibr\u00e1ci\u00f3k k\u00e9mia egyszer\u0171en a tudatos vibr\u00e1ci\u00f3k kezel\u00e9s\u00e9b\u0151l sz\u00e1rmazik a tudatoss\u00e1g magasabb s\u00edkjain. Ez k\u00f6lt\u00e9szet, zene, az Upanishadok \u00e9s V\u00e9d\u00e1k spiritu\u00e1lis mantr\u00e1i, a mantr\u00e1k, amelyeket egy Guru ad tan\u00edtv\u00e1ny\u00e1nak, hogy tudatosan k\u00f6zvetlen kapcsolatot teremtsen ezzel vagy azzal a tudatoss\u00e1g s\u00edkj\u00e1val, ezzel vagy azzal az er\u0151vel vagy isteni l\u00e9nnyel. Itt a hang mag\u00e1ban hordozza a tapasztalat \u00e9s megval\u00f3s\u00edt\u00e1s erej\u00e9t \u2013 ez egy hang, amely l\u00e1tni enged.\u201d<\/p>\n

Guru Siyag mantr\u00e1j\u00e1nak vibr\u00e1ci\u00f3i a fej koron\u00e1j\u00e1ban rezon\u00e1lnak, majd lefel\u00e9 ereszkednek. Ez azt jelenti, hogy Guru Siyag mantr\u00e1j\u00e1nak vibr\u00e1ci\u00f3i a tudatoss\u00e1g magasabb s\u00edkjaira kapcsol\u00f3dnak \u00e9s \u00e1talakul\u00e1st okoznak, amely leereszkedik \u00e9s megnyilv\u00e1nul a l\u00e9ny minden atomj\u00e1ban. A tudattalan gyakorl\u00f3 a Maya (kett\u0151ss\u00e9g ill\u00fazi\u00f3ja) \u00e1ltal l\u00e1ncolva van kapcsolatai, amb\u00edci\u00f3i, birtokai, \u00e9rzelmei stb. vil\u00e1g\u00e1hoz, \u00e9s mindig szenved\u00e9sben \u00e9l. Gurudev mantr\u00e1j\u00e1nak k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1val a tan\u00edtv\u00e1ny elkezd \u00e9bredni \u00e9s \u2018l\u00e1tni\u2019 a hamiss\u00e1got, amelyben \u00e9l, \u00e9s \u00edgy t\u00f6rekszik a megszabadul\u00e1sra ebb\u0151l a v\u00e9gtelen ciklusb\u00f3l.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hogyan k\u00e1nt\u00e1ljunk hat\u00e9konyan<\/strong><\/p>\n

K\u00e9rd\u00e9s: <\/strong>\u00bfMit mond Guru Siyag a Japa gyakorlatr\u00f3l? \u00bfVan-e specifikus javaslata a tan\u00edtv\u00e1nyoknak arra, hogyan kell k\u00e1nt\u00e1lni?<\/p>\n

\u00cdme egy r\u00e9szlet Guru Siyag besz\u00e9d\u00e9b\u0151l. Itt besz\u00e9l a Japa fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l \u00e9s arr\u00f3l, hogyan kell hat\u00e9konyan v\u00e9gezni:<\/p>\n

A spiritu\u00e1lis gyakorlat m\u00f3dszerei minden Yuga-ban (korszakban) az adott kor embereinek \u00e1ltal\u00e1nos kapacit\u00e1s\u00e1t\u00f3l vagy k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t\u0151l f\u00fcggnek a spiritu\u00e1lis gyakorlat rigoraiban. Ez a v\u00e9dikus Dharm\u00e1nk \u00e9s filoz\u00f3fi\u00e1nk alapelve. A spiritu\u00e1lis gyakorlatok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztek mind a n\u00e9gy Yuga-ban, bele\u00e9rtve a Kali Yuga-t (Hamis\u00e1g Kora), amely a jelen korunk. Sok vall\u00e1si vezet\u0151 ma k\u00f6vet\u0151it arra buzd\u00edtja, hogy k\u00f6vess\u00e9k Dhruv \u00e9s Prahlad m\u00f3dszereit (k\u00e9t kiemelked\u0151 gyermek bhakta p\u00e9lda a hindu mitol\u00f3gi\u00e1ban, akik a legnehezebb \u00f6nk\u00e9ntes m\u00f3dszereket t\u0171zt\u00e9k ki Isten megid\u00e9z\u00e9s\u00e9re). Amikor a k\u00f6vet\u0151k azt mondj\u00e1k, hogy maani k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt egyszer\u0171en nem k\u00e9pesek k\u00f6vetni azokat a k\u00e9t legnehezebb p\u00e9ld\u00e1t a Treta (h\u00e1romnegyed igazs\u00e1g kora) \u00e9s Dwapar Yuga-kb\u00f3l (f\u00e9lig igazs\u00e1g kora), azt mondj\u00e1k nekik, hogy nem tal\u00e1lhatj\u00e1k meg \u00e9s tapasztalhatj\u00e1k Istent.<\/p>\n

Rejt\u0151zik Isten, hogy keresned kelljen \u0151t? Isten minden \u00e9l\u0151 l\u00e9nyben lakik; \u00bfhogyan rejt\u0151zik el? Ebben a Kali Yuga-ban csak Isten nev\u00e9nek k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1val tal\u00e1lja meg a bhakta minden anyagi probl\u00e9m\u00e1j\u00e1nak megold\u00e1s\u00e1t. A \u2018Geeta\u2019-ban Lord Krishna a Naam Jap\u00e1t (isteni n\u00e9v k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sa) a legjobb Yagya form\u00e1nak (szent t\u0171z gy\u00fajt\u00e1sa im\u00e1khoz) \u00edrja le. A \u2018Geeta\u2019 10. fejezet\u00e9ben Krishna le\u00edrja a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1kat, amelyeket felvesz, \u00e9s a 25. versben azt mondja, hogy minden Yagya form\u00e1i k\u00f6z\u00fcl, amelyeket felvesz, a Japa Yagya a legfels\u0151bb.<\/p>\n

Teh\u00e1t a Nam Japa a legjobb Yagya. A \u2018Mahabharata\u2019 eposzban azt mondj\u00e1k, hogy a Nam Japa az egyetlen Yagya forma, amely nem j\u00e1r semmilyen \u00f6l\u00e9ssel. A Mahabharata h\u00e1bor\u00fa sz\u00f6rny\u0171 v\u00e9rf\u00fcrd\u0151h\u00f6z vezetett. A h\u00e1bor\u00fa ut\u00e1ni nemzed\u00e9kek ut\u00e1lt\u00e1k az er\u0151szakot \u00e9s \u00f6l\u00e9st. A Nam Japa nem j\u00e1r \u00f6l\u00e9ssel. M\u00e9g ma is, ha meggy\u00fajtod a ritu\u00e1lis szent t\u00fczet, az valamilyen er\u0151szakhoz vezet, mert az atmoszf\u00e9ra bakt\u00e9riumai elpusztulnak, ha t\u00f6red\u00e9kesen is. De a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s nem j\u00e1r semmilyen er\u0151szakkal. Manu a \u2018Manusmruti\u2019 rendeleteiben azt mondta, hogy a Japa Yagya ezerszer j\u00f3t\u00e9konyabb, mint a ritu\u00e1lis Yagya.<\/p>\n

Szent Goswami Tulsidas azt mondta: \u201eIsten nev\u00e9nek k\u00f6ny\u00f6rtelen k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sa az egyetlen biztons\u00e1gos m\u00f3d a t\u00fal\u00e9l\u00e9sre ebben a Kali Yuga-ban; \u00e1tvisz az ember turbulent vizein.\u201d Teh\u00e1t a Nam Japa az egyetlen spiritu\u00e1lis gyakorlat, amely k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyeket hoz. A vall\u00e1si ritu\u00e1l\u00e9k, amelyek k\u00fcls\u0151 folyamatok, nem m\u00e1sok, mint hi\u00e1baval\u00f3 gyakorlatok.<\/p>\n

\u201eH\u00e1rom m\u00f3dja van a mantra k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1nak: Az egyik a hangos kimond\u00e1s. A m\u00e1sodikban a nyelv \u00e9s ajkak mozognak, de a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s n\u00e9ma. A harmadik m\u00f3dszerben m\u00e9g a nyelv \u00e9s ajkak sem mozognak; a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s szigor\u00faan ment\u00e1lis. Hasonl\u00f3 ahhoz, mintha k\u00f6nyvet olvasol nyelv vagy ajkak haszn\u00e1lata n\u00e9lk\u00fcl, vagy kimondva az olvasott szavakat.<\/p>\n

Ment\u00e1lisan (ajkak \u00e9s nyelv mozgat\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl) kell k\u00e1nt\u00e1lnod az \u00e1ltalam adott mantr\u00e1t 24 \u00f3r\u00e1n kereszt\u00fcl. Csod\u00e1lkozhatsz, hogyan k\u00e1nt\u00e1lhatsz mantr\u00e1t 24 \u00f3r\u00e1n \u00e1t. A \u2018Japa Vigyan\u2019-ban (k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s tudom\u00e1nya) \u2013 igen, a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1snak van tudom\u00e1nya \u2013 van egy kifejez\u00e9s \u2018Ajapa Japa\u2019. A r\u00e9gebbi nemzed\u00e9kek emberei tudj\u00e1k, mit jelent az \u2018Ajapa Japa\u2019; a mai gyerekek nem. Szent Rohidas dala j\u00f3l elmagyar\u00e1zza ezt a kifejez\u00e9st. Ez\u00e9rt gyakran id\u00e9zem egy vers\u00e9t. Rohidas ezt mondja: \u201eAb Kaise Chhute, Naam Rut Laagi (\u00bfHogyan hagyjam abba a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1st? Saj\u00e1t ritmust kapott).\u201d Ez egy k\u00fcl\u00f6nleges esetre utal: Rohidas Guruj\u00e1nak bevezet\u00e9s\u00e9vel spiritu\u00e1lis \u00fatra l\u00e9pett, adva neki egy isteni mantr\u00e1t k\u00f6ny\u00f6rtelen k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sra. Rohidas \u00fagy tett, ahogy a Guru utas\u00edtotta. N\u00e9h\u00e1ny nap ut\u00e1n Rohidas r\u00e1j\u00f6tt, hogy m\u00e1r nem kell er\u0151fesz\u00edt\u00e9st tennie a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sra, mert a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s \u00f6nk\u00e9ntelenn\u00e9 v\u00e1lt. Megpr\u00f3b\u00e1lta meg\u00e1ll\u00edtani, de nem \u00e1llt meg. Ekkor izgatottan felki\u00e1ltott: \u00bfhogyan hagyjam abba a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1st? Saj\u00e1t ritmust kapott!\u201d (Ezt h\u00edvj\u00e1k Ajapa Jap\u00e1nak \u2013 olyan k\u00e1nt\u00e1l\u00e1snak, amely mag\u00e1t\u00f3l t\u00f6rt\u00e9nik, an\u00e9lk\u00fcl, hogy a keres\u0151 tudatosan er\u0151ltetn\u00e9.)<\/p>\n

\u201eAmikor k\u00f6ny\u00f6rtelen\u00fcl k\u00e1nt\u00e1lod az \u00e1ltalam adott mantr\u00e1t, 15-20 nap ut\u00e1n r\u00e1j\u00f6ssz, hogy a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s \u00f6nk\u00e9ntelenn\u00e9 v\u00e1lt. Akkor sem tudod meg\u00e1ll\u00edtani, ha pr\u00f3b\u00e1lod. M\u00e9g amikor alv\u00e1sb\u00f3l fel\u00e9bredsz, azt tal\u00e1lod, hogy a mantra benned k\u00e1nt\u00e1l\u00f3dik. Azt fogod \u00e9rezni, mintha \u2018valaki\u2019 a bels\u0151 l\u00e9nyedben \u00e1tv\u00e1llalta volna a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s k\u00f6teless\u00e9g\u00e9t, felszabad\u00edtva t\u00e9ged az er\u0151fesz\u00edt\u00e9st\u0151l.\u201d<\/p>\n

\u201eN\u00e9h\u00e1ny t\u00falokos ember hozz\u00e1ad vagy megv\u00e1ltoztat az isteni mantr\u00e1n. N\u00e9h\u00e1nyan \u2018Om\u2019-ot tesznek el\u00e9 vagy \u2018Namah\u2019-ot a v\u00e9g\u00e9re. Sose tedd ezt. K\u00e9t teljesen k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 spiritu\u00e1lis \u00fat van: Pravritti (pozit\u00edv lev\u00e1l\u00e1s) \u00e9s Nivritti (negat\u00edv lev\u00e1l\u00e1s). Ha megv\u00e1ltoztatod az \u00e1ltalam adott mantr\u00e1t, ezek az utak \u00f6sszekeverednek. Ha ezt teszed, a mantra k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sa hi\u00e1baval\u00f3 lesz; nem hoz k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyeket.\u201d<\/p>\n

\u201eA J\u00f3ga form\u00e1ban, amelybe bevezetlek, nem kell feladni vagy v\u00e1llalni tev\u00e9kenys\u00e9get. Minden, amit tudatosan kell tenned, az a mantra k\u00f6ny\u00f6rtelen k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1nak elind\u00edt\u00e1sa. Nappal 5-7 alkalommal ellen\u0151rizd, hogy k\u00e1nt\u00e1lod-e a mantr\u00e1t. \u00c9s medit\u00e1lj rendszeresen. Nem kell m\u00e1st tenned; szabadon folytathatod az el\u0151z\u0151 \u00e9letm\u00f3dodat v\u00e1ltoztat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Nincs j\u00f3 vagy rossz; j\u00f3 \u00e9tel vagy tiltott \u00e9tel. Csak folytasd a Nam Jap\u00e1t, \u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g \u00e1talakul\u00e1sa mag\u00e1t\u00f3l megt\u00f6rt\u00e9nik.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Mi\u00e9rt ment\u00e1lisan k\u00e1nt\u00e1ljuk a mantr\u00e1t<\/strong><\/p>\n

Az elme \u00e1lland\u00f3 z\u0171rzavarban van. Sz\u00e1zak gondolat rohannak \u00e1t rajta, b\u00e1rmennyire pr\u00f3b\u00e1lja is az ember elcsendes\u00edteni. Min\u00e9l jobban pr\u00f3b\u00e1lja a gyakorl\u00f3 uralni az elm\u00e9t, ann\u00e1l t\u00f6bb gondolatot termel az elme, \u00e9s m\u00e9g bossz\u00fa\u00e1ll\u00f3an. Ahogy a gyomor feladata az \u00e9tel em\u00e9szt\u00e9se, az elme feladata a gondolkod\u00e1s. Az elm\u00e9t arra k\u00e9rni, hogy hagyja abba a gondolkod\u00e1st, olyan, mintha a gyomrot k\u00e9rn\u00e9d, hogy hagyja abba az em\u00e9szt\u00e9st egy kis id\u0151re. Akkor hogyan csendes\u00edtheted el az elm\u00e9t el\u00e9gg\u00e9 a medit\u00e1ci\u00f3hoz? Guru Siyag azt javasolja, hogy amikor a gyakorl\u00f3 k\u00e1nt\u00e1lja a mantr\u00e1t, a Guru \u201eletart\u00f3ztatja\u201d az elm\u00e9t. Ez azt jelenti, hogy amikor a mantra k\u00e1nt\u00e1lva van, az elme r\u00e1kapcsol\u00f3dik a Japa ritmus\u00e1ra \u00e9s vibr\u00e1ci\u00f3ira, \u00e9s felf\u00fcggeszti a gondolatot egy id\u0151re. Ezt a folyamatot az al\u00e1bbi p\u00e9ld\u00e1val lehet meg\u00e9rteni: Tegy\u00fck fel, egy poh\u00e1r v\u00edzben kosz van, amely elhom\u00e1lyos\u00edtja a v\u00edz tisztas\u00e1g\u00e1t. A v\u00edz legbiztosabb \u00e9s leggyorsabb tiszt\u00edt\u00e1sa, ha hagyod \u00e1llni egy kicsit, hogy a kosz le\u00fclepedjen. Hasonl\u00f3an, a Japa lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy az elme le\u00fclepedjen el\u00e9gg\u00e9 ahhoz, hogy a gyakorl\u00f3 csendben medit\u00e1lhasson. Amikor a mantr\u00e1t eg\u00e9sz nap k\u00e1nt\u00e1lod, mik\u00f6zben a szok\u00e1sos tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e9gzed, mint ev\u00e9s, f\u00fcrd\u00e9s, vezet\u00e9s, s\u00e9ta stb., az elme fokozatosan csendesebb\u00e9 v\u00e1lik.<\/p>\n

Guru Siyag azt mondja: \u201eAz eg\u00e9sz univerzum benned van. Teh\u00e1t minden probl\u00e9m\u00e1d megold\u00e1sa is benned van.\u201d A mantra ment\u00e1lis k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1val (ellent\u00e9tben a hangos vagy suttog\u00f3 k\u00e1nt\u00e1l\u00e1ssal) mindenkor a tan\u00edtv\u00e1ny tudatosan kapcsolatot teremt a bels\u0151 Gurussal. R\u00e1ad\u00e1sul, ha egy mantr\u00e1t hangosan vagy suttogva kell k\u00e1nt\u00e1lni, a gyakorl\u00f3nak k\u00fcl\u00f6n id\u0151pontokat kell kijel\u00f6lnie r\u00e1. N\u00e9h\u00e1ny Japa gyakorlat ritu\u00e1l\u00e9kat is megk\u00f6vetel a verb\u00e1lis k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s mellett. Guru Siyag mantr\u00e1j\u00e1nak ment\u00e1lis Jap\u00e1ja viszont kerek\u00edtve v\u00e9gezhet\u0151 an\u00e9lk\u00fcl, hogy megzavarn\u00e1 a rutint vagy id\u0151t tervezne r\u00e1. A ment\u00e1lis Jap\u00e1n kereszt\u00fcl a tan\u00edtv\u00e1ny folyamatosan tudat\u00e1ban van az isteni jelenl\u00e9tnek bel\u00fcl. Ebb\u0151l fakad\u00f3an a ment\u00e1lis Japa a legk\u00f6nnyebb, leghat\u00e9konyabb \u00e9s legkev\u00e9sb\u00e9 er\u0151fesz\u00edt\u00e9sig\u00e9nyes m\u00f3dszer az \u00f6nmegval\u00f3s\u00edt\u00e1sra. Tov\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9sek eset\u00e9n \u00edrjon e-mailt: gssyworld@gmail.com<\/a> vagy WhatsApp: (+91) 9468623528 vagy h\u00edvja: (+91)8369754399<\/p>\n

\n

Hogyan k\u00e1nt\u00e1ljunk hat\u00e9konyan<\/strong><\/p>\n

K\u00e1nt\u00e1lj kerek\u00edtve:<\/strong> Besz\u00e9deiben hallhattad, hogyan buzd\u00edt Guru Siyag a gyakorl\u00f3kat az isteni mantr\u00e1j\u00e1nak kerek\u00edtett k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1ra. Mit jelent ez pontosan? Hogyan lehets\u00e9ges valamit 24 \u00f3r\u00e1n \u00e1t k\u00e1nt\u00e1lni? Hogyan alszol, ha k\u00e1nt\u00e1lsz, vagy hogyan k\u00e1nt\u00e1lsz alv\u00e1s k\u00f6zben? A v\u00e1lasz: k\u00e1nt\u00e1lj annyit, amennyit csak tudsz \u00e9brenl\u00e9t alatt, mik\u00f6zben napi teend\u0151idet \u00e9s tev\u00e9kenys\u00e9geidet v\u00e9gzed, mint ev\u00e9s, f\u00fcrd\u00e9s, vezet\u00e9s, s\u00e9ta, edz\u00e9s, munk\u00e1ba j\u00e1r\u00e1s, \u00e9s m\u00e9g pihen\u00e9s vagy lust\u00e1lkod\u00e1s k\u00f6zben is. Ha \u0151szint\u00e9n \u00e9s k\u00f6vetkezetesen k\u00e1nt\u00e1lsz \u00e9brenl\u00e9t alatt, n\u00e9h\u00e1ny nap vagy h\u00e9t ut\u00e1n a mantra k\u00e1nt\u00e1l\u00e1sa \u00f6nk\u00e9ntelenn\u00e9 v\u00e1lik. Guru Siyag azt mondja: \u201eAmikor k\u00f6ny\u00f6rtelen\u00fcl k\u00e1nt\u00e1lod az \u00e1ltalam adott mantr\u00e1t, 15-20 nap ut\u00e1n r\u00e1j\u00f6ssz, hogy a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s \u00f6nk\u00e9ntelenn\u00e9 v\u00e1lt. M\u00e9g amikor \u00e9jjel fel\u00e9bredsz, azt tal\u00e1lod, hogy a mantra benned k\u00e1nt\u00e1l\u00f3dik. Azt fogod \u00e9rezni, mintha \u2018valaki\u2019 bel\u00fcl \u00e1tv\u00e1llalta volna a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s felel\u0151ss\u00e9g\u00e9t, \u00e9s felszabad\u00edtott az er\u0151fesz\u00edt\u00e9st\u0151l.<\/p>\n

Hogyan k\u00e1nt\u00e1lj munka k\u00f6zben:<\/strong> A legt\u00f6bb gyakorl\u00f3 f\u0151 probl\u00e9m\u00e1ja a munka k\u00f6zbeni k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s neh\u00e9zs\u00e9ge. Az elme elfoglalt a k\u00e9zn\u00e9l l\u00e9v\u0151 feladattal \u2013 sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pes munka, projekt\u00edr\u00e1s, sz\u00e1mviteli munka, emberekkel besz\u00e9lget\u00e9s, di\u00e1kok tan\u00edt\u00e1sa stb. \u2013 \u00e9s elfelejti a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1st. Mivel legal\u00e1bb 8 \u00f3r\u00e1t t\u00f6ltesz munk\u00e1ban, f\u0151iskol\u00e1n vagy iskol\u00e1ban, \u00e9s 8 \u00f3r\u00e1t alv\u00e1ssal, hogyan k\u00e1nt\u00e1lhatsz hat\u00e9konyan a marad\u00e9k id\u0151ben? A gyakorl\u00f3 kez\u00e9ben l\u00e9v\u0151 8 \u00f3r\u00e1ban (amikor nem dolgozik vagy alszik) er\u0151fesz\u00edt\u00e9st kell tenni arra, hogy eg\u00e9sz sz\u00edvvel k\u00e1nt\u00e1ld a mantr\u00e1t elfeledkez\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. Amikor a mantr\u00e1t \u0151szint\u00e9n k\u00e1nt\u00e1lod a szabad \u00e9brenl\u00e9t \u00f3r\u00e1kban, a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s, ahogy Guru Siyag fent mondja, \u00f6nk\u00e9ntelenn\u00e9 v\u00e1lik. A tan\u00edtv\u00e1nynak csak kb. k\u00e9t h\u00e9tig kell ilyen kitart\u00f3 er\u0151fesz\u00edt\u00e9st tennie, ut\u00e1na a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s er\u0151fesz\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli lesz, \u00e9s folytat\u00f3dik m\u00e9g munka k\u00f6zben is. Erre Guru Siyag azt mondja: \u201e15-20 nap ut\u00e1n a Japa er\u0151fesz\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli lesz. Nappal ellen\u0151rizd 5-7 alkalommal, hogy k\u00e1nt\u00e1lsz-e, \u00e9s azt tal\u00e1lod, hogy mag\u00e1t\u00f3l megy.\u201d<\/p>\n

Ajkak \u00e9s nyelv mozg\u00e1sa:<\/strong> A mantr\u00e1t csendesen \u00e9s ment\u00e1lisan kell k\u00e1nt\u00e1lni ajkak \u00e9s nyelv mozgat\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl. Amikor k\u00f6nyvet vagy \u00fajs\u00e1got olvasol csendben, csak a szemek mozognak a szavakon, de az ajkak \u00e9s nyelv mozdulatlanok. A mantr\u00e1t is hasonl\u00f3an kell k\u00e1nt\u00e1lni. Teljesen norm\u00e1lis enyhe nyelvremegz\u00e9s; az teljesen rendben van \u00e9s megengedett. K\u00e1nt\u00e1ld a mantr\u00e1t k\u00f6zepes temp\u00f3ban \u2013 nem t\u00fal gyorsan vagy t\u00fal lassan. Ha t\u00fal gyorsan k\u00e1nt\u00e1lod, a szavak \u00f6sszekavarodnak, ha t\u00fal lassan, az elm\u00e9d elkalandozhat.<\/p>\n

A Guru hangja:<\/strong> Valami, amit Guru Siyag egyik besz\u00e9d\u00e9ben mondott, \u00f6sszezavarta sz\u00e1mos tan\u00edtv\u00e1nyt. Azt mondja: \u201e\u092e\u0947\u0930\u0940 \u0906\u0935\u093e\u095b \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0916\u094b (mindig tartsd meg a hangomat).\u201d Sok keres\u0151 azt gondolta, hogy ez azt jelenti, hogy Guru Siyag hangj\u00e1n kell k\u00e1nt\u00e1lni; m\u00e1s szavakkal, \u00e1lland\u00f3 ment\u00e1lis eml\u00e9kez\u00e9s Guru Siyag hangj\u00e1ra, aki a mantr\u00e1t k\u00e1nt\u00e1lja. Ez a \u00e9rtelmez\u00e9s helytelen, mert feleslegesen bonyol\u00edtja egy olyan spiritu\u00e1lis gyakorlatot, amely egyszer\u0171s\u00e9gre \u00e9s er\u0151fesz\u00edt\u00e9smentess\u00e9gre \u00e9p\u00fcl. Guru Siyag utas\u00edt\u00e1sa csup\u00e1n azt jelenti, hogy amikor egy \u00faj keres\u0151 meg akarja kapni a mantr\u00e1t, azt csak Guru Siyag hangj\u00e1n adj\u00e1k. Ahelyett, hogy az oktat\u00f3 hangosan mondan\u00e1 a mantr\u00e1t, Guru Siyag mantr\u00e1t mond\u00f3 hangfelv\u00e9telt vagy vide\u00f3t kell lej\u00e1tszani.<\/p>\n

\n

Tippek a k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s megjegyz\u00e9s\u00e9hez<\/strong><\/p>\n