{"id":447,"date":"2026-01-29T12:16:23","date_gmt":"2026-01-29T06:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/it\/?page_id=447"},"modified":"2026-02-14T22:33:25","modified_gmt":"2026-02-14T17:03:25","slug":"chanting","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/it\/chanting\/","title":{"rendered":"6.4 Recitazione del Mantra"},"content":{"rendered":"

Importanza della recitazione<\/strong><\/p>\n

Domanda: <\/strong>\u00bfQual \u00e8 l\u2019importanza della recitazione (ripetizione mentale) del mantra di Guru Siyag?<\/p>\n

Tutte le principali religioni del mondo, nonostante le loro differenze intrinseche, condividono una visione unanime: l\u2019intero universo, con le sue parti animate e inanimate, \u00e8 stato creato da una Parola divina. La religione hindu o vedica non fa eccezione a questo concetto di Dio come Parola divina della nostra origin\u00e9. Essa riconosce Om come la sillaba sacra \u2014 il suono divino dal quale Dio ha creato questo universo.<\/p>\n

Da questa Parola divina si sono sviluppate variazioni di potenti suoni vibratori capaci di connettersi con specifici piani di coscienza a livello sottile. Ciascuno di questi suoni sacri vibratori \u00e8 stato chiamato \u201cMantra\u201d nelle scritture, insieme alle istruzioni su modi specifici di pronunciare la Parola divina per ottenere determinati risultati. I mantra costituiscono quindi la base stessa della disciplina spirituale indiana.<\/p>\n

Nella disciplina spirituale, un mantra \u00e8 potente solo quando viene trasmesso da un Guru a qualcuno che egli ha accettato come discepolo. Guru Siyag recit\u00f2 mantra potenti prima di raggiungere l\u2019illuminazione, e quindi possiede l\u2019autorit\u00e0 e la capacit\u00e0 di iniziare i ricercatori spirituali. Egli afferma:<\/p>\n

> \u201cQuando un guru illuminato pronuncia un mantra (nel momento dell\u2019iniziazione), \u00e8 la Sua voce che carica il mantra di potere divino. Quando io pronuncio il mantra, il suono della mia voce non proviene da un corpo ordinario, ma da un corpo illuminato. Chi non ha mai recitato il nome di Dio non dovrebbe predicare su Dio. Io ho recitato il mantra per necessit\u00e0. Le circostanze mi hanno costretto a farlo, ed \u00e8 questo che mi ha portato qui oggi (come Guru).\u201d<\/p>\n

\n

Questa \u00e8 la ragione per cui il mantra possiede il potere di trasformare la vita del discepolo. La semplice lettura di un mantra da un testo, come i Veda o la Geeta, sarebbe un esercizio inutile, poich\u00e9 la parola mancherebbe di potenza e non potrebbe quindi produrre i risultati desiderati. La ripetizione mentale del mantra, chiamata Japa, permette di utilizzare pienamente il suo potenziale.<\/p>\n

Guru Siyag si riferisce spesso al suo mantra come al \u201cMantra Sanjeevani\u201d. Egli dice:<\/p>\n

> \u201cIl mantra che do durante la Diksha \u00e8 un Mantra Sanjeevani. Permettetemi prima di spiegare cosa sia il Sanjeevani. Nell\u2019epopea mitologica del Ramayana, Lakshmana fu colpito da una freccia avvelenata e divenne incosciente (quasi morto). Hanuman port\u00f2 l\u2019erba Sanjeevani. Quando l\u2019erba fu somministrata a Lakshmana, egli riprese conoscenza. Il Sanjeevani funzion\u00f2 solo perch\u00e9 Lakshmana aveva ancora vita in s\u00e9. Qualunque malattia tu possa avere \u2013 AIDS, cancro, epatite B, leucemia, ecc. \u2013 e anche se la scienza medica dice che \u00e8 incurabile, una volta ricevuto questo mantra non morirai. Il Mantra Sanjeevani fa parte della tradizione della Shaktipat Diksha. Il mantra che do possiede il potere divino di Radha e Krishna. \u00c8 la Shakti (energia divina) di Krishna che ti d\u00e0 la vita. Krishna \u00e8 un Avatar completo (incarnazione di Dio). Nulla \u00e8 impossibile per Lui.\u201d<\/p>\n

La spiegazione di Gurudev sul Mantra Sanjeevani pu\u00f2 essere interpretata come un\u2019allegoria del \u201critorno alla coscienza\u201d. Lo scopo stesso della spiritualit\u00e0 \u00e8 ascendere dall\u2019inconscio al conscio. In ambito spirituale, una vita vissuta nell\u2019ignoranza del divino \u00e8 considerata una vita \u201cquasi morta\u201d. Le leggende degli yogi Nath (la setta ascetica a cui apparteneva il Guru di Guru Siyag) sono ricche di storie in cui i Guru risvegliavano i loro discepoli \u201caddormentati\u201d portandoli a uno stato di \u201cveglia\u201d.<\/p>\n

Recitando continuamente il Mantra Sanjeevani \u201cdatore di vita\u201d di Guru Siyag, il discepolo aspira a liberarsi dalle catene dell\u2019ignoranza (sonno\/morte) ed entrare nella luce della coscienza. Sri Aurobindo ha affermato che il mantra dato da un Guru Siddha ha la capacit\u00e0 di donare al discepolo una visione interiore:<\/p>\n

> \u201cI mantra, sempre segreti e dati al discepolo dal suo Guru, sono di ogni tipo\u2026 Questo tipo di magia, o chimica delle vibrazioni, procede semplicemente dalla gestion\u00e9 cosciente delle vibrazioni sui piani superiori della coscienza. Questa \u00e8 poesia, musica, i mantra spirituali delle Upanishad e dei Veda, i mantra che un Guru d\u00e0 al suo discepolo per aiutarlo a entrare consapevolmente in contatto diretto con questo o quel piano di coscienza, con questa o quella forza o essere divino. Qui il suono contiene in s\u00e9 il potere dell\u2019esperienza e della realizzazione \u2013 \u00e8 un suono che ci fa vedere.\u201d<\/p>\n

Le vibrazioni prodotte dal mantra di Guru Siyag risuonano nella sommit\u00e0 del capo e poi discendono verso il basso. Ci\u00f2 significa che le vibrazioni del mantra si collegano ai piani superiori della coscienza e producono una trasformazione che discende e si manifesta in ogni atomo dell\u2019essere.<\/p>\n

Il praticante inconscio \u00e8 vincolato al suo mondo di relazioni, ambizioni, possedimenti, emozioni, ecc. dalla Maya (illusione della dualit\u00e0), e vive costantemente in uno stato di sofferenza. Recitando il mantra di Gurudev, il discepolo comincia a risvegliarsi e a \u201cvedere\u201d la falsit\u00e0 in cui vive, aspirando cos\u00ec a ottenere la liberazione da questo ciclo senza fine.<\/p>\n

Essendo tale devozione la qualifica principale per ricevere la grazia divina, il Guru \u00e8 in un certo senso obbligato a iniziare il ricercatore che formula un Sankalpa cos\u00ec sincero.<\/p>\n

Il Mahabharata racconta il raro caso di Eklavya, il leggendario arciere, che ottenne l\u2019iniziazione semplicemente formulando una supplica determinata davanti a un idolo che aveva creato a immagine del Guru Dronacharya. La sua richiesta fu cos\u00ec intensa e sincera che la coscienza del Guru dovette rispondere positivamente, anche se egli non era fisicamente presente n\u00e9 consapevole della risoluzione di Eklavya.<\/p>\n

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Come recitare efficacemente<\/strong><\/p>\n

Recitare giorno e notte: <\/strong>Nei suoi discorsi, potresti aver sentito Guru Siyag esortare i praticanti a recitare il suo mantra divino giorno e notte. Ma cosa significa esattamente? \u00bfCome \u00e8 possibile recitare qualcosa 24 ore al giorno? \u00bfCome si pu\u00f2 dormire se si sta recitando, o come si pu\u00f2 recitare mentre si dorme?<\/p>\n

La risposta \u00e8: <\/strong>si recita il pi\u00f9 possibile durante le ore di veglia, mentre si svolgono le normali attivit\u00e0 quotidiane come mangiare, lavarsi, guidare, camminare, fare esercizio, andare al lavoro e persino mentre ci si riposa. Se si recita con sincerit\u00e0 e costanza durante le ore di veglia, dopo alcuni giorni o settimane la recitazione del mantra diventa involontaria.<\/p>\n

Guru Siyag afferma:<\/p>\n

> \u201cQuando reciti incessantemente il mantra che ti ho dato, dopo 15\u201320 giorni ti renderai conto che la recitazione \u00e8 diventata involontaria. Anche quando ti svegli nel cuore della notte, scoprirai che il mantra viene recitato dentro di te. Sentirai come se \u2018qualcuno\u2019 dentro di te si fosse assunto la responsabilit\u00e0 di recitare per te, liberandoti dallo sforzo.\u201d<\/p>\n

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Come recitare mentre si lavora:<\/strong><\/p>\n

Il problema principale che molti praticanti sembrano affrontare \u00e8 la difficolt\u00e0 di recitare mentre sono al lavoro. La mente si occupa del compito da svolgere \u2014 lavorare al computer, scrivere un progetto, fare contabilit\u00e0, parlare con le persone, insegnare agli studenti, ecc. \u2014 e dimentica di recitare.<\/p>\n

Poich\u00e9 almeno 8 ore al giorno vengono trascorse al lavoro, all\u2019universit\u00e0 o a scuola, e altre 8 ore nel sonno, come pu\u00f2 un praticante recitare efficacemente nel tempo restante?<\/p>\n

Nelle 8 ore disponibili (quando non si lavora n\u00e9 si dorme), \u00e8 necessario impegnarsi a recitare il mantra con tutto il cuore, senza dimenticarlo. Quando il mantra viene recitato sinceramente durante le ore libere di veglia, la recitazione diventa, come detto sopra, involontaria. Questo sforzo costante \u00e8 richiesto solo per circa due settimane; dopo di che, la recitazione diventa spontanea e continuo anche mentre il praticante lavora.<\/p>\n

A questo proposito, Guru Siyag dice:<\/strong> \u201cDopo 15\u201320 giorni il Japa diventa senza sforzo. Durante il giorno controlla 5\u20137 volte se stai recitando e scoprirai che procede da solo.\u201d<\/p>\n

Movimento di labbra e lingua:<\/strong> Il mantra deve essere recitato silenziosamente e mentalmente, senza muovere le labbra e la lingua. Quando si legge un libro o un giornale in silenzio, solo gli occhi scorrono sulle parole, mentre labbra e lingua restano immobili. Anche il mantra deve essere recitato nello stesso modo.<\/p>\n

\u00c8 perfettamente normale avvertire una lieve vibrazione della lingua; questo \u00e8 assolutamente accettabile. Recita il mantra a un ritmo moderato \u2014 n\u00e9 troppo veloce n\u00e9 troppo lento. Se lo reciti troppo velocemente, le parole si confonderanno; se troppo lentamente, la mente potrebbe divagare.<\/p>\n

La voce del Guru:<\/strong> Un\u2019affermazione di Guru Siyag in uno dei suoi discorsi ha confuso alcuni discepoli. Egli dice: \u201c\u092e\u0947\u0930\u0940 \u0906\u0935\u093e\u095b \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0916\u094b\u201d (\u201cRicorda sempre la mia voce\u201d).<\/p>\n

Alcuni ricercatori hanno interpretato questo nel senso che la recitazione debba essere fatta mentalmente con la voce di Guru Siyag, cio\u00e8 mantenendo costantemente nella mente il ricordo della sua voce che recita il mantra. Questa interpretazione \u00e8 errata, poich\u00e9 complica inutilmente una pratica spirituale che \u00e8 pensata per essere semplice e senza sforzo.<\/p>\n

L\u2019istruzione di Guru Siyag significa semplicemente che, quando un nuovo ricercatore desidera ricevere il mantra, esso deve essere dato esclusivamente nella voce di Guru Siyag. Invece che l\u2019istruttore pronunci il mantra ad alta voce, dovrebbe essere riprodotta una registrazione audio o video di Guru Siyag che recita il mantra.<\/p>\n

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Suggerimenti per ricordarsi di recitare<\/strong><\/p>\n

Se la spiritualit\u00e0 o la guarigione olistica attraverso il GSY \u00e8 una tua priorit\u00e0, non dimenticherai di recitare. Tuttavia, se non lo \u00e8, dovrai renderla una priorit\u00e0 e mettere tutte le altre attivit\u00e0 in secondo piano.<\/p>\n

Ad esempio, molte persone guardano la TV, giocano ai videogiochi o chattano su WhatsApp o altri social media nel tempo libero e dimenticano completamente di recitare. Puoi dare priorit\u00e0 alla recitazione riducendo queste attivit\u00e0 per alcuni giorni e utilizzando quel tempo per meditare e recitare.<\/p>\n

Altri suggerimenti pratici:<\/p>\n

Imposta promemoria o sveglie sul telefono in diversi momenti della giornata che ti ricordino di recitare.<\/p>\n

Chiedi alle person\u00e9 intorno a te di domandarti di tanto in tanto se stai recitando.<\/p>\n

Scegli un piccolo oggetto o un gioiello e identificalo mentalmente come il tuo \u201cpromemoria personale\u201d; indossalo o portalo sempre con te, oppure mettilo in un luogo che guardi frequentemente. Questo oggetto ti ricorder\u00e0 di recitare.<\/p>\n

Quanto sopra \u00e8 solo un esempio: trova un metodo personale che ti aiuti a ricordare di recitare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Importanza della recitazione Domanda: \u00bfQual \u00e8 l\u2019importanza della recitazione (ripetizione mentale) del mantra di Guru Siyag? Tutte le principali religioni del mondo, nonostante le loro differenze intrinseche, condividono una visione unanime: l\u2019intero universo, con le sue parti animate e inanimate, \u00e8 stato creato da una Parola divina. La religione hindu o vedica non fa eccezione a questo concetto di Dio come Parola divina della nostra origin\u00e9. Essa riconosce Om come la sillaba sacra \u2014 il suono divino dal quale Dio ha creato questo universo. Da questa Parola divina si sono sviluppate variazioni di potenti suoni vibratori capaci di connettersi con specifici piani di coscienza a livello sottile. Ciascuno di questi suoni sacri vibratori \u00e8 stato chiamato \u201cMantra\u201d nelle scritture, insieme alle istruzioni su modi specifici di pronunciare la Parola divina per ottenere determinati risultati. I mantra costituiscono quindi la base stessa della disciplina spirituale indiana. Nella disciplina spirituale, un mantra \u00e8 potente solo quando viene trasmesso da un Guru a qualcuno che egli ha accettato come discepolo. Guru Siyag recit\u00f2 mantra potenti prima di raggiungere l\u2019illuminazione, e quindi possiede l\u2019autorit\u00e0 e la capacit\u00e0 di iniziare i ricercatori spirituali. Egli afferma: > \u201cQuando un guru illuminato pronuncia un mantra (nel momento dell\u2019iniziazione), \u00e8 la Sua voce che carica il mantra di potere divino. Quando io pronuncio il mantra, il suono della mia voce non proviene da un corpo ordinario, ma da un corpo illuminato. Chi non ha mai recitato il nome di Dio non dovrebbe predicare su Dio. Io ho recitato il mantra per necessit\u00e0. Le circostanze mi hanno costretto a farlo, ed \u00e8 questo che mi ha portato qui oggi (come Guru).\u201d Questa \u00e8 la ragione per cui il mantra possiede il potere di trasformare la vita del discepolo. La semplice lettura di un mantra da un testo, come i Veda o la Geeta, sarebbe un esercizio inutile, poich\u00e9 la parola mancherebbe di potenza e non potrebbe quindi produrre i risultati desiderati. La ripetizione mentale del mantra, chiamata Japa, permette di utilizzare pienamente il suo potenziale. Guru Siyag si riferisce spesso al suo mantra come al \u201cMantra Sanjeevani\u201d. Egli dice: > \u201cIl mantra che do durante la Diksha \u00e8 un Mantra Sanjeevani. Permettetemi prima di spiegare cosa sia il Sanjeevani. Nell\u2019epopea mitologica del Ramayana, Lakshmana fu colpito da una freccia avvelenata e divenne incosciente (quasi morto). Hanuman port\u00f2 l\u2019erba Sanjeevani. Quando l\u2019erba fu somministrata a Lakshmana, egli riprese conoscenza. Il Sanjeevani funzion\u00f2 solo perch\u00e9 Lakshmana aveva ancora vita in s\u00e9. Qualunque malattia tu possa avere \u2013 AIDS, cancro, epatite B, leucemia, ecc. \u2013 e anche se la scienza medica dice che \u00e8 incurabile, una volta ricevuto questo mantra non morirai. Il Mantra Sanjeevani fa parte della tradizione della Shaktipat Diksha. Il mantra che do possiede il potere divino di Radha e Krishna. \u00c8 la Shakti (energia divina) di Krishna che ti d\u00e0 la vita. Krishna \u00e8 un Avatar completo (incarnazione di Dio). Nulla \u00e8 impossibile per Lui.\u201d La spiegazione di Gurudev sul Mantra Sanjeevani pu\u00f2 essere interpretata come un\u2019allegoria del \u201critorno alla coscienza\u201d. Lo scopo stesso della spiritualit\u00e0 \u00e8 ascendere dall\u2019inconscio al conscio. In ambito spirituale, una vita vissuta nell\u2019ignoranza del divino \u00e8 considerata una vita \u201cquasi morta\u201d. Le leggende degli yogi Nath (la setta ascetica a cui apparteneva il Guru di Guru Siyag) sono ricche di storie in cui i Guru risvegliavano i loro discepoli \u201caddormentati\u201d portandoli a uno stato di \u201cveglia\u201d. Recitando continuamente il Mantra Sanjeevani \u201cdatore di vita\u201d di Guru Siyag, il discepolo aspira a liberarsi dalle catene dell\u2019ignoranza (sonno\/morte) ed entrare nella luce della coscienza. Sri Aurobindo ha affermato che il mantra dato da un Guru Siddha ha la capacit\u00e0 di donare al discepolo una visione interiore: > \u201cI mantra, sempre segreti e dati al discepolo dal suo Guru, sono di ogni tipo\u2026 Questo tipo di magia, o chimica delle vibrazioni, procede semplicemente dalla gestion\u00e9 cosciente delle vibrazioni sui piani superiori della coscienza. Questa \u00e8 poesia, musica, i mantra spirituali delle Upanishad e dei Veda, i mantra che un Guru d\u00e0 al suo discepolo per aiutarlo a entrare consapevolmente in contatto diretto con questo o quel piano di coscienza, con questa o quella forza o essere divino. Qui il suono contiene in s\u00e9 il potere dell\u2019esperienza e della realizzazione \u2013 \u00e8 un suono che ci fa vedere.\u201d Le vibrazioni prodotte dal mantra di Guru Siyag risuonano nella sommit\u00e0 del capo e poi discendono verso il basso. Ci\u00f2 significa che le vibrazioni del mantra si collegano ai piani superiori della coscienza e producono una trasformazione che discende e si manifesta in ogni atomo dell\u2019essere. Il praticante inconscio \u00e8 vincolato al suo mondo di relazioni, ambizioni, possedimenti, emozioni, ecc. dalla Maya (illusione della dualit\u00e0), e vive costantemente in uno stato di sofferenza. Recitando il mantra di Gurudev, il discepolo comincia a risvegliarsi e a \u201cvedere\u201d la falsit\u00e0 in cui vive, aspirando cos\u00ec a ottenere la liberazione da questo ciclo senza fine. Essendo tale devozione la qualifica principale per ricevere la grazia divina, il Guru \u00e8 in un certo senso obbligato a iniziare il ricercatore che formula un Sankalpa cos\u00ec sincero. Il Mahabharata racconta il raro caso di Eklavya, il leggendario arciere, che ottenne l\u2019iniziazione semplicemente formulando una supplica determinata davanti a un idolo che aveva creato a immagine del Guru Dronacharya. La sua richiesta fu cos\u00ec intensa e sincera che la coscienza del Guru dovette rispondere positivamente, anche se egli non era fisicamente presente n\u00e9 consapevole della risoluzione di Eklavya. Come recitare efficacemente Recitare giorno e notte: Nei suoi discorsi, potresti aver sentito Guru Siyag esortare i praticanti a recitare il suo mantra divino giorno e notte. Ma cosa significa esattamente? \u00bfCome \u00e8 possibile recitare qualcosa 24 ore al giorno? \u00bfCome si pu\u00f2 dormire se si sta recitando, o come si pu\u00f2 recitare mentre si dorme? La risposta \u00e8: si recita il pi\u00f9 possibile durante le ore di veglia, mentre si svolgono le normali attivit\u00e0 quotidiane come mangiare, lavarsi, guidare, camminare, fare esercizio, andare al lavoro e persino mentre ci si riposa. 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