{"id":471,"date":"2026-01-29T14:40:11","date_gmt":"2026-01-29T09:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/?page_id=471"},"modified":"2026-02-16T23:51:00","modified_gmt":"2026-02-16T18:21:00","slug":"method","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/method\/","title":{"rendered":"4.1 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c3f"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\">\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c26\u0c36\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c3f \u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0c38\u0c4c\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/li>\n<li>\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c47\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c1a\u0c3e\u0c2a\u0c3f, \u0c15\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c40\/\u0c38\u0c4b\u0c2b\u0c3e\u0c2a\u0c48 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e (\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c32\u0c47\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47) \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/li>\n<li>\u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c24 (\u0c28\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41, \u0c2e\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c24, \u0c38\u0c3e\u0c2b\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c40, \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f) \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c1f\u0c41\u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c24\u0c47\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c26\u0c41.<\/li>\n<li>\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d\u200c\u0c24\u0c4b, \u201c\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c41 15 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/li>\n<li>\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24, \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f, \u0c2e\u0c40 \u0c28\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b (\u0c15\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c16\u0c3e\u0c33\u0c40 \u0c2a\u0c48\u0c28) \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c08 \u0c2c\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c35 \u0c15\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c30\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c26\u0c43\u0c36\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c28\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/li>\n<li>\u0c06 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c07\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f 15 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c41\u0c28\u0c30\u0c3e\u0c35\u0c43\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f (\u0c1c\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f).<\/li>\n<li>\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c1f\u0c4b\u0c2e\u0c47\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c2e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c24\u0c32 \u0c0a\u0c2a\u0c21\u0c02, \u0c24\u0c32 \u0c0a\u0c2a\u0c21\u0c02, \u0c0e\u0c21\u0c2e \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c32 \u0c35\u0c47\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c32\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c30\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c09\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41, \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02, \u0c17\u0c41\u0c38\u0c17\u0c41\u0c38\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c21\u0c02, \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2d\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c08 \u0c05\u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c24 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c24 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.<\/li>\n<li>\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c30\u0c02\u0c17\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c17\u0c24 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c18\u0c1f\u0c28\u0c32 \u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c15\u0c47\u0c24\u0c3e\u0c32\u0c41.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<ul>\n<li>\u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c1f\u0c41\u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c2e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c24\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c26\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c08 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/li>\n<li>\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c40 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c17\u0c3f\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c26\u0c36\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c3f \u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f: \u0c38\u0c4c\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c47\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c1a\u0c3e\u0c2a\u0c3f, \u0c15\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c40\/\u0c38\u0c4b\u0c2b\u0c3e\u0c2a\u0c48 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e (\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4b\u0c32\u0c47\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47) \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c24 (\u0c28\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41, \u0c2e\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c24, \u0c38\u0c3e\u0c2b\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c40, \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f) \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c1f\u0c41\u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c24\u0c47\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c26\u0c41. \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d\u200c\u0c24\u0c4b, \u201c\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c41 15 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24, \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f, \u0c2e\u0c40 \u0c28\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b (\u0c15\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c16\u0c3e\u0c33\u0c40 \u0c2a\u0c48\u0c28) \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c08 \u0c2c\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c35 \u0c15\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c30\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c26\u0c43\u0c36\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c28\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c06 \u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c17\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c17\u0c4d \u0c07\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f 15 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c41\u0c28\u0c30\u0c3e\u0c35\u0c43\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f (\u0c1c\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f). \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c1f\u0c4b\u0c2e\u0c47\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c2e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c24\u0c32 \u0c0a\u0c2a\u0c21\u0c02, \u0c24\u0c32 \u0c0a\u0c2a\u0c21\u0c02, \u0c0e\u0c21\u0c2e \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c32 \u0c35\u0c47\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c32\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c30\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c09\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41, \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02, \u0c17\u0c41\u0c38\u0c17\u0c41\u0c38\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c21\u0c02, \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2d\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c08 \u0c05\u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c24 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c24 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c30\u0c02\u0c17\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c17\u0c24 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c18\u0c1f\u0c28\u0c32 \u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c15\u0c47\u0c24\u0c3e\u0c32\u0c41. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c1f\u0c41\u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c2e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c24\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c26\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c08 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c40 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c17\u0c3f\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-471","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"ams_acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=471"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/471\/revisions\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gurusiyagyoga.org\/te\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}