Q1. ¿Van-e különleges, megfelelő időpont a GSY meditációhoz?

Ans: (Válasz) Nem, meditálhatsz akkor, amikor neked kényelmes. Azonban Gurudev azt tanácsolja a tanítványoknak, hogy meditáljanak legalább egyszer reggel és este.

Q2. Mennyi ideig kell meditálnom? ¿Van-e konkrét időkorlát a meditációhoz?

Ans: (Válasz) Guru Siyag 15 perces meditációt javasol kezdőknek. A időtartamot télen és hűvösebb éghajlaton 30 percre lehet növelni. A Kundalini nagyon erős energiaforma, amely hőt termel a testben a gyakorlat során. A fokozott testhő télen nem okoz kellemetlenséget, ellentétben a nyárral.

Q3. Hányszor kell meditálnom naponta?

Ans: (Válasz) Gurudev azt tanácsolja a tanítványoknak, hogy meditáljanak legalább kétszer – reggel és este. Ha hideg éghajlaton élsz, meditálhatsz naponta négyszer-ötször, és a meditáció időtartamát is kiterjesztheted 30 percre.

Q4. Be kell-e állítanom egy ébresztőt a kívánt időkorlát előtt, mielőtt leülök meditálni?

Ans: (Válasz) Nem kell ébresztőt állítanod, hacsak nem tartod szükségesnek. A meditáció megkezdése előtt csak imádkozz Gurudevhez, kérve őt, hogy segítsen meditálni a kívánt időtartamig (15, 20, 30 perc). Ha ezt teszed, pontosan a kitűzött időkorlátban kilépsz a meditációs állapotból. Ha azonban a meditációd idő előtt megszakad vagy túllépi a korlátot alkalmanként, ne aggódj miatta. A meditációs rutined óraként fog működni, ahogy haladsz a spirituális úton.

Q5. Megszakíthatom-e a meditációt, ha sürgős ügyben kell foglalkoznom valamivel?

Ans: (Válasz) Igen, megteheted. Ilyen esetben a feladat befejezése után folytasd a meditációt.

Q6. Meditálhatok-e azonnal étkezés után? Árt-e ez nekem?

Ans: (Válasz) Kerüld a meditációt közvetlenül étkezés után. Nem tanácsos tele hassal meditálni. Étkezés után 3-4 órát várj a meditációval. Ha tele hassal meditálsz és pránajámát (légzéstechnikákat) vagy shirshasánt (fejállást) tapasztalsz, hányingered lehet.

Q7. Kell-e különleges üléselrendezést biztosítanom a GSY meditáció gyakorlásához?

Ans: (Válasz) Nem, nincs előírt üléselrendezés a GSY meditáció gyakorlásához. Javasolt keresztbe tett lábakkal ülni a földön, de nem kötelező. A földön kemény talajon vagy matracon ülhetsz – nincs korlátozás. Ülhetsz széken, kanapén vagy ágyon, ahogy neked kényelmes. Kezdőknek (akik újak a GSY-ben és általában a spiritualitásban) nem tanácsos falnak vagy más támasznak dőlve ülni, sem fekve meditálni. A gyakorló testének szabadon kell lennie, hogy átélje a jógapózokat és kriyákat meditáció alatt. Például gyakori a előre- vagy hátra dőlés meditáció közben, és a háttámasz megakadályozhatja ezt a kriyát. A gyakorló érezheti, hogy a feje nehéz lesz, ha a kriya akadályozva van. Ezért kérik a csoportos üléseken, hogy a gyakorlók tartsanak távolságot egymástól a szabad testmozgás érdekében. A meditációs helyet (pontot) annyiszor változtathatod, amennyiszer szeretnéd.

Megjegyzés: Ha fizikai fogyatékosság vagy erős fájdalom akadályozza a gyakorlót az egyenes, támasz nélküli ülésben, meditálhat a legmegfelelőbb vagy kényelmes pozícióban (pl. fekve).

Q8. Kell-e bármelyik irányba néznem, például kelet vagy nyugat felé a GSY meditáció gyakorlásához?

Ans: (Válasz) Nem, nem kell semmilyen specifikus irányba nézned meditáció közben. Bármelyik irányba ülhetsz, ahogy tetszik. Gurudev kegyelmének jelenléte minden irányban érezhető.

Q9. Kell-e csendes vagy elszigetelt helyen ülnöm meditációhoz?

Ans: (Válasz) Egy csendes hely előnyös, de nem kötelező. Fokozatosan bármilyen helyen tudsz majd meditálni a rendszeres gyakorlással. A kezdők gyakran nehezen koncentrálnak zajos helyen. Valaki hangos beszéde рядом, forgalom zúgása, autókürtök, TV/rádió hangos zene, építkezési zaj, eső a tetőn, óra ketyegése, erős szél stb. könnyen megzavarhatja a kezdőt. Folytasd azonban a meditációt türelemmel. A rendszeres gyakorlással hamarosan azt veszed észre, hogy a külső zajok nem zavarnak többé, és bármilyen helyzetben meditálhatsz.

Q10. Részt vehetek-e csoportos meditációban más tanítványokkal?

Ans: (Válasz) Igen, megteheted. Csoportos meditáció alatt ügyelj rá, hogy hagyj helyet magad körül a szabad, akaratlan jógakriyákhoz. A csoportos meditáció jó, mert a résztvevők megoszthatják tapasztalataikat, ami erősíti hitüket és lelkesedésüket a spirituális gyakorlatban.

Q11. Mi a megfelelő kor a GSY gyakorlásának elkezdéséhez?

Ans: (Válasz) Nincs konkrét kor – amint a gyermek megérti a meditáció módszerét és a mantrát kiejtését, elkezdheti a GSY gyakorlását. Gyerekek, fiatalok, középkorúak és idősek egyaránt követhetik a gyakorlatot.

Q12. Különösen kell-e öltöznöm meditációhoz?

Ans: (Válasz) Nem, viselhetsz bármilyen ruhát, ami meditációhoz kényelmes számodra.

Q13. Ha függő vagyok az alkoholhoz, dohányzáshoz, kábítószerekhez/függőségekhez vagy bizonyos ételekhez, mint a hús, fel kell-e adnom a szokásaimat a GSY gyakorlása előtt?

Ans: (Válasz) Nem, nem kell feladnod semmilyen szokásodat a gyakorlás megkezdéséhez. A GSY gyakorlatával ébredő isteni Kundalini Shakti ismeri tested legmélyebb titkait, tudja, mire van szüksége a testednek és mi ártalmas jólétére. Tehát a rendszeres meditációval az aktív Kundalini pozitív változást hoz a vrittikben vagy hajlamokban, így a egészségedre káros szokások maguktól elmúlnak, anélkül hogy erőfeszítést tennél a feladásukra.

Q14. Fizetős-e a Guru Siyag Yoga (GSY) Mantra Diksha (beavatás)? Kell-e előzetes regisztráció a Diksha fogadásához?

Ans: (Válasz) A GSY Mantra Diksha teljesen ingyenes. A Diksha fogadásához a keresőnek nem kell regisztrálnia.

Q15. Csak bizonyos vallás/hit követőinek szól-e a GSY?

Ans: (Válasz) Nem. A GSY minden vallás, faj, kaszt, szekta, nemzetiség, nem és korú emberek számára nyitott diszkrimináció nélkül. A GSY az egész emberiségé.

Q16. Vannak-e mellékhatásai vagy negatív következményei a Guru Siyag Yoga gyakorlatának?

Ans: (Válasz) Egyáltalán nem. A GSY-ben Guru Siyag ébreszti a tanítvány Kundalinijét, amely a Világ Anyja néven ismert. Ahogy az anya nem árt gyermekeinek, a Kundalini sem engedi, hogy bármi káros történjen Guru Siyag tanítványaival. További kérdések esetén írj e-mailt a gssyworld@gmail.com címre, WhatsApp (+91) 9468623528 vagy hívd a (+91)8369754399 számot.

Q17. Honnan tudom biztosan, hogy a Kundalim ébredt, amikor Guru Siyag Yoga-t gyakorlom?

Ans: (Válasz) Amikor a Kundalini ébred, érzed isteni jelenlétét a testedben. Különböző jógapózokat és kriyákat is tapasztalsz meditáció alatt akaratod nélkül. Látni fogsz isteni fényt vagy víziókat a múlt vagy jövő eseményeiről. Pozitív változást tapasztalsz nézetedben, viselkedésedben és személyiségedben. Ezek egyértelmű jelei az ébredt Kundalininek, amely átalakít téged. Ezek nyilvánvaló jelek; lehetnek finomabb változások is idővel. A gyakorló ne aggódjon specifikus jelek keresése miatt, hanem koncentráljon a gyakorlásra őszintén és elkötelezetten.

Q18. Milyen életstílust és rutint kell követnem a Guru Siyag Yoga gyakorlásához?
Válasz: Nem kell különleges életstílust vagy rutinváltoztatást követned a GSY gyakorlásához. Szabadon élheted az életedet, ahogy korábban.

Q19. Milyen jógagyakorlatokat kell végeznem ebben a jógarendszerben?

Ans: (Válasz) Nem kell semmilyen jógagyakorlatot végezned. A testnek szükséges jógapózok vagy mozgások az ébredt Kundalini által kerülnek kiváltásra, gyakorló erőfeszítés nélkül.

Q20. ¿Van-e öltözködési kódex Gurudev Diksha programjára?

Válasz: Nincs öltözködési kódex. Bármit viselhetsz, amit szeretnél.

Q21. Szükséges-e elolvasni vagy megtanulni a Guru Siyag Yoga-ról vagy általában a jógáról a Diksha előtt Gurudevtől?

Ans: (Válasz) Nem, nincs szükség előzetes tudásra a jógáról vagy GSY-ről. Ahogy a nap, szél, eső mindenkit megáld – analfabétát vagy tudóst diszkrimináció nélkül –, úgy a Guru Siyag Yoga is mindenkit megáld, még ha nincs is előzetes tudásuk a gyakorlásról.

Q22. Ajánlhatom-e a Guru Siyag Yoga-t másoknak? Korlátozza-e a szerzői jog ezt a jógaszöveget?

Ans: (Válasz) Igen, ajánlhatod másoknak. Szabadon népszerűsítheted Gurudev jógarendszerét saját költségeden és erőforrásaiddal Indiában és külföldön egyaránt. Nem kell előzetes engedélyt kérned a népszerűsítéshez. Gurudev ingyen terjeszti ezt az isteni tudást, mások is megtehetik.