‘ গুরু সিয়াগ যোগা ’ (GSY) হল সহজ পদ্ধতির ধ্যান । ধ্যানের সাথে গুরু দেবের দেওয়া এক ‘ পবিত্র মন্ত্রের ’ নাম জপ করতে হয় । নিয়মিত অভ্যাসে মানুষের মধ্যে বিভিন্ন সাকারাত্মক (Positive) পরিবর্তন আসে । এর মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখ যোগ্য হল রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা (Immunity)-র বৃদ্ধি পাওয়া । সমস্ত মানসিক চাপ বা হতাশা কাটিয়ে আত্মবিশ্বাসে ভরপুর জীবন লাভ করা । নিরোগ ,উদ্যমী হওয়ার ফলে মানুষের অর্থনৈতিক জীবনেও উন্নতি আসে । ধ্যান দিনে ২ থেকে ৩ বার করতে হয় । ধ্যান করার সময়সীমা হল - প্রতিবারে ১৫ থেকে ২০ মিনিট । আর ‘ নাম জপ ’ যত বেশি করা যায় সুফল তত বেশি আসে । এই ধ্যানের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক দিক হল এতে আলাদাভাবে কোন যোগাসন বা প্রণায়াম করতে হয় না । ধ্যান চলা কালীন আমাদের শরীরে নিজে নিজেই অর্থাৎ Read More