Q1. Gibt es eine besondere, geeignete Zeit für die GSY-Meditation?

Ans: Nein, Sie können meditieren, wann immer es für Sie passt. Gurudev rät den Schülern jedoch, mindestens einmal morgens und abends zu meditieren.

Q2. Wie lange sollte ich meditieren? Gibt es eine spezifische Zeitbegrenzung?

Ans: Guru Siyag empfiehlt Anfängern 15 Minuten Meditation. Die Dauer kann im Winter und in kühleren Klimazonen auf bis zu 30 Minuten erhöht werden. Die Kundalini ist eine sehr mächtige Energieform und erzeugt beim Üben Wärme im Körper. Erhöhte Körpertemperatur verursacht im Winter keinen Unbehagen, wie es im Sommer der Fall sein könnte.

Q3. Wie oft sollte ich am Tag meditieren?

Ans: Gurudev rät den Schülern, mindestens zweimal täglich zu meditieren – morgens und abends. In kalten Klimazonen können Sie 4-5 Mal täglich meditieren und die Dauer auf 30 Minuten ausdehnen.

Q4. Sollte ich vor der Meditation einen Wecker für die gewünschte Zeitbegrenzung stellen?

Ans: Sie müssen keinen Wecker stellen, es sei denn, Sie halten es für notwendig. Alles, was Sie vor der Meditation tun müssen, ist, zu Gurudev zu beten und ihn zu bitten, Ihnen zu helfen, die gewünschte Dauer (15, 20, 30 Minuten) zu meditieren. Dann werden Sie genau zum eingestellten Zeitpunkt aus dem meditativen Zustand herauskommen. Wenn Ihre Meditation jedoch vorzeitig endet oder gelegentlich überschritten wird, machen Sie sich keine Sorgen. Ihre Meditationsroutine wird wie ein Uhrwerk funktionieren, wenn Sie auf dem spirituellen Weg fortschreiten.

Q5. Kann ich meine Meditation unterbrechen, wenn ich etwas Dringendes erledigen muss?
Ans: Ja, das können Sie. Setzen Sie die Meditation danach fort, wenn die Aufgabe erledigt ist.

Q6. Kann ich direkt nach dem Essen meditieren? Wird mir das schaden?

Ans: Vermeiden Sie Meditation direkt nach dem Essen. Es ist nicht ratsam, mit vollem Magen zu meditieren. Meditieren Sie 3-4 Stunden nach dem Essen. Bei vollem Magen und Pranayama (Atembewegungen) oder Shirshasan (Kopfstand) könnte Übelkeit auftreten.

Q7. Benötige ich eine spezielle Sitzanordnung für die GSY-Meditation?

Ans: Nein, es gibt keine vorgeschriebene Sitzposition für die GSY-Meditation. Schneidersitz auf dem Boden ist empfehlenswert, aber nicht verpflichtend. Auf dem Boden kann man auf hartem Untergrund oder Matte sitzen – keine Einschränkungen. Auch Stuhl, Sofa oder Bett sind je nach Bequemlichkeit möglich. Für Anfänger (neu bei GSY und Spiritualität allgemein) ist es nicht ratsam, an einer Wand oder Stütze zu sitzen oder sich hinzulegen. Der Körper des Praktizierenden sollte frei sein, um yogische Haltungen und Kriyawährend der Meditation zu erleben. Zum Beispiel ist Vor- oder Zurücklehnen üblich; eine Rückenstütze könnte dies verhindern. Bei blockierter Kriya kann der Kopf schwer werden. Deshalb wird in Gruppenmeditationen Abstand gehalten, um freie Bewegungen zu ermöglichen. Den Meditationsort kann man beliebig oft wechseln. Hinweis: Bei körperlicher Behinderung oder starken Schmerzen kann man in der bequemsten Position meditieren (z. B. liegend).

Q8. Muss ich eine bestimmte Richtung wie Ost oder West einnehmen?

Ans: Nein, Sie müssen keine spezifische Richtung einnehmen. Sie können in jede Richtung schauen. Die Gnade Gurudevs ist allgegenwärtig.

Q9. Muss ich an einem ruhigen oder isolierten Ort meditieren?

Ans: Ein ruhiger Ort ist vorzuziehen, aber nicht zwingend. Mit regelmäßiger Praxis können Sie überall meditieren. Anfänger haben oft Schwierigkeiten mit Konzentration in lauten Umgebungen: laute Gespräche, Verkehrslärm, Autohupen, laute TV/Radio-Musik, Baulärm, Regen aufs Dach, tickende Uhren, starker Wind etc. bleiben geduldig dran. Mit Übung stören äußere Geräusche nicht mehr.

Q10. Kann ich an Gruppenmeditationen mit anderen Schülern teilnehmen?

Ans: Ja. Lassen Sie in Gruppenmeditationen Platz um sich für freie unwillkürliche yogische Kriya. Gruppenmeditation fördert den Austausch von Erfahrungen und stärkt Glauben und Eifer.

Q11. Ab welchem Alter kann man mit GSY beginnen?

Ans: Kein festes Alter – sobald ein Kind die Methode und Mantra-Aussprache versteht, kann es anfangen. Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Ältere können praktizieren.

Q12. Muss ich spezielle Kleidung für die Meditation tragen?

A: Nein, tragen Sie, was Ihnen bequem ist.

Q13. Muss ich bei Alkohol-, Nikotin-, Drogenabhängigkeit oder Fleischkonsum vorher aufhören?

Ans: Nein. Die durch GSY erweckte göttliche Kundalini Shakti kennt die Geheimnisse Ihres Körpers und verändert Ihre Vrittis (Tendenzen) positiv. Schädliche Gewohnheiten fallen von allein ab, ohne bewusste Anstrengung.

Q14. Ist die GSY-Mantra-Diksha (Einweihung) kostenpflichtig? Braucht man Registrierung?

Ans: Vollkommen kostenlos. Kein Registrierungsprozess nötig.

Q15. Ist GSY nur für Anhänger einer bestimmten Religion?

Ans: Nein. GSY ist für alle Glaubensrichtungen, Rassen, Kasten, Nationalitäten, Geschlechter und Altersgruppen ohne Diskriminierung offen. GSY gehört der gesamten Menschheit.

Q16. Gibt es Nebenwirkungen oder negative Folgen der GSY-Praxis?

Ans: Nein. Guru Siyag erweckt die Kundalini, die „Mutter des Universums“. Wie eine Mutter ihrem Kind nicht schadet, schützt sie die Schüler Guru Siyags.

F17. Wie weiß ich sicher, dass meine Kundalini erweckt ist?

Ans: Sie spüren ihre göttliche Präsenz, erleben yogische Haltungen/Kriyas ohne Anstrengung, sehen göttliches Licht oder Visionen von Vergangenheit/Zukunft. Positive Veränderungen in Sichtweise, Verhalten und Persönlichkeit zeigen es. Konzentrieren Sie sich auf aufrichtige Praxis statt auf Symptome.

Q18. Welchen Lebensstil brauche ich für GSY?

Ans: Keine Änderungen nötig. Leben Sie wie bisher.

Q19. Welche yogischen Übungen gehören dazu?

Ans: Keine. Die erwachte Kundalini löst notwendige Haltungen aus.

Q20. Gibt es einen Dresscode für Diksha-Programme?

Ans: Nein, tragen Sie, was Sie wollen.

Q21. Muss ich vorher etwas über GSY/Yoga wissen?

Ans: Nein. Wie Sonne, Wind und Regen alle begünstigen – ungebildet oder Wissenschaftler –, wirkt GSY auch ohne Vorkenntnisse.

Q22. Darf ich GSY empfehlen? Ist es urheberrechtlich geschützt?

Ans: Ja, empfehlen Sie es frei. Fördern Sie es auf eigene Kosten in Indien und im Ausland ohne Genehmigung. Gurudev verbreitet dieses Wissen kostenlos – andere dürfen das auch.