De geest is gevuld met gedachten tijdens meditatie.
Ik kan niet mediteren, heb eindeloze gedachten tijdens meditatie. Mijn geest denkt zelfs aan dingen die normaal niet bij me opkomen.
Het antwoord op deze vraag heeft veel aspecten, maar laten we eerst een basisconcept ophelderen:
Het idee dat de geest gedachteloos moet worden tijdens meditatie is bijna een mythe. De geest wordt gedachteloos, maar geleidelijk over een periode en na vele jaren meditatie, op een hoger bewustzijnsniveau. Het onmiddellijke doel van meditatie is niet de geest gedachteloos maken, maar hem kalmeren. Dit proces van kalmeren kan begrepen worden met een analogie: stel er zit vuil in een glas water. Het vuil draait rond. Als je het glas roert of schudt, draait het vuil nog sneller. Als je het glas ongestoord laat, begint het vuil na een paar uur naar de bodem te zakken en is alleen helder water zichtbaar. Regelmatige meditatie kalmeert de chaos van gedachten in je geest – je gedachten, ideeën en reacties zakken weg, en onthullen een helder, onvertroebeld zicht.
Nu naar de kern van de vraag – waarom komen gedachten tijdens meditatie en hoe kunnen ze gestopt worden?
Als we mediteren, kun je je oren stoppen met horen? ¿Kun je je neus voorkomen dingen te ruiken? Als er een plotseling geluid of geurwaft komt tijdens meditatie, kun je voorkomen dat je oren en neus dit registreren? Op dezelfde manier is de taak van de geest om gedachten te creëren. Deze functie van de geest kan niet gecontroleerd worden. Maar het kan vertraagd worden.
Dit brengt ons bij het volgende deel van de vraag: ¿Waarom creëert de geest zoveel gedachten tijdens meditatie en waarom denken we aan dingen die normaal niet bij ons opkomen?
Laten we deze vraag benaderen met twee analogieën:
Je hebt waarschijnlijk foto’s van ijsbergen gezien en weet er iets van – het zijn ijsstructuren die lijken te drijven in water. Het deel van de ijsberg boven water is slechts 10-15% van de werkelijke grootte. De resterende enorme structuur is onder water en onzichtbaar voor ons. Is het het kleine bovengrondse deel dat de beweging aandrijft of het ondergedompelde reusachtige deel? Duidelijk het ondergedompelde deel stuurt de beweging van de hele structuur. Zelfs als het niet zichtbaar is, controleert de ondergedompelde massa de beweging van het zichtbare deel.
Vergelijkbaar is 90% van onze geest onbewust terwijl slechts 10% bewust is. Welk deel stuurt ons gedrag dan? Zeker het onbewuste. Daarom zeggen we na een verwarrende gebeurtenis: Ik weet niet waarom ik dit deed? Ik wilde dit niet doen en toch deed ik het. Ik wilde één ding zeggen en zei iets totaal anders. Waar kwamen deze oncontroleerbare gedragingen en woorden vandaan? Ze rezen op uit dat onbewuste centrum dat voor niemand zichtbaar is. Houd in gedachten dat ruwweg slechts 10% van onze gedachten en handelingen onder onze controle valt, we hebben geen controle over de andere 90%.
Nu de tweede analogie:
Stel je bent op een openbare plek en praat met een vriend. Na een poosje als je gevraagd wordt naar de gesprekken om je heen, zeg je waarschijnlijk dat je wist dat mensen praatten maar niet precies wat ze zeiden. Je voegt toe dat je wel snippets hoorde, maar je geest ze niet registreerde omdat je gefocust was op je eigen gesprek. In hetzelfde scenario, als je gevraagd wordt stil te zitten, kun je dan de gesprekken horen? Je zou niet alleen horen maar duidelijke verslagen geven – iemand praatte over de bouw van hun nieuwe huis, iemand over een film, iemand over hun relatie etc. Waarom hoorde je nu wel en eerder niet? Omdat je stil zat en observeerde.
Op dezelfde manier kalmeerde de 10% bewuste geest zodra je begon te mediteren. Dit maakte het volledig bewust van de herrie en chaos die de 90% onbewuste geest creëerde. Deze eindeloze barrage is 24 uur per dag aanwezig, maar we worden ons er alleen bewust van tijdens meditatie. Daarom voelt het plots alsof je gedachten hebt die je normaal niet zou hebben.
Zodra je je bewust wordt van deze onbewuste gedachten en volhoudt met de meditatiepraktijk, kalmeert je geest na verloop van tijd en bereikt een staat van stilte. In deze staat kun je net zo gemakkelijk mediteren in een rumoerige markt als in een stille plek. Deze bewustzijnsstaat is alleen mogelijk door je stille innerlijke centrum. Voor meer vragen email gssyworld@gmail.com of WhatsApp (+91) 9468623528 of bel (+91)8369754399.
