5.1. FAQ voor beginners

Q1. (Vraag) Is er een specifieke, geschikte tijd voor GSY-meditatie?

Ans: Nee, je kunt mediteren wanneer het voor jou het handigst is. Gurudev adviseert discipelen echter om minstens één keer ‘s ochtends en ‘s avonds te mediteren.

Q2. (Vraag) Hoe lang moet ik mediteren? Is er een specifieke tijdlimiet voor meditatie?

Ans: Guru Siyag adviseert beginners een meditatie van 15 minuten. De duur kan in de winter en in koelere klimaten worden verlengd tot 30 minuten. De Kundalini is een zeer krachtige vorm van energie die hitte in het lichaam opwekt tijdens de praktijk. Verhoogde hitte in het lichaam veroorzaakt in de winter geen ongemak, zoals dat in de zomer wel het geval kan zijn.

Q3. (Vraag) Hoe vaak moet ik per dag mediteren?

Ans: Gurudev adviseert discipelen om minstens twee keer per dag te mediteren – ‘s ochtends en ‘s avonds. Als je in een koud klimaat woont, kun je vier tot vijf keer per dag mediteren en de meditatieduur verlengen tot 30 minuten.

Q4. (Vraag) Moet ik een alarm instellen voor de gewenste tijdlimiet voordat ik ga mediteren?

Ans: Je hoeft geen alarm in te stellen, tenzij je dat nodig vindt. Alles wat je hoeft te doen voordat je begint met mediteren, is bidden tot Gurudev en hem vragen je te helpen mediteren voor de gewenste duur (15, 20, 30 minuten). Dan kom je precies op het door jou ingestelde tijdstip uit de meditatieve staat. Als je meditatie echter soms eerder onderbroken wordt of langer duurt dan de limiet, maak je daar dan geen zorgen over. Je meditatieroutine zal als een klok werken naarmate je vordert op het spirituele pad.

Q5. (Vraag) Kan ik mijn meditatie onderbreken als ik iets dringends moet doen?

Ans: Ja, dat mag. Hervat in dat geval de meditatie nadat je de taak hebt voltooid.

Q6. (Vraag) Kan ik direct na een maaltijd mediteren? Zal dat schade veroorzaken?

Ans: Vermijd mediteren direct na een maaltijd. Het is niet raadzaam om met een volle maag te mediteren. Mediteer 3 tot 4 uur na een maaltijd. Als je met een volle maag mediteert en pranayama (adembewegingen) of shirshasan (hoofdstand) ervaart, kun je misselijk worden.

Q7. (Vraag) Moet ik een speciale zitopstelling maken voor GSY-meditatie?

Ans: Nee, er is geen voorgeschreven zitopstelling voor GSY-meditatie. Kruisbenen op de vloer zitten is aanbevolen maar niet verplicht. Op de vloer kun je op harde grond of een mat zitten – geen beperkingen. Je mag ook op een stoel, bank of bed zitten, afhankelijk van je gemak. Voor een beginner (iemand die nieuw is met GSY en spiritualiteit in het algemeen) is het niet raadzaam om tegen een muur of andere steun te leunen, noch om liggend te mediteren. Het lichaam van de beoefenaar moet vrij zijn om yogahoudingen en kriya tijdens de meditatie te ervaren. Bijvoorbeeld, voorover of achterover leunen komt vaak voor, en rugsteun kan dit kriya-proces blokkeren. Een beoefenaar kan een zwaar hoofd voelen als de kriya geblokkeerd raakt. Daarom wordt tijdens groepsessies gevraagd om afstand te houden voor vrije lichaamsbewegingen. De meditatieplek kan zo vaak als je wilt worden veranderd. Opmerking: Als een fysieke beperking of hevige pijn rechtop of zonder steun zitten verhindert, kun je mediteren in de meest geschikte of comfortabele houding (bijv. liggend).

Q8. (Vraag) Moet ik een specifieke richting zoals oost of west facing voor GSY-meditatie?

Ans: Nee, je hoeft geen specifieke richting te kiezen bij meditatie. Je mag elke richting kiezen die je wilt. Gurudevs genade is altijd aanwezig in alle richtingen.

Q9. (Vraag) Moet een beoefenaar in een stille of afgelegen plek mediteren?

Ans: Een stille plek is voorkeur maar niet verplicht. Na verloop van tijd kun je met regelmatig oefenen overal mediteren. Beginners vinden het vaak moeilijk om zich te concentreren in een rumoerige omgeving. Hard pratende mensen in de buurt, verkeerslawaai, claxons, luide TV/radio, bouwwerkzaamheden, regen op het dak, tikkende klokken, harde wind etc. kunnen een beginner gemakkelijk storen. Blijf echter geduldig mediteren. Met regelmatige praktijk storen externe geluiden je niet meer en kun je overal mediteren.

Q10. (Vraag) Mag ik deelnemen aan groepsmeditatie met andere discipelen?

Ans: Ja, dat mag. Zorg tijdens groepsmeditatie voor ruimte om je heen voor vrije onwillekeurige yogische kriya. Groepsmeditatie is goed omdat deelnemers ervaringen kunnen delen, wat hun geloof en enthousiasme voor de spirituele praktijk versterkt.

Q11. (Vraag) Wat is de geschikte leeftijd om met GSY te beginnen?

Ans: Er is geen specifieke leeftijd – zodra een kind de meditatiemethode en mantra-uitspraak begrijpt, kan het met GSY beginnen. Kinderen, jongeren, middelbare en oudere mensen kunnen de praktijk volgen.

Q12. (Vraag) Moet ik speciale kleding dragen voor meditatie?

Ans: Nee, draag elke kleding die je comfortabel vindt voor meditatie.

Q13. (Vraag) Als ik verslaafd ben aan alcohol, roken, drugs of bepaald eten zoals vlees, moet ik die gewoontes opgeven voordat ik met GSY begin?

Ans: Nee, je hoeft geen gewoontes op te geven om te beginnen. De goddelijke Kundalini Shakti, gewekt door GSY, kent de diepste geheimen van je lichaam, wat het echt nodig heeft en wat schadelijk is. Bij regelmatig mediteren verandert de actieve Kundalini je Vrittis(tendensen) positief, waardoor schadelijke gewoontes vanzelf verdwijnen zonder bewuste inspanning.

Q14. (Vraag) Is Guru Siyag’s Yoga (GSY) Mantra Diksha (inwijding) betaald? Is er een voorafgaande registratieprocedure?

Ans: GSY Mantra Diksha is volledig gratis. Voor Diksha is geen registratieprocedure nodig.

Q15. (Vraag) Is GSY alleen open voor volgers van een bepaalde religie/geloof?

Ans: Nee. GSY is open voor mensen van alle geloven, rassen, kasten, sekten, nationaliteiten, geslachten en leeftijden zonder discriminatie. GSY behoort tot de hele mensheid.

Q16. (Vraag) Zijn er bijwerkingen of negatieve uitkomsten van Guru Siyag’s Yoga-praktijk?

Ans: Absoluut niet. Bij GSY wekt Guru Siyag de discipels Kundalini wakker, bekend als de Moeder van het Universum. Net zoals een moeder haar kind niet schaadt, laat de Kundalinigeen schade toe aan Guru Siyags discipelen. Voor verdere vragen: e-mail gssyworld@gmail.com, WhatsApp (+91) 9468623528 of bel (+91)8369754399.

Q17. (Vraag) Hoe weet ik zeker dat mijn Kundalini wakker is bij Guru Siyag’s Yoga?

Ans: Bij een ontwaakte Kundalini voel je haar goddelijke aanwezigheid in je lichaam. Je ervaart zonder inspanning yogahoudingen en Kriyas tijdens meditatie. Je ziet mogelijk goddelijk licht of visioenen van verleden/toekomstige gebeurtenissen. Er vindt een positieve verandering plaats in je blik, gedrag en persoonlijkheid. Dit zijn duidelijke tekenen van een ontwaakte Kundalini die transformatie brengt. Er kunnen subtielere veranderingen optreden; maak je niet te druk om specifieke tekenen, maar focus op oprechte, toegewijde praktijk.

Q18. (Vraag) Welke levensstijl en routine moet ik aannemen voor Guru Siyag’s Yoga?

Ans: Je hoeft geen speciale levensstijl aan te nemen of je routine te veranderen voor GSY. Je mag je leven leiden zoals voorheen.

Q19. (Vraag) Welke yogaoefeningen moet ik doen in dit yogasysteem?

Ans: Je hoeft geen yogaoefeningen te doen. De ontwaakte Kundalini induceert benodigde yogahoudingen of bewegingen zonder inspanning van de beoefenaar.

Q20. (Vraag) Is er een specifiek kledingvoorschrift voor Gurudevs Diksha-programma?

Ans: Er is geen kledingvoorschrift. Draag wat je wilt.

Q21. (Vraag) Is het nodig om over Guru Siyag Yoga of yoga in het algemeen te lezen/leren voordat je Diksha van Gurudev neemt?

Ans: Nee, je hoeft geen voorkennis van yoga of GSY te hebben. Net zoals zon, wind en regen iedereen begunstigen – ongeacht analfabeet of wetenschapper – zonder discriminatie, zo biedt Guru Siyag Yoga iedereen voordelen, zelfs zonder voorkennis.

Q22. (Vraag) Mag ik Guru Siyag Yoga aan anderen aanbevelen? Is deze yogatekst auteursrechtelijk beschermd?

Ans: Ja, je mag GSY aanbevelen. Je mag Gurudevs yogasysteem op eigen kosten en met eigen middelen in India en daarbuiten promoten. Geen voorafgaande toestemming nodig. Gurudev verspreidt deze goddelijke kennis gratis, anderen mogen dat ook.