De Kundalini Shakti verblijft in het laatste deel van de wervelkolom (in het Engels sacrum genoemd) en blijft sluimerend. Door mentaal de mantra te chanten die door de Goeroe is gegeven en te mediteren, ontwaakt het.
In yoga worden drie soorten bandha’s toegepast. De Kundalini controleert het zelf. In de meditatieve staat onderwerpt deze bewuste kracht het menselijk lichaam, de geest, prana en het intellect, en voert alle yogische handelingen automatisch uit. De beoefenaar kan het niet stoppen, zelfs als hij dat wil, en kan het ook niet zelf doen. Ze houden gewoon hun ogen gesloten, de Goeroe aanschouwend bij het Ajna Chakra als getuige. Dit is de yoga zoals beschreven in de Patanjali Yoga.
De Indiase yogafilosofie spreekt over het kalmeren van de drie soorten tap (kwellingen): Adi Dahik (fysiek), Adi Bhautik (mentaal/milieugerelateerd) en Adi Daivik (spiritueel). In het Engels: fysieke ziekte, mentale ziekte en spirituele ziekte—geen ziekte bestaat buiten deze om. De yoga die vandaag wordt onderwezen is slechts lichamelijke oefening. Orthopedisten en fysiotherapeuten zijn correcter dan deze yogaleraren; dat is geen yoga.
De Kundalini zal de yoga uitvoeren. Het zal alleen die organen bewegen die niet volledig functioneren. Het zal yoga alleen uitvoeren op die zieke of slecht functionerende organen. Daarom krijgt elke beoefenaar een andere yoga. De ene heeft één probleem; de ander een ander. Om dat systeem van fysieke ziekten te herstellen, voert de Kundalini yoga uit. Het stijgt niet op totdat dat systeem volledig gezond is. Mediteer dus op deze manier: yoga gebeurt in de meditatieve staat, niet tijdens lopen of bewegen. Er gebeurt niets tegen je wil—geen zorgen nodig. Ja, wanneer yoga gebeurt, raken omstanders bang en vragen zich af in welke problemen deze persoon zit. Maar vraag de ervarende—hij zal je de zaligheid vertellen die hij voelt. Het echte leven begint hier. Mediteer dus twee keer per dag en chant continu mentaal de Sanjeevani Mantra.
Tijdens meditatie activeert de eerste bandha bij de Muladhara. Vooral zal de Kundalini Shakti de wervelkolom laten oefenen, omdat de Kundalini moet stijgen door de Sushumna Nadi er binnenin. De Sahasrara is verbonden met de Sushumna. Niet één haarfollikel is niet verbonden met de Sushumna. Dus de wervelkolom zal buigen in de exacte hoek die nodig is om dat specifieke systeem te genezen. Diabetici krijgen één type yoga, astmapatiënten een ander, artritispatiënten nog een ander. Yoga gaat door totdat dat orgaan volledig gezond is. Dus de eerste bandha activeert bij Muladhara, met speciale wervelkolomoefeningen. Maar het hele lichaam beweegt mee, omdat het gehele systeem onderling verbonden is.
Zodra de Kundalini boven de navel stijgt, activeert de tweede bandha—genaamd Uddiyana Bandha. Het gebeurt automatisch; je kunt het niet forceren. De navel plakt aan de wervelkolom. Dan, als de Kundalini verder stijgt naar de keelkuil (genaamd Kanthakupa), activeert de derde bandha—genaamd Jalandhara Bandha. Daarna worden wervelkolomoefeningen voor het bovenste deel onmogelijk. Dan begint pranayama automatisch. Pranayama heeft honderden typen, hoewel yogaboeken er slechts enkele beschrijven. Boeken noemen ook slechts enkele asana’s, maar er zijn honderden verschillende asana’s voor specifieke orgaanziekten. Zodra pranayama begint, vindt volledige Kumbhaka (ademinhouding) plaats. De Kundalini schokt omhoog naar het Ajna Chakra en verder. De beoefenaar treedt in Samadhi. Niet iedereen heeft deze yoga nodig—als je fysiek fit bent zonder ziekten, gebeurt er geen yoga.
Als er ook maar een klein probleem is, gebeurt yoga om het te herstellen. Dus de yoga die praktisch optreedt, geneest alle menselijke ziekten.
