A continuación, paso a paso el método de meditación:

• Sentarse en una posición cómoda.
• Puede sentarse en el piso con las piernas cruzadas, o sentarse en una silla o sofá, acostarse (si no puede sentarse) etc., para realizar la meditación.
• Mire la foto del Gurú Siyag por un minuto o dos hasta que se grabe la imagen. Puede usar cualquier imagen del Gurú Siyag. La calidad de la imagen (en blanco y negro, impresa, una copia suave, etc) no influye en la meditación.
• Después cierre los ojos y dígale silenciosamente al Gurú Siyag, “Ayúdame a meditar por 15 minutos”
• Después, con sus ojos aún cerrados, evoca la imagen del Gurú Siyag en Ãgyachakra – en el centro de la frente (un poco encima del espacio entre las cejas). Este punto también es conocido como el tercer ojo. En otras palabras, tiene que imaginar la foto del Gurú Siyag en su mente y enfocar la imagen en el centro de su frente.
• Mientras evoca la imagen, repite mentalmente el mantra dado por Gurú Siyag por 15 minutos.
• Durante la meditación, usted puede experimentar ciertas posturas del yoga o movimientos automáticos en su cuerpo. Puede suceder en algunas ocasiones un balanceo, cabeceo, movimiento rápido de la cabeza de izquierda a derecha o viceversa, que se infle o desinfle el abdomen, se aplauda, se gruña, se emitan gemidos o risa. No se preocupe ni entre en pánico. Estas acciones involuntarias están ordenadas por una fuerza divina y son necesarias para su limpieza interior y para prepararlo para seguir avanzando.
• Usted también puede experimentar vibraciones, ver luces brillantes o algunas veces visiones de revelaciones de acontecimientos pasados y futuros. Estos son indicios de que se está avanzando bien en el camino espiritual.
• Sin embargo, si usted no experimenta ninguna postura de yoga o ve visiones, eso no significa que no se están haciendo progresos. Con toda probabilidad, la fuerza divina que se ha despertado en usted, tal vez ha decidido que no necesita estas experiencias.
• Usted se dará cuenta de que su meditación llegará a su fin precisamente cuando se alcance al límite de tiempo que se había dispuesto.

Por favor tenga presente los siguientes puntos clave durante su meditación:

• Asegúrese que esté confortable y relajado porque eso permitirá que varios yoga ãsana, kriyã, bandh, mudrã y prãnãyam inducidas por el despertar del Kundalini ocurran libremente sin obstrucción.
• Mantenga sus ojos cerrados durante la meditación.
• La meditación puede hacerse a cualquier hora del día y en cualquier lugar que usted considere adecuado. Puede ubicarse mirando hacia cualquier dirección.
• Meditar con el estómago vacío o dos horas después de haber consumido alimento. Meditar inmediatamente después de comer lo hará sentirse con sueño y puede quedarse dormido mientras medita. El movimiento rápido involuntario kriyã puede hacer que usted sienta náuseas si ha comido justo antes de la meditación.
• Si usted no es capaz de retener la imagen de Gurudev en el Ãgyachakra durante los 15 minutos de meditación, no se preocupe. Trate de retenerla por algunos minutos. Si después de esto la imagen se disuelve, simplemente continúe enfocado en el Ãgyachakray repita mentalmente el mantra.
• Tener pensamientos durante la meditación es perfectamente natural. Cuanto más repite mentalmente el mantra durante todo el día, más se centra la mente en  la práctica espiritual. Esto a su vez significa que usted no será perturbado por pensamientos durante la meditación. Cuando los pensamientos surjan, no termine la meditación. Continúe y su mente se calmará después de un momento. Además, con la práctica habitual, la concentración  mejorará.
• Durante la meditación también puede tener otras experiencias en el cuerpo, como vibraciones, sensación de corriente eléctrica a lo largo de la columna vertebral, sensación de girar, inclinarse hacia delante o hacia atrás, rodar por el suelo, movimientos rápidos de cabeza, aplaudir, gritar, llorar, reír, cantar, etc. También puede experimentar ver luces brillantes, sentir olores fragantes, escuchar tintineo de campanas o golpeteo de tambores, truenos, etc. En casos excepcionales, también podrá ver algunas escenas aterradoras, como inundaciones o terremotos, etc. No interrumpa la meditación debido a la emoción, la alegría o el miedo. La Divinidad Shakti Kundalini está induciendo estas experiencias para limpiar su cuerpo y su mente y librarlo de enfermedades o adicciones, etc. y así asegurar su progreso espiritual.
• Si usted no experimenta ninguna de los anteriores movimientos o sensaciones yógicas, no interrumpa la meditación. La ausencia de estas experiencias no significa que no está haciendo progresos. Algunas veces, estas experiencias empiezan a aparecer después de algunos días o meses de la práctica regular espiritual.
• Meditar por lo menos dos veces al día es la clave del progreso.
• Meditar sin repetir mentalmente el mantra no dará ningún resultado. La repetición mental del mantra es indispensable.
• El mantra debe repetirse mentalmente a lo largo de las 24 horas. Esto significa que el practicante debe repetirlo durante sus actividades rutinarias, como lavarse los dientes, afeitarse, bañarse, desayunar, almorzar, onces, comida, en los desplazamientos a la oficina, en bus, tren, auto, etc., y al trabajar en su oficina, en el campo, incluso viendo televisión en su casa. En pocas palabras, repetir mentalmente el mantra sin descanso tanto como sea posible.
• Si usted está hablando con otra persona, puede encontrar difícil repetir mentalmente el mantra, pero retome la repetición una vez se haya acabado la conversación.
• Dado que la repetición del mantra debe hacerse mentalmente sin mover la lengua ni los labios, no le causa ninguna inconveniencia social. La repetición del mantra no molestará a nadie en la oficina, afuera o en su hogar.
• Al repetir el mantra continuamente como por cuatro o cinco semanas, la repetición mental se convierte en involuntaria. Este estado se llama Ajapa Jãpa – la repetición mental que se hace sin ningún esfuerzo por parte del practicante. Cuando usted alcance ese estado, no necesitará repetir el mantra; su Gurú toma esa tarea por su cuenta.