La Kundalini Shakti reside en la base de la columna vertebral (llamada sacro en inglés) y permanece en un estado latente. A través de la recitación mental del mantra dado por el Gurú y la meditación, se despierta.
En yoga, se aplican tres tipos de bandhas (cerraduras). La Kundalini misma controla su movimiento. En el estado de meditación, toma control del cuerpo, mente, prana (fuerza vital) e intelecto del practicante, y realiza todas las acciones yóguicas automáticamente. El sadhaka (practicante) no puede detenerla, aunque quiera, ni puede realizarla por sí mismo. En cambio, permanece con los ojos cerrados, contemplando al Gurú en el chakra Ajna en el estado de testigo. Este es el yoga descrito en el Yoga de Patanjali.
La filosofía del yoga indio habla de pacificar los tres tipos de aflicciones: Adi Da hik (físicas), Adi Bhautik (elementales/mentales) y Adi Daivik (espirituales). En inglés: enfermedades físicas, enfermedades mentales y enfermedades espirituales; no existen otras enfermedades más allá de estas. El yoga que se enseña hoy es meramente ejercicio físico. Los ortopedistas y fisioterapeutas son más precisos que estos profesores de yoga; eso no es verdadero yoga.
La Kundalini misma dirige el yoga. Solo moverá aquellos órganos que no funcionan plenamente. Realiza yoga solo en aquellos órganos enfermos o que funcionan incorrectamente. Por lo tanto, cada sadhaka experimenta un yoga diferente: alguien tiene un problema, otro tiene uno distinto. La Kundalini usa el yoga para corregir el sistema en dolencias físicas. No asciende hasta que ese sistema esté completamente sano. Así que, medita de esta manera: el yoga ocurre en el estado meditativo, no mientras caminas o te mueves. Nada sucederá contra tu voluntad; no hay necesidad de preocuparse. Sí, los observadores se asustan cuando ocurre el yoga, preguntándose qué dolor debe estar sintiendo la persona. Pero pregúntale al que lo experimenta: te dirá la bienaventuranza que siente. La vida real comienza desde aquí. Así que, medita dos veces al día y recita continuamente el mantra Sanjeevani mentalmente.
Durante la meditación, el primer bandha se activará en el Muladhara. Especialmente, la Kundalini Shakti hará que la columna vertebral haga ejercicio, porque la Kundalini debe ascender a través del nadi Sushumna dentro de ella. El Sahasrara está conectado al Sushumna; ni un solo folículo piloso está desconectado de él. Por lo tanto, la columna se doblará en el ángulo exacto necesario para sanar ese sistema específico. Los diabéticos reciben un tipo de yoga, los asmáticos otro, los pacientes de artritis aún otro. El yoga continúa hasta que ese órgano esté completamente sano. Así, el primer bandha se activa en Muladhara, con ejercicios especiales de la columna. Pero todo el cuerpo se moverá con él, ya que todo el sistema está interconectado.
Tan pronto como la Kundalini asciende por encima del ombligo, se activa el segundo bandha, llamado Uddiyana Bandha. Ocurre automáticamente; no puedes forzarlo. El ombligo se pegará a la columna. Luego, cuando la Kundalini asciende más hacia la fosa de la garganta (llamada Kanthakupa), se activa el tercer bandha, llamado Jalandhara Bandha. Después de esto, los ejercicios de columna para la porción superior se vuelven imposibles. Entonces, el pranayama comienza automáticamente. El pranayama tiene cientos de tipos; los libros de yoga describen solo unos pocos. Las asanas también se describen escasamente en los libros, pero hay cientos de tipos para dolencias específicas de órganos. Una vez que comienza el pranayama, ocurre kumbhaka completo (retención de la respiración). Con un impulso, la Kundalini sale disparada desde el chakra Ajna. El sadhaka entra en samadhi. No todos necesitan este yoga: si estás físicamente apto sin enfermedades, no ocurre yoga.
Si hay siquiera el más mínimo problema, ocurre yoga para corregirlo. Así, el yoga que sucede cura todas las enfermedades humanas, prácticamente.
