Q1. Y a-t-il un moment particulier approprié pour pratiquer la méditation GSY?

Ans: Non, vous pouvez méditer quand cela vous convient. Cependant, Gurudev conseille aux disciples de méditer au moins une fois le matin et le soir.

Q2. Combien de temps dois-je méditer? ¿Y a-t-il une limite de temps spécifique?

Ans: Guru Siyag conseille 15 minutes de méditation aux débutants. La durée peut être augmentée jusqu’à 30 minutes en hiver et dans les climats froids. La Kundalini est une forme d’énergie très puissante qui génère de la chaleur dans le corps pendant la pratique. Cette chaleur accrue ne cause pas d’inconfort en hiver comme elle pourrait le faire en été.

Q3. Combien de fois dois-je méditer par jour?

Ans: Gurudev conseille aux disciples de méditer au moins deux fois — matin et soir. Si vous vivez dans un climat froid, vous pouvez méditer quatre à cinq fois par jour et prolonger la durée à 30 minutes.

Q4. Dois-je régler une alarme pour la durée désirée avant de m’asseoir pour méditer?

Ans: Vous n’avez pas besoin de régler une alarme, sauf si vous le jugez nécessaire. Tout ce que vous avez à faire avant de commencer la méditation est de prier Gurudev de vous aider à méditer pendant la durée désirée (15, 20, 30 minutes). Vous sortirez alors de l’état méditatif au moment précis que vous avez fixé. Cependant, si votre méditation s’interrompt avant la limite ou se prolonge au-delà occasionnellement, ne vous inquiétez pas. Votre routine de méditation fonctionnera comme une horloge avec votre progression sur le chemin spirituel.

Q5. ¿Puis-je interrompre ma méditation si je dois m’occuper de quelque chose d’urgent?

Ans: Oui, vous le pouvez. Dans ce cas, reprenez la méditation après avoir terminé la tâche.

Q6. ¿Puis-je méditer immédiatement après un repa? Cela me causera-t-il du tort?

Ans: Évitez de méditer immédiatement après un repa. Il n’est pas conseillé de méditer le ventre plein. Méditez 3 à 4 heures après un repa. Si vous méditez le ventre plein et ressentez un pranayama (mouvements respiratoires) ou un shirshasan (équilibre sur la tête), vous pourriez avoir la nausée.

Q7. Dois-je faire un aménagement spécial pour m’asseoir afin de pratiquer la méditation GSY?

Ans: Non, il n’y a pas d’aménagement assis prescrit pour la méditation GSY. S’asseoir en tailleur sur le sol est conseillé mais pas obligatoire. Sur le sol, on peut s’asseoir sur une surface dure ou un tapis — aucune restriction. On peut s’asseoir sur une chaise, un canapé ou un lit, selon le confort. Pour un débutant (quelqu’un de nouveau au GSY et à la spiritualité en général), il n’est pas conseillé de s’adosser à un mur ou un support, ni de s’allonger pour méditer. Le corps du pratiquant doit être libre pour expérimenter les postures et kriyas yogiques pendant la méditation. Par exemple, s’incliner en avant ou en arrière est courant pendant la méditation, et un support dorsal pourrait empêcher le pratiquant de vivre cette kriya. Le pratiquant pourrait sentir sa tête lourde si la kriya est obstruée. C’est pourquoi, pendant les sessions de groupe, on demande aux pratiquants de garder une distance entre eux pour permettre des mouvements corporels libres. L’endroit de méditation peut être changé aussi souvent qu’on le souhaite. Note: Si un handicap physique ou une douleur aiguë empêche le pratiquant de s’asseoir droit ou sans support, on peut méditer dans la position el plus adaptée ou confortable (par ex. allongé).

Q8. Dois-je me tourner dans une direction particulière, comme l’est ou l’ouest, pour pratiquer la méditation GSY?

Ans: Non, vous n’avez pas à vous tourner dans une direction spécifique. Vous pouvez vous orienter comme vous voulez. La grâce de Gurudev est omniprésente dans toutes les directions.

Q9. Le pratiquant doit-il s’asseoir dans un endroit calme ou isolé pour méditer?

Ans: Un endroit calme est préférable mais pas obligatoire. Progressivement, vous pourrez méditer n’importe où avec une pratique régulière. Souvent, les débutants ont du mal à se concentrer dans un lieu bruyant. Quelqu’un qui parle fort à proximité, le bruit de la circulation, les klaxons, la TV/radio à fond, les bruits de chantier, la pluie sur le toit, le tic-tac des horloges, le vent fort, etc., peuvent facilement distraire un débutant. Cependant, continuez la méditation sans perdre patience. Avec la pratique régulière, les bruits externes ne vous dérangeront plus, et vous pourrez méditer dans n’importe quelle situation.

Q10. ¿Puis-je participer à une méditation de groupe avec d’autres disciples?

Ans: Oui. Pendant la méditation de groupe, assurez-vous de laisser de l’espace autour de vous pour permettre les kriyas yogiques involontaires libres. La méditation de groupe est bénéfique car elle permet aux participants de partager leurs expériences, ce qui renforce leur foi et leur enthousiasme pour la pratique spirituelle.

Q11. Quel est l’âge approprié pour commencer la pratique du GSY?

Ans: Il n’y a pas d’âge spécifique — dès qu’un enfant comprend la méthode de méditation et la prononciation du mantra, il/elle peut commencer le GSY. Enfants, jeunes, adultes d’âge moyen et personnes âgées peuvent pratiquer.

Q12. Dois-je m’habiller d’une manière particulière pour méditer?

Ans: Non, portez n’importe quel vêtement confortable pour la méditation.

Q13. Si je suis accro à l’alcool, au tabac, aux drogues intoxicantes/substances ou à certains aliments comme la viande, dois-je abandonner mes habitudes avant de commencer le GSY?

Ans: Non, vous n’avez pas à abandonner vos habitudes pour commencer. La divine Kundalini Shakti éveillée par le GSY connaît les secrets les plus intimes de votre corps, ce dont il a besoin et ce qui lui est nocif. Avec la méditation régulière, la Kundalini active change positivement vos Vrittis ou tendances, de sorte que les habitudes nocives vous quittent d’elles-mêmes sans effort volontaire.

Q14. ¿La Diksha Mantra (initiation) du Yoga de Guru Siyag (GSY) est-elle payante? ¿Y a-t-il un processus d’inscription préalable pour recevoir la Diksha?

Ans: La Diksha Mantra GSY est complètement gratuite. Pour recevoir la Diksha, le chercheur n’a pas à passer par un processus d’inscription.

Q15. Le GSY est-il réservé aux adeptes d’une religion/croyance particulière?

Ans: Non. Le GSY est ouvert à tous, toutes religions, races, castes, sectes, nationalités, genres et âges, sans discrimination. Le GSY appartient à toute l’humanité.

Q16. ¿Y a-t-il des effets secondaires ou résultats négatifs de la pratique du Yoga de Guru Siyag?

Ans: Absolument pas. Dans le GSY, Guru Siyag éveille la Kundalini du disciple, connue comme la Mère de l’Univers. Comme une mère ne nuit pas à son enfant, la Kundalini ne permettra jamais de mal aux disciples de Guru Siyag.

Q17. Comment savoir si ma Kundalini est éveillée quand je pratique le Yoga de Guru Siyag?

Ans: Quand la Kundalini s’éveille, vous sentirez sa présence divine dans votre corps. Vous expérimenterez diverses postures et kriyas yogiques pendant la méditation sans effort. Vous verrez peut-être une lumière divine ou des visions du passé/futur illimité. Votre vision, comportement et personnalité changeront positivement. Ce sont des signes clairs d’une Kundalini éveillée qui vous transforme. Il peut y avoir d’autres changements subtils. Ne vous préoccupez pas de signes spécifiques; concentrez-vous sur la pratique sincère.

Q18. Quel mode de vie et routine dois-je adopter pour pratiquer le Yoga de Guru Siyag?

Ans: Vous n’avez pas à adopter un mode de vie spécial ou changer votre routine pour pratiquer le GSY. Vivez comme avant.

Q19. Quels exercices yogiques dois-je effectuer dans ce système de yoga?

Ans: Aucun exercice yogique n’est requis. Les postures ou mouvements nécessaires seront induits par la Kundalini éveillée sans effort du pratiquant.

Q20. ¿Y a-t-il un code vestimentaire pour assister au programme de Diksha de Gurudev?

Ans: Aucun code vestimentaire. Portez ce que vous voulez.

Q21. Est-il nécessaire de lire ou apprendre sur le Yoga de Guru Siyag ou le Yoga en général avant la Diksha de Gurudev?

Ans: Non, aucune connaissance préalable n’est requise. Comme le soleil, le vent, la pluie favorisent tous sans discrimination — illettré ou scientifique —, le GSY bénéficie à tous, même sans connaissance préalable.

Q22. ¿Puis-je recommander le Yoga de Guru Siyag à d’autres? ¿Ce texte yogique est-il protégé par copyright?

Ans: Oui, vous pouvez recommander le GSY. Vous êtes libre de promouvoir le système de yoga de Gurudev à vos frais et ressources, en Inde ou à l’étranger. Aucune permission préalable n’est nécessaire. Gurudev diffuse cette connaissance divine gratuitement, donc les autres aussi.