Q1. (Ερώτηση) Υπάρχει συγκεκριμένη ώρα για διαλογισμό GSY?

Ans: (Απάντηση)  Όχι, μπορείτε να διαλογίζεστε όποτε σας βολεύει. Ωστόσο, ο Γκουρούντεβ συμβουλεύει τους μαθητές του να διαλογίζονται μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ.

Q2. (Ερώτηση)  Πόσο πρέπει να διαλογίζομαι; Υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο για διαλογισμό?

Ans: (Απάντηση)  Ο Γκουρού Σιγιάγκ προτείνει 15 λεπτά διαλογισμού για αρχάριους. Σε κρύο καιρό τον χειμώνα, η θερμοκρασία αυξάνεται για 30 λεπτά. Η Κουνταλίνι βρίσκεται σε πολύ ισχυρή κατάσταση λειτουργίας, η οποία δημιουργεί θερμότητα στο σώμα όταν αυτό διεγείρεται. Η θερμότητα αυξάνεται το φθινόπωρο.

Q3. (Ερώτηση)  Πόσες φορές πρέπει να διαλογίζομαι την ημέρα?

Ans: (Απάντηση)   Ο Γκουρούντεβ συμβουλεύει τους μαθητές του να διαλογίζονται τουλάχιστον δύο φορές – το πρωί και το βράδυ. Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, μπορείτε να διαλογίζεστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και ο αριθμός των διαλογισμών αυξάνεται σε 30 λεπτά.

Q4. (Ερώτηση)  Πρέπει να ρυθμίσω ένα ξυπνητήρι για την επιθυμητή χρονική περίοδο πριν από τον διαλογισμό?

Ans: (Απάντηση)   Εάν δεν νιώθετε την ανάγκη, δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε ξυπνητήρι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε πριν ξεκινήσετε τον διαλογισμό είναι να προσευχηθείτε στον Γκουρουντέβ να σας βοηθήσει να διαλογιστείτε για την επιθυμητή χρονική περίοδο (15, 20, 30 λεπτά). Όταν το κάνετε αυτό, θα βγείτε από μια κατάσταση διαλογισμού εντός της ακριβούς χρονικής περιόδου που έχετε ορίσει. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν ο διαλογισμός σας δεν θα ολοκληρώσει την καθορισμένη περίοδο ή θα ξεπεράσει αυτό το χρονικό όριο. Η ρουτίνα διαλογισμού σας λειτουργεί σαν ρολόι όταν προχωράτε στο πνευματικό μονοπάτι.

Q5. (Ερώτηση)  Θα με διακόψει κάτι επείγον?

Ans: (Απάντηση)    Ναι, μπορείτε. Σε κάθε περίπτωση, συνεχίστε τον διαλογισμό αφού ολοκληρώσετε την εργασία.