Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, το μυαλό είναι γεμάτο σκέψεις.
Ερώτηση: Δεν μπορώ να διαλογιστώ, έχω ατελείωτες σκέψεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Το μυαλό μου σκέφτεται επίσης πράγματα που κανονικά δεν μου έρχονται στο μυαλό.
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση έχει πολλές πτυχές, αλλά ας διευκρινίσουμε πρώτα μια βασική έννοια:
Η ιδέα ότι το μυαλό πρέπει να γίνει χωρίς σκέψεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού είναι σχεδόν μύθος. Το μυαλό γίνεται χωρίς σκέψεις, αλλά σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και μετά από πολλά χρόνια διαλογισμού, σε υψηλότερο επίπεδο συνείδησης. Ο άμεσος σκοπός του διαλογισμού δεν είναι να κάνει το μυαλό χωρίς σκέψεις, αλλά μάλλον να το ηρεμήσει. Αυτή η διαδικασία ηρεμίας του νου μπορεί να γίνει κατανοητή με μια αναλογία: Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει χώμα που στροβιλίζεται σε ένα ποτήρι νερό. Αν κουνήσετε ή ανακατέψετε το ποτήρι, το χώμα θα στροβιλίζεται ακόμα πιο γρήγορα. Αν αφήσετε το ποτήρι ανενόχλητο, μετά από λίγες ώρες το χώμα θα αρχίσει να καθιζάνει στον πάτο του δοχείου και μόνο καθαρό νερό θα είναι ορατό. Ο τακτικός διαλογισμός καθαρίζει την ακαταστασία των σκέψεων στο μυαλό σας – οι σκέψεις, οι ιδέες και οι αντιδράσεις σας ηρεμούν, αποκαλύπτοντας μια σαφή, ξεκάθαρη εστίαση.
Ας φτάσουμε τώρα στην καρδιά του ερωτήματος – γιατί έρχονται οι σκέψεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και πώς μπορούμε να τις σταματήσουμε;
Όταν διαλογιζόμαστε, μπορούμε να εμποδίσουμε τα αυτιά μας να ακούν ήχους; Μπορούμε να εμποδίσουμε τη μύτη μας να μυρίζει πράγματα; Αν ξαφνικά ακούσουμε έναν ήχο ή μυρίσουμε μια μυρωδιά ενώ διαλογιζόμαστε, μπορούμε να εμποδίσουμε τα αυτιά και τη μύτη μας να καταγράφουν αυτό το ερέθισμα; Με τον ίδιο τρόπο, η δουλειά του νου είναι να δημιουργεί σκέψεις. Αυτή η λειτουργία του νου δεν μπορεί να ελεγχθεί. Ωστόσο, μπορεί να επιβραδυνθεί.
Αυτό μας φέρνει στο επόμενο μέρος του ερωτήματος: γιατί το μυαλό δημιουργεί τόσες πολλές σκέψεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και γιατί σκεφτόμαστε πράγματα που κανονικά δεν θα μας έρχονταν στο μυαλό;
Ας προσεγγίσουμε αυτό το ερώτημα με δύο αναλογίες:
Μπορεί να έχετε δει εικόνες παγόβουνων και μάλιστα να γνωρίζετε λίγα γι’ αυτά – είναι δομές πάγου που φαίνεται να επιπλέουν στο νερό. Το μέρος του παγόβουνου που βλέπουμε πάνω από το νερό είναι μόνο το 10% έως 15% του πραγματικού του μεγέθους. Το υπόλοιπο της ογκώδους δομής είναι βυθισμένο κάτω από το νερό και είναι αόρατο σε εμάς. Είναι το μικρό, υπέργειο μέρος του παγόβουνου που καθοδηγεί την κίνησή του ή ο βυθισμένος γίγαντας; Είναι σαφώς το βυθισμένο μέρος του παγόβουνου που καθοδηγεί την κίνηση ολόκληρης της δομής. Παρόλο που δεν είναι ορατό, η βυθισμένη μάζα είναι αυτή που ελέγχει την κίνηση του ορατού μέρους.
Ομοίως, το 90% του μυαλού μας είναι υποσυνείδητο, ενώ μόνο το 10% είναι συνειδητό. Ποιο μέρος του μυαλού λοιπόν καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας; Είναι σίγουρα το υποσυνείδητο. Γι’ αυτό λέμε μετά από ένα μπερδεμένο γεγονός, δεν ξέρω γιατί το έκανα αυτό; Δεν ήθελα να το κάνω και όμως το έκανα. Ήθελα να πω ένα πράγμα και είπα κάτι εντελώς διαφορετικό. Από πού προέρχονται αυτές οι ανεξέλεγκτες συμπεριφορές και λέξεις; Προκύπτουν από αυτό το υποσυνείδητο κέντρο που κανείς δεν μπορεί να δει. Τώρα θυμηθείτε αυτό, μόνο περίπου το 10% των σκέψεων και των πράξεών μας είναι υπό τον έλεγχό μας, το υπόλοιπο 90% δεν το ελέγχουμε.
Τώρα για τη δεύτερη αναλογία:
Ας υποθέσουμε ότι μιλάτε με έναν φίλο σε δημόσιο χώρο. Αν σας ρωτούσαν για τις συζητήσεις γύρω σας μετά από λίγο, θα λέγατε ότι αντιλαμβάνεστε ότι οι άνθρωποι μιλάνε, αλλά δεν είστε σίγουροι τι έλεγαν. Θα μπορούσατε επίσης να προσθέσετε ότι παρόλο που μπορούσατε να ακούσετε αποσπάσματα από αυτές τις συζητήσεις, το μυαλό σας δεν τα κατέγραφε επειδή ήσασταν επικεντρωμένοι στις δικές σας συζητήσεις με τον φίλο σας. Τώρα, στο ίδιο πλαίσιο, αν σας ζητούσαν να καθίσετε ήσυχα για λίγο, θα μπορούσατε να ακούσετε τις συζητήσεις; Όχι μόνο θα μπορούσατε να ακούσετε τις συζητήσεις, αλλά θα μπορούσατε επίσης να δώσετε σαφείς εξηγήσεις γι’ αυτές – κάποιος να μιλάει για την κατασκευή του νέου του σπιτιού, κάποιος να μιλάει για μια ταινία, κάποιος να μιλάει για τη σχέση του, και ούτω καθεξής. Γιατί μπορούσατε να ακούσετε αυτές τις συζητήσεις τώρα και όχι στο παρελθόν; Επειδή καθόσασταν ήσυχα και παρατηρούσατε.
Με τον ίδιο τρόπο, μόλις ξεκινήσατε να διαλογίζεστε, το 10% του συνειδητού σας μυαλού σιώπησε. Αυτό σας έκανε να συνειδητοποιήσετε πλήρως τον θόρυβο και το χάος που δημιουργούσε το 90% του υποσυνείδητου μυαλού. Αυτή η ατελείωτη επίθεση είναι παρούσα 24 ώρες την ημέρα, αλλά την αντιλαμβανόμαστε μόνο όταν διαλογιζόμαστε. Γι’ αυτό ξαφνικά νιώθετε ότι έχετε σκέψεις που κανονικά δεν θα είχατε.
Μόλις συνειδητοποιήσετε αυτές τις υποσυνείδητες σκέψεις και συνεχίσετε να ασκείστε τον διαλογισμό, μετά από λίγο το μυαλό σας θα ηρεμήσει και θα φτάσει σε μια κατάσταση ηρεμίας. Σε αυτήν την κατάσταση, θα μπορείτε να διαλογίζεστε σε μια θορυβώδη αγορά σαν να βρισκόσασταν σε ένα ήσυχο μέρος. Αυτή η κατάσταση συνείδησης είναι δυνατή μόνο χάρη στο ήσυχο εσωτερικό σας κέντρο.
