‎שאלה 1. האם יש זמן מסוים ומתאים לביצוע מדיטציית GSY?
‎תשובה: לא, אתה יכול למדוט בכל עת שנוחה לך. עם זאת, הגורודו מייעץ לתלמידים למדוט לפחות פעם אחת בבוקר ובערב.
‎

שאלה 2. כמה זמן עלי למדוט? האם יש מגבלת זמן ספציפית למדיטציה?
‎תשובה: גורו סיאג מייעץ למתחילים 15 דקות מדיטציה. ניתן להאריך את המשך הזמן עד 30 דקות בחורף ובאקלים קריר. הקונדליני היא צורת אנרגיה חזקה מאוד, והיא יוצרת חום בגוף במהלך התרגול. חום מוגבר בגוף לא יגרום לאי נוחות בחורף כפי שהוא עלול לגרום בקיץ.
‎

שאלה 3. כמה פעמים עלי למדוט ביום?
‎תשובה: הגורודו מייעץ לתלמידים למדוט לפחות פעמיים – בבוקר ובערב. אם אתה חי באקלים קר, אתה יכול למדוט ארבע עד חמש פעמים ביום וגם להאריך את משך המדיטציה ל-30 דקות.

‎שאלה 4. האם עלי להגדיר אזעקה למגבלת הזמן הרצויה לפני שאני יושב למדוט?

‎תשובה: אתה לא חייב להגדיר אזעקה, אלא אם כן אתה חושב שזה נחוץ. כל מה שאתה צריך לעשות לפני תחילת המדיטציה הוא להתפלל לגורודו ולבקש ממנו לעזור לך למדוט למשך הזמן הרצוי (15, 20, 30 דקות). כשתעשה זאת, תצא ממצב מדיטטיבי בדיוק במגבלת הזמן שהגדרת. עם זאת, אם המדיטציה שלך נקטעת לפני המגבלה שהגדרת או נמשכת מעבר לה מעט, אל תדאג. שגרת המדיטציה שלך תפעל כמו שעון מדויק ככל שתתקדם בדרך הרוחנית.

‎שאלה 5. האם אני יכול להפסיק את המדיטציה שלי אם נדרש להתייחס למשהו דחוף?‎

תשובה: כן, אתה יכול. במצב כזה, חזור למדיטציה לאחר שסיימת את המשימה.

‎שאלה 6. האם אני יכול למדוט מיד לאחר ארוחה? האם זה יגרום לי נזק?
‎תשובה: הימנע ממדיטציה מיד לאחר ארוחה. לא מומלץ למדוט על בטן מלאה. עליך למדוט 3 עד 4 שעות לאחר ארוחה. אם תמדוט על בטן מלאה ותחווה פראניאמה (תנועות נשימה) או שירשאסן (עמידות על הראש), אתה עלול להרגיש בחילה.

‎שאלה 7. האם אני נדרש לעשות סידור ישיבה מיוחד כדי לתרגל מדיטציית GSY?
‎תשובה: לא, אין סידור ישיבה מוכתב לתרגול מדיטציית GSY. ישיבה בשלוב רגליים על הרצפה מומלצת אך לא חובה. כשיושבים על הרצפה, אפשר לשבת על קרקע קשה או מחצלת – ללא הגבלות. אפשר לשבת על כיסא, ספה או מיטה, לפי הנוחות. למתחיל (מישהו חדש ל-GSY ולא לרוחניות בכלל) לא מומלץ לשבת נשען על קיר או תמיכה אחרת, ולא לשכב ולמדוט. גוף המתרגל צריך להיות חופשי לחוות תנוחות יוגיות וקרייה במהלך המדיטציה. לדוגמה, נטייה קדימה או אחורה היא תופעה נפוצה במהלך מדיטציה, ותמיכת גב עלולה למנוע מהמתרגל לחוות קרייה זו. מתרגל עלול להרגיש שהראש שלו כבד אם הקרייה נחסמת. זו גם הסיבה שבסשנים קבוצתיים מבקשים מהמתרגלים לשמור מרחק זה מזה כדי לאפשר תנועות גוף חופשיות. מקום המדיטציה (הנקודה) ניתן לשנות בתדירות רצויה. הערה: אם מוגבלות פיזית או כאב חריף מונעים מהמתרגל לשבת זקוף או ללא תמיכה, אפשר למדוט בתנוחה הכי מתאימה או נוחה (למשל שכיבה).

‎שאלה 8. האם עלי לפנות לכיוון מסוים, כמו מזרח או מערב, כדי לתרגל מדיטציית GSY?
‎תשובה: לא, אתה לא צריך לפנות לכיוון ספציפי כשאתה מדיטט. אתה יכול לשבת מול כל כיוון שתרצה. חסד הגורודו נוכח תמיד בכל הכיוונים.

‎שאלה 9. האם מתרגל חייב לשבת במקום שקט או מבודד כדי למדוט?
‎תשובה: מקום שקט עדיף אך לא חובה. בהדרגה, תוכל למדוט בכל מקום כשתתרגל מדיטציה באופן קבוע. לעיתים קרובות מתחילים מוצאים קושי להתרכז ולמקד במהלך מדיטציה, במיוחד אם הם במקום רועש. מישהו מדבר בקול רם בסביבה, רעש תנועה, צפירות מכוניות, טלוויזיה/רדיו עם מוזיקה רועשת, רעשי בנייה, גשם הנופל על הגג, טיקטוק שעונים, רוח חזקה וכו’, יכולים להפריע בקלות למתחיל. עם זאת, יש להמשיך במדיטציה מבלי לאבד סבלנות. עם תרגול קבוע, בקרוב תגלה שרעשים חיצוניים כבר לא מפריעים לך, ואתה יכול למדוט בכל מצב.

‎שאלה 10. האם אני יכול להשתתף במדיטציה קבוצתית עם תלמידים אחרים?
‎תשובה: כן, אתה יכול. במהלך מדיטציה קבוצתית ודא שאתה משאיר מרחב סביבך כדי לאפשר קרייה יוגית בלתי רצונית חופשית. מדיטציה קבוצתית טובה כי היא מאפשרת למשתתפים לשתף חוויות זה עם זה, וזה בתורו מחזק את האמונה וההתלהבות שלהם בתרגול הרוחני.

‎שאלה 11. מה הגיל המתאים להתחלת תרגול GSY?
‎תשובה: אין גיל ספציפי כזה – ברגע שילד מתחיל להבין את שיטת המדיטציה וההגייה של המנטרה, הוא/היא יכולים להתחיל בתרגול GSY. ילדים, צעירים, מבוגרים באמצע החיים וקשישים יכולים לעקוב אחר התרגול.

‎שאלה 12. האם עלי להתלבש בדרך מסוימת למדיטציה?‎

תשובה: לא, אתה יכול ללבוש כל סוג של בגדים שנוחים לך למדיטציה.

‎שאלה 13. אם אני מכור לאלכוהול או עישון או סמים משכרים/חומרים או סוגי מזון מסוימים כמו בשר, האם עלי לוותר על ההרגלים שלי לפני שאני מתחיל בתרגול GSY?
‎תשובה: לא, אתה לא נדרש לוותר על אף אחד מההרגלים שלך כדי להתחיל בתרגול. הקונדליני שקטי האלוהית שהתעוררה דרך תרגול GSY מכירה את הסודות הפנימיים ביותר של הגוף שלך, מה שהגוף באמת צריך ומה מזיק לרווחתו. אז, כשתמדוט באופן קבוע, הקונדליני הפעילה מביאה לשינוי חיובי בווריטיס (הנטיות) שלך, כתוצאה מכך הרגלים שמזיקים לבריאותך עוזבים אותך מעצמם ללא מאמץ רצוני מצדך לוותר עליהם.

‎שאלה 14. האם דיקשא המנטרה של יוגה של גורו סיאג (GSY) היא בתשלום? האם יש תהליך רישום מוקדם כדי לקבל דיקשא?
‎תשובה: דיקשא המנטרה של GSY היא לחלוטין בחינם. כדי לקבל דיקשא, המחפש לא צריך לעבור תהליך רישום כלשהו.

‎שאלה 15. האם GSY פתוחה רק למאמיני דת/אמונה מסוימת?
‎תשובה: לא. GSY פתוחה לאנשים מכל האמונות, הגזעים, הקאסטות, הכתות, הלאומים, המגדרים והגילאים וכו’ ללא אפליה. GSY שייכת לכלל האנושות.

‎שאלה 16. האם יש תופעות לוואי או תוצאות שליליות בתרגול יוגה של גורו סיאג?
‎תשובה: בכלל לא. ב-GSY, גורו סיאג מעיר את הקונדליני של התלמיד, הידועה כאם היקום. בדיוק כמו שאם לא מזיקה לילדה, גם הקונדליני לעולם לא תאפשר נזק לבוא לתלמידי גורו סיאג. לשאלות נוספות שלח אימייל ל-gssyworld@gmail.com או וואטסאפ (+91) 9468623528 או התקשר (+91)8369754399.

‎שאלה 17. איך אני יודע בוודאות שהקונדליני שלי התעוררה כשאני מתרגל יוגה של גורו סיאג?
‎תשובה: כשהקונדליני מתעוררת, אתה תרגיש את נוכחותה האלוהית בגוף שלך. תחווה גם תנוחות יוגיות וקרייות שונות במהלך מדיטציה ללא מאמץ מצדך. אתה עלול לראות אור אלוהי או לראות חזיונות של אירועי עבר או עתיד בלתי מוגבלים. תחווה גם שינוי חיובי בהשקפת העולם, בהתנהגות ובאישיות שלך. אלה סימנים ברורים לכך שהקונדליני שלך ערה ומביאה שינוי בך. אלה כמה סימנים ברורים של קונדליני ערה; עשויים להיות שינויים עדינים יותר שיתגלו עם הזמן. המתרגל לא צריך להיות מוטרד יתר על המידה לגבי שימת לב לסימנים ספציפיים, אלא להתרכז אך ורק בביצוע התרגול בכנות והתמדה.

‎שאלה 18. איזה אורח חיים ושגרה עלי לאמץ כדי לתרגל יוגה של גורו סיאג?
‎תשובה: אתה לא נדרש לאמץ אורח חיים מיוחד או לשנות את השגרה שלך בכל דרך כדי לתרגל GSY. אתה חופשי להמשיך בחיים כפי שהיו קודם.

‎שאלה 19. איזה סוג תרגילי יוגה עלי לבצע במסגרת מערכת היוגה הזו?
‎תשובה: אתה לא צריך לבצע אף סוג של תרגילי יוגה. תנוחות או תנועות יוגיות הנדרשות לגוף יתווכו על ידי הקונדליני הערה ללא מאמץ מצד המתרגל.

‎שאלה 20. האם יש קוד לבוש מסוים להשתתפות בתוכנית הדיקשא של הגורודו?
‎תשובה: אין קוד לבוש. אתה יכול ללבוש כל מה שתרצה.

‎שאלה 21. האם חובה לקרוא או ללמוד על יוגה של גורו סיאג או יוגה בכלל לפני קבלת דיקשא מהגורודו?
‎תשובה: לא, אתה לא נדרש להכיר מראש יוגה או GSY. בדיוק כמו שהשמש, הרוח והגשמים מטיבים עם כולם – בין אם אדם אנאלפבית או מדען – ללא אפליה, כך גם יוגה של גורו סיאג מיטיבה עם כולם אפילו אם אין להם ידע מוקדם בתרגול.

‎שאלה 22. האם מותר לי להמליץ על יוגה של גורו סיאג לאחרים? האם טקסט היוגה הזה מוגבל בזכויות יוצרים?
‎תשובה: אתה יכול להמליץ על GSY לאחרים. אתה חופשי לקדם את מערכת היוגה של הגורודו על חשבונך ועם המשאבים שלך בהודו ובחו”ל. אתה לא צריך לבקש רשות מוקדמת לעבודת תעמולה. הגורודו מפיץ ידע אלוהי זה בחינם. אז גם אחרים יכולים.