חשיבות ההַקָּרָאָה (ג’פּה)
שאלה: מהי החשיבות של ההקראה (חזרה מנטלית) של המנטרה של גורו סיאג?
כל הדתות הגדולות בעולם, למרות ההבדלים המהותיים ביניהן, מחזיקות בדעה אחת ויחידה שלפיה כל היקום, על חלקיו הדוממים והחיוניים, נברא מתוך מילה אלוהית. גם הדת ההינדואית או הוודית איננה יוצאת מן הכלל ביחס לרעיון זה שלפיו האל הוא המילה האלוהית שממנה מוצאנו. היא מכירה ב־“אוֹם” כהברה הקדושה – הצליל האלוהי שממנו ברא האל את היקום הזה. מתוך מילה אלוהית זו התפתחו וריאציות של צלילים רוטטים רבי־עוצמה, היכולים להתחבר למישורים מסוימים של תודעה ברובד הסמוי. כל אחד מן הצלילים הרוטטים הקדושים האלה נקרא בכתבים “מנטרה”, וניתנו הוראות מדויקות לגבי דרכי ההגייה של המילה האלוהית כדי להשיג תוצאות מסוימות. לכן המנטרות מהוות את הבסיס עצמו של המשמעת הרוחנית ההודית.
במסגרת המשמעת הרוחנית, מנטרה היא בעלת עוצמה רק כאשר היא ניתנת על ידי גורו למי שהוא קיבל אותו כתלמיד. גורו סיאג חזר על מנטרות חזקות עוד לפני שהגיע להארה, ולכן יש לו את הסמכות והיכולת ליזום מבקשי דרך. הוא אומר: “כאשר גורו מואר הוגה מנטרה (בעת נתינת התחלת הדרך לתלמידים), זה קולי הוא שטוען את המנטרה בכוח אלוהי. כאשר אני הוגה את המנטרה, הצליל של קולי יוצא, לא מגוף רגיל, אלא מגוף מואר. מי שלא חזר מעולם על שמו של האל, לא ראוי להטיף על אודות האל. אני חזרתי על המנטרה מתוך הכרח. הנסיבות אילצו אותי לחזור עליה, וזה הביא אותי עד הלום (כגורו)”. זו הסיבה שהמנטרה נושאת את הכוח לשנות את חייו של התלמיד. קריאה סתמית של מנטרה מתוך ספר, כמו “הוודות” או “הגִיטָה”, תהיה תרגיל סרק, שכן למילה תחסר העוצמה, ולכן לא תוכל להניב את התוצאות הרצויות. החזרה המנטלית על המנטרה, הנקראת ג’פּה (Japa), מביאה למיצוי מלא של הפוטנציאל שלה.
גורו סיאג מרבה לכנות את המנטרה שלו “מנְטְרַת סַנג’יבַנִי”. הוא אומר: “המנטרה שאני נותן במהלך Diksha היא מנטרת סנג’יבני. הרשו לי תחילה להסביר מהי סנג’יבני. באפוס המיתולוגי ‘רמיאנה’, לקשמנה נפגע מחץ מורעל ואיבד את הכרתו (כמעט מת). הנומן הביא את עשב הסנג’יבני. כאשר העשב ניתן ללקשמנה, הוא חזר להכרה. הסנג’יבני פעלה רק מפני שנותרה בו עדיין חיות. כל מחלה שתהיה לכם – בין אם זו איידס, סרטן, הפטיטיס B, לוקמיה וכדומה, ואם המדע הרפואי קבע שהיא חשוכת מרפא – מרגע שתקבלו מנטרה זו לא תמותו. מנטרת הסנג’יבני היא חלק ממסורת ה־Shaktipat Diksha. למנטרה שאני נותן יש את הכוח האלוהי של רדה וקרישנה. זוהי השַקְטי (האנרגיה האלוהית) של קרישנה שנותנת לכם חיים. קרישנה הוא אווטאר שלם (התגלמות מלאה של האל). שום דבר איננו בלתי אפשרי עבורו”. לברורים נוספים ניתן לפנות בדוא״ל: gssyworld@gmail.com או ב־WhatsApp (+91) 9468623528 או בטלפון (+91) 8369754399.
את הסברו של גורודב על מנטרת הסנג’יבני ניתן לפרש כמשל ל”עלייה להכרה”. תכליתה של הרוחניות היא לעלות מן הבלתי־מודע אל המודע. במרחב הרוחני, חיים הנחיים בבורות כלפי האלוהי נחשבים ל”חיים כמעט מתים”. האגדות על יוגי הנאת’ (הזרם של הנזירים שאליו השתייך הגורו של גורו סיאג) מלאות בסיפורים על אודות גורואים שהעירו בבת אחת את תלמידיהם ה”ישנים” למצב של “ערות”. על ידי חזרה מתמדת, מסביב לשעון, על מנטרת הסנג’יבני ה”מחייה” של גורו סיאג, התלמיד שואף להשתחרר מטפרי הבורות (שינה / מוות) ולהשתחרר אל אור התודעה. שרי אורובינדו אמר שהמנטרה הניתנת על ידי סידהה גורו מסוגלת להעניק לתלמיד ראייה פנימית: “המנטרות, שתמיד הן סודיות וניתנות לתלמיד על ידי הגורו שלו, הן מכל הסוגים… סוג זה של קסם, או כימיה של תנודות, נובע פשוט מטיפול מודע בתנודות ברבדים גבוהים יותר של תודעה. זו שירה, מוזיקה, המנטרות הרוחניות של האופנישדות והוודות, המנטרות שגורו נותן לתלמידו כדי לסייע לו ליצור במודע קשר ישיר עם מישור תודעה זה או אחר, עם כוח זה או אחר, או ישות אלוהית זו או אחרת. כאן, הצליל נושא בתוכו את כוח החוויה והמימוש – זהו צליל שגורם לנו לראות”.
התנודות שמפיקה מנטרת גורו סיאג מהדהדות בקודקוד הראש ואז יורדות כלפי מטה. פירוש הדבר שהתנודות של מנטרת גורו סיאג נאחזות במישורי התודעה הגבוהים יותר ומחוללות טרנספורמציה היורדת מטה ואז מתבטאת בכל אטום של הישות. המתרגל הבלתי־מודע כבול לעולמו של יחסים, שאיפות, רכוש, רגשות וכדומה על ידי מאיה (אשליית הדואליות), ותמיד חי במצב של סבל. על ידי חזרה על המנטרה של גורודב, התלמיד מתחיל להתעורר ול”הבין” את השקר שבו הוא חי, וכך שואף
להגיע לשחרור מן המחזור האינסופי הזה.
איך לזמר באופן יעיל
שאלה: מה יש לגורו סיאג לומר על תרגול ג’אפה? האם יש לו הצעות ספציפיות לתלמידים לגבי אופן הביצוע של הזמירות?
להלן קטע מתוך דרשתו של גורו סיאג. כאן הוא מדבר על חשיבות הג’אפה ועל אופן ביצועה ביעילות:
שיטות התרגול הרוחני בכל יוגה (תקופה) נקבעות על פי היכולת הכללית או הנכונות של האנשים בתקופה זו לעמוד בקשיי התרגול הרוחני. זהו העיקרון הבסיסי של הדרמה (הוודי) והפילוסופיה שלו. תרגולים רוחניים היו שונים בכל ארבע היוגות, כולל קלי יוגה (עידן השקר), שהוא העידן הנוכחי שבו אנו חיים. מנהיגים דתיים רבים כיום מעודדים את עוקביהם לחקות את שיטות התרגול הרוחני של דהרווה ופרהלאד (שני דוגמאות בולטות של חסידי ילדים המוזכרים במיתולוגיה ההינדית שעברו שיטות קשות ביותר שהטילו על עצמם כדי לזמן את האל). כאשר העוקבים אומרים שבתנאי היום, הם פשוט לא מסוגלים לעקוב אחר שתי הדוגמאות הקשות ביותר הללו מיוגת טרטה (עידן שלושת רבעי אמת) וידווהאר יוגה (עידן חצי אמת), הם נאמרים להם שהם לא יכולים למצוא ולחוות את האל.
האם האל מסתתר כדי שתצטרך לחפש אותו? האל שוכן בכל יצור חי; אז איך הוא יכול להסתתר? בקלי יוגה זו, רק על ידי זימור שם האל מוצא החסיד פתרון לכל בעיותיו החומריות. ב’גיטה’, לורד קרישנה תיאר נאם ג’אפה (זימור השם האלוהי) כצורת היוגיה הטובה ביותר (הדלקת אש קדושה להצעת תפילות). בפרק ה-10 של ה’גיטה’, קרישנה מתאר את הצורות השונות שהוא לוקח ובבית 25 הוא אומר שבין כל צורות היוגיות שהוא לוקח, ג’אפה יוגיה היא העליונה.
לכן, נאם ג’אפה היא היוגיה הטובה ביותר. באפוס ‘מהאבהארתה’, נאמר שנאם ג’אפה היא הצורה היחידה של יוגיה שאינה כרוכה בהרג מכל סוג שהוא. מלחמת מהאבהארתה הובילה לטבח דמים אימהי. הדורות שבאו אחרי המלחמה הזו, סלדו מכל סוג של אלימות והרג. נאם ג’אפה אינה כוללת הרג. אפילו היום, אם תדליק את האש הקדושה הטקסית, זה יוביל לאיזו אלימות מסוימת כי החיידקים באטמוספירה ייהרגו, אף שברמה זעירה. אבל זימור אינו מוביל לאלימות מכל סוג. מאנו אמר בחוקיו הנקראים ‘מאנוסמריטי’ שג’אפה יוגיה מועילה פי אלף מהיוגיה הטקסית.
הקדוש גוסוואמי תולסידאס אמר, “זימור שם האל ללא הפסקה הוא הדרך הבטוחה היחידה לשרוד בקלי יוגה זו; הוא עוזר לאדם לחצות מים סוערים.” לכן, נאם ג’אפה היא שיטת התרגול הרוחני היחידה שמניבה לנו את התוצאות הרצויות. טקסים דתיים, שהם תהליכים חיצוניים, אינם אלא בזבוז זמן.
“יש שלוש דרכים לזמר מנטרה: אחת כוללת אמירת המנטרה בקול רם. בשנייה, הלשון והשפתיים זזות אבל הזימור שקט. בשיטה השלישית, אפילו הלשון והשפתיים אינן בשימוש; הזימור נעשה אך ורק במוח. זה דומה לקריאת ספר מבלי להשתמש בשפה או בשפתיים או להוציא את המילים שאתה קורא.
אתה חייב לזמר את המנטרה שאני נותן לך במוח (מבלי להזיז שפתיים ולשון) במשך 24 שעות. אתה עלול לתהות איך אפשר לזמר את המנטרה במשך 24 שעות. ב’ג’אפה ויגיאן’ (מדע הזימור) — כן, לזימור יש מדע מאחוריו — יש מונח שנקרא ‘אג’אפה ג’אפה’. אנשים מדורות קודמים יודעים מה המשמעות של המונח ‘אג’אפה ג’אפה’; ילדי היום לא. שירתו של הקדוש רוהידאס מסבירה היטב מה המשמעות של המונח הזה. זו הסיבה שאני מצטט לעיתים קרובות בית ממנה. אומר רוהידאס, ‘אב קאיסה צ’הוטה, נאם רוט לאגי (איך אני מפסיק לזמר? זה קיבל קצב משלו).’ זה מתייחס לפרק מסוים: הגורו של רוהידאס יזם אותו לרוחניות כתלמיד על ידי מתן מנטרה אלוהית לזימור ללא הפסקה. רוהידאס עשה כפי שהוגו הורה. אחרי כמה ימים, רוהידאס הבין שהוא כבר לא צריך להשקיע מאמץ בזימור המנטרה כי הזימור הפך בלתי רצוני. הוא ניסה להפסיק את הזימור אבל זה לא נעצר. אז הוא קרא בהתלהבות, איך אני מפסיק לזמר? זה קיבל קצב משלו!” (זה נקרא אג’אפה ג’אפה — זימור שמתרחש מעצמו ללא מאמץ מודע מצד המחפש).
“כאשר אתה זומר את המנטרה שנתתי לך ללא הפסקה, אתה תבין אחרי 15 עד 20 ימים שהזימור הפך בלתי רצוני. אתה לא תוכל אז להפסיק את הזימור אפילו אם תנסה. אפילו כשאתה מתעורר משינה, תגלה שהמנטרה נזמרת בתוכך. אתה תרגיש כאילו ‘מישהו’ בישות הפנימית שלך לקח על עצמו את חובת הזימור; משחרר אותך ממאמץ הזימור.”
“כמה אנשים חכמים מדי מוסיפים או משנים את המנטרה האלוהית. אנשים מסוימים שמים את המילה ‘אום’ לפני המנטרה או מוסיפים את המילה ‘נמה’ בסוף. אל תעשה זאת לעולם. יש שתי דרכים רוחניות שונות לחלוטין: פראווטי (ניתוק חיובי) וניווטרי (ניתוק שלילי). כאשר אתה משנה את המנטרה שאני נותן, זה גורם לערבוב בין הדרכים הללו. כשאתה עושה זאת, זימור המנטרה יהיה חסר תועלת; הוא לא יניב את התוצאות הרצויות.”
“בצורת היוגה שאני מייחד אותך אליה, אתה לא צריך לוותר על פעילות או להתחיל פעילות. כל מה שאתה צריך לעשות במאמץ מודע הוא להתחיל לזמר את המנטרה ללא הפסקה. במהלך היום, בדוק חמש עד שבע פעמים כדי לוודא שאתה זומר את המנטרה. ומדטציה באופן קבוע. אתה לא נדרש לעשות שום דבר אחר; אתה חופשי להמשיך באורח חייך כפי שהיה ללא שינוי. אין דבר טוב או רע; או אוכל טוב או אוכל אסור. פשוט המשך את נאם ג’אפה, ושינוי האישיות יקרה מעצמו.”
למה לוחשים את המנטרה במוח?
הנפש נמצאת במצב מתמיד של טלטלה. מאות מחשבות חולפות במהירות דרך הנפש, לא משנה כמה מתאמץ האדם לשקט אותה. ככל שהמתרגל מנסה יותר לשלוט בנפש, כך היא מייצרת יותר מחשבות, ועוד בזעם. בדיוק כמו שהעבודה של הקיבה היא לעכל מזון, העבודה של הנפש היא לחשוב. לבקש ממנה להפסיק לחשוב זה כמו לבקש מהקיבה להפסיק לעכל לזמן מה. אז איך משקטים את הנפש מספיק כדי להתמקד במדיטציה? גורו סיאג מציע שכשהמתרגל לוחש את המנטרה, הגורו “עוצר” את הנפש. זה אומר שכשהמנטרה נלחשת, הנפש נצמדת לקצב ולרטט של היפה ומשעה את המחשבות לזמן מה. תהליך זה ניתן להבנה דרך הדוגמה הבאה: נניח שכוס מים מכילה לכלוך שמעיב על בהירות המים. הדרך הבטוחה והמהירה ביותר לנקות את המים היא לתת לכוס לשבת זמן מה ולהרשות ללכלוך לשקוע. באותו אופן, היפה מאפשר לנפש לשקוע מספיק כדי שהמתרגל יוכל להתמקד בשקט. כשהמנטרה נלחשת כל היום בזמן פעילויות שגרתיות ומטלות כמו אכילה, רחצה, נהיגה, הליכה וכו’, הנפש הופכת בהדרגה לשקטה יותר.
גורו סיאג אומר: “כל היקום נמצא בתוכך. לכן, הפתרון לכל בעיותיך נמצא גם בתוכך.” על ידי ללחש את המנטרה במוח (בניגוד לקול רם או לחישה) בכל עת, התלמיד יוצר באופן מודע חיבור לגורו שבתוכו. יתר על כן, אם צריך ללחש מנטרה בקול רם או בלחישה, המתרגל חייב להקצות זמנים ספציפיים ביום לכך. חלק ממנהגי היפה דורשים גם ביצוע טקסים לצד הלחישה הקולית. לעומת זאת, היפה המנטלית של מנטרתו של גורו סיאג ניתנת לביצוע מסביב לשעון מבלי להפריע לשגרה או לתזמן זמן מיוחד לתרגול. דרך היפה המנטלית, התלמיד מודע באופן קבוע לנוכחות האלוהית שבתוכו. לאור זאת, היפה מנטלית היא השיטה הקלה, היעילה והחסרת מאמץ ביותר להגיע להכרה עצמית. לשאלות נוספות שלחו אימייל ל-gssyworld@gmail.com או וואטסאפ (+91) 9468623528 או התקשרו (+91)8369754399.
איך ללחש ביעילות
לחשו מסביב לשעון: בנאומיו, אולי שמעתם את גורו סיאג מעודד מתרגלים ללחש את המנטרה האלוהית שלו מסביב לשעון. עכשיו מה זה בדיוק אומר? איך אפשר ללחש משהו 24 שעות ביממה? איך ישנים אם לוחשים או איך לוחשים בשינה? התשובה היא: ללחש כמה שיותר בשעות הערות בזמן מטלות יומיומיות ופעילויות כמו אכילה, רחצה, נהיגה, הליכה, פעילות גופנית, נסיעה לעבודה ואפילו במנוחה או התרווחות. אם תלחשו בכנות ועקביות בשעות הערות, אחרי כמה ימים או שבועות, הלחש הופך לבלתי וולונטרי. גורו סיאג אומר: “כשתלחשו ללא הפסקה את המנטרה שנתתי לכם, אחרי 15-20 יום תבינו שהלחש הפך לבלתי וולונטרי. אפילו כשתתעוררו באמצע הלילה, תגלו שהמנטרה נלחשת בתוככם. תרגישו כאילו ‘מישהו’ בתוככם לקח על עצמו את האחריות ללחש ושחרר אתכם מהמאמץ.”
איך ללחש בזמן עבודה: הבעיה העיקרית שרוב המתרגלים נתקלים בה היא הקושי ללחש בזמן עבודה. הנפש מתעסקת במשימה שבידיים – עבודה במחשב, כתיבת פרויקט, חשבונות, שיחה עם אנשים, הוראת תלמידים וכו’ – ושוכחת ללחש. מאחר שמושקעות לפחות 8 שעות ביום בעבודה, מכללה או בית ספר, ו-8 שעות בשינה, איך יכול מתרגל ללחש ביעילות בזמן שנותר? ב-8 השעות שיש למתרגל (כשלא עובד או ישן), יש להתאמץ ללחש את המנטרה מכל הלב מבלי לשכוח. כשהמנטרה נלחשת בכנות בשעות הפנויות הערות, הלחש הופך, כפי שגורו סיאג אומר לעיל, לבלתי וולונטרי. התלמיד צריך להשקיע מאמץ כזה למשך כשבועיים בלבד, אחר כך הלחש הופך חסר מאמץ וממשיך אפילו בזמן עבודה. על זה אומר גורו סיאג: “אחרי 15-20 יום היפה הופכת חסרת מאמץ. במהלך היום בדקו 5-7 פעמים אם אתם לוחשים ותגלו שהיא מתנהלת מעצמה.”
תנועת שפתיים ולשון: המנטרה חייבת להילחש בשקט ובמוח מבלי להזיז שפתיים ולשון. כשקוראים ספר או עיתון בשקט, רק העיניים זזות על המילים אבל השפתיים והלשון נשארות ללא תנועה. כך גם צריך ללחש את המנטרה. זה נורמלי לחלוטין לחוות רטט קל של הלשון; זה בסדר גמור ומתקבל. לחשו את המנטרה בקצב בינוני – לא מהיר מדי או איטי מדי. אם תלחשו מהר מדי, המילים יתערבבו ואם איטי מדי, הנפש עלולה לנדוד.
קולו של הגורו: משהו שאמר גורו סיאג באחד מנאומיו בלבל מספר תלמידים. הוא אומר “मेरी आवाज़ साथ रखो (תמיד זכרו את קולי).” מספר מחפשים פירשו זאת כמשמעות של לחש בקולו של גורו סיאג; במילים אחרות, זיכרון מנטלי קבוע של קולו של גורו סיאג לוחש את המנטרה. פרשנות זו שגויה כי היא מסבכת מיותרת תרגול רוחני שמתמקד בפשטות וחוסר מאמץ. הוראתו של גורו סיאג פשוט אומרת שכשמחפש חדש רוצה לקבל את המנטרה, היא צריכה להינתן רק בקולו של גורו סיאג. במקום שהמדריך יאמר את המנטרה בקול רם, יש להשמיע הקלטת אודיו או וידאו של גורו סיאג אומר את המנטרה.
טיפים לזכור ללחש
• אם רוחניות או ריפוי הוליסטי דרך GSY היא עדיפות עבורכם, לא תשכחו ללחש. עם זאת, אם זה לא עדיפות, תצטרכו להפוך את זה לעדיפות ולהציב את כל הפעילויות האחרות כמשניות. לדוגמה, מספר אנשים צופים בטלוויזיה, משחקים וידאו או משחקים, או צ’וטים בוואטסאפ או רשתות חברתיות בשעות הפנויות ושוכחים ללחש לחלוטין. ניתן להעדיף לחש על ידי צמצום פעילויות אלה לכמה ימים ולהשתמש בזמן הזה למדיטציה ולחש.
• הגדירו תזכורות או אזעקות בטלפון בשעות שונות ביום שמזכירות לכם ללחש.
• בקשו מאנשים סביבכם לשאול אתכם מדי פעם אם אתם לוחשים.
• בחרו חפץ קטן או תכשיט וזהו אותו מנטלית כ”תזכורת אישית” שלכם וחבשו או נשאו אותו תמיד או הניחו אותו במקום שאתם מסתכלים עליו לעיתים קרובות. חפץ זה ישמש כתזכורת שאתם צריכים ללחש. 5) הדוגמה לעיל היא רק דוגמה, מצאו שיטה אישית שמזכירה לכם ללחש.

