Come praticare la meditazione GSY step

Siediti in una posizione comoda.
Per meditare, puoi sederti su una sedia, stare a gambe incrociate sul pavimento, sdraiarti in terra o sul divano ecc.,
Guarda l’immagine di Guru Siyag per un minuto o due, comunque fino a quando la tua mente ricordi l’immagine.
Ora chiudi gli occhi e immagina di dire in silenzio a Guru Siyag: “Aiutami a meditare per 15 minuti”.
Quindi, con gli occhi ancora chiusi, pensa all’immagine di Guru Siyag nel punto di congiunzione tra le due sopracciglia (noto anche come terzo occhio)
Ciò significa che devi immaginare l’immagine di Guru Siyag nella tua mente, nella zona della fronte, centralmente.
Mentre pensi all’immagine, ripeti in silenzio (Canto) per 15 minuti, il mantra dato da Guru Siyag. (Vedi “Come ricevere il Mantra” sul sito web di GSY.)
Durante la meditazione, potresti assumere posizioni o fare movimenti yogici involontari:
Ondeggiare, annuire con la testa, un rapido movimento della testa da sinistra a destra o viceversa, gonfiare o sgonfiare la pancia, battere le mani, grugnire, lamentarsi o ridere. Non farti prendere dal panico o preoccuparti perchè succede spesso
Queste azioni avvengono involontariamente, sono comandate dalla forza divina della Kundalini e sono necessarie per la tua pulizia interna e per prepararti a ulteriori progressi.
Potresti anche sperimentare vibrazioni, vedere luci o colori intensi.
Queste sono chiare indicazioni che stai procedendo ottimamente, verso il sentiero spirituale.
Tuttavia, anche se non si verificano posture yogiche o si vedono visioni, non significa che non si stanno facendo progressi.
Con ogni probabilità, la forza divina risvegliata in te, ha forse deciso che non hai bisogno di queste esperienze.
Noterai che la tua meditazione, finirà esattamente quando raggiungerai il limite di tempo che avevi fissato in precedenza.

(it) Guru Siyag Yoga

Come praticare la meditazione GSY step

Siti sociali

Get it on Store

Qualunque domanda

disconoscimento

Perché Guru Siyag Yoga

Visitors