- La Kundalini Shakti risiede nella parte finale della colonna vertebrale (chiamata sacro in inglese) e rimane dormiente. Attraverso la ripetizione mentale del mantra dato dal Guru e la meditazione, essa si risveglia.
- Nello yoga si applicano tre tipi di bandha (chiusure energetiche). È la Kundalini stessa a controllarli. Nello stato di meditazione, questa forza cosciente prende il controllo del corpo umano, della mente, del prana e dell’intelletto, ed esegue automaticamente tutte le azioni yogiche. Il praticante non può fermarle, nemmeno se lo desidera, né può compierle volontariamente. Egli deve semplicemente tenere gli occhi chiusi, contemplando il Guru all’Ajna Chakra come testimone. Questo è lo yoga descritto nello Yoga di Patanjali.
- La filosofia yogica indiana parla della pacificazione dei tre tipi di tapa (afflizioni): Adi Dahik (fisiche), Adi Bhautik (mentali/ambientali) e Adi Daivik (spirituali). In inglese: malattia fisica, malattia mentale e malattia spirituale — non esiste alcuna malattia al di fuori di queste tre categorie. Lo yoga insegnato oggi è per lo più semplice esercizio fisico. In questo senso, ortopedici e fisioterapisti sono più corretti di certi insegnanti di yoga; quello non è il vero yoga.
- È la Kundalini che conduce lo yoga. Essa muove soltanto quegli organi che non funzionano pienamente. Esegue lo yoga solo sugli organi malati o che funzionano in modo scorretto. Per questo motivo, ogni praticante sperimenta uno yoga diverso. Uno ha un problema, un altro ne ha un altro. Per correggere quel sistema di disturbi fisici, la Kundalini compie lo yoga. Essa non ascende finché quel sistema non diventa completamente sano. Pertanto, si deve meditare in questo modo: lo yoga avviene nello stato meditativo, non mentre si cammina o ci si muove. Nulla accade contro la propria volontà — non c’è motivo di preoccuparsi. È vero che quando lo yoga avviene, gli osservatori possono spaventarsi, chiedendosi quale problema abbia quella persona. Ma chiedetelo a chi lo sperimenta — vi parlerà della beatitudine che prova. La vera vita inizia da qui. Perciò meditate due volte al giorno e ripetete mentalmente in modo continuo il Mantra Sanjeevani.
- Durante la meditazione, il primo bandha si attiva al Muladhara. In particolare, la Kundalini Shakti farà compiere esercizi alla colonna vertebrale, perché la Kundalini deve salire attraverso la Sushumna Nadi che si trova al suo interno. Il Sahasrara è collegato alla Sushumna. Non esiste nemmeno un follicolo pilifero che non sia connesso alla Sushumna. La colonna vertebrale si piegherà quindi all’angolazione esatta necessaria per guarire quel determinato sistema. I diabetici sperimentano un tipo di yoga, gli asmatici un altro, chi soffre di artrite un altro ancora. Lo yoga continua finché quell’organo non diventa completamente sano. Così, il primo bandha si attiva al Muladhara, con esercizi specifici per la colonna vertebrale. Tuttavia, tutto il corpo si muove insieme, poiché l’intero sistema è interconnesso.
- Non appena la Kundalini sale oltre l’ombelico, si attiva il secondo bandha, chiamato Uddiyana Bandha. Avviene automaticamente; non può essere forzato. L’ombelico si retrae verso la colonna vertebrale. Poi, quando la Kundalini sale ulteriormente fino alla cavità della gola (chiamata Kanthakupa), si attiva il terzo bandha, chiamato Jalandhara Bandha. Dopo questo punto, diventano impossibili gli esercizi della parte superiore della colonna vertebrale. Inizia quindi automaticamente il pranayama. Il pranayama ha centinaia di forme, anche se nei libri di yoga ne vengono descritte solo alcune. Anche per quanto riguarda le asana, i testi ne citano poche, ma in realtà esistono centinaia di asana specifiche per le malattie dei vari organi. Quando il pranayama inizia, si verifica il Kumbhaka completo (ritenzione del respiro). La Kundalini scatta verso l’Ajna Chakra e oltre. Il praticante entra in Samadhi. Non tutti hanno bisogno di questo tipo di yoga — se si è fisicamente sani e senza malattie, non avviene alcuno yoga.
- Se invece esiste anche un minimo disturbo, lo yoga avviene per correggerlo. Così, lo yoga che si manifesta in questo modo cura praticamente tutte le malattie umane.
(it) Guru Siyag Yoga
6.7 Tri-Bandh
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