Q1. (ചോദ്യം)  GSY ധ്യാനം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകവും ഉചിതവുമായ സമയമുണ്ടോ?

Ans: (ഉത്തരം) ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായപ്പോഴെല്ലാം ധ്യാനിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുദേവൻ ശിഷ്യന്മാരെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു തവണയെങ്കിലും ധ്യാനിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.

Q2. (ചോദ്യം) ഞാൻ എത്ര സമയം ധ്യാനിക്കണം? ധ്യാനം ചെയ്യുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക സമയപരിധിയുണ്ടോ?

Ans: (ഉത്തരം) ഗുരു സിയാഗ് തുടക്കക്കാർക്ക് 15 മിനിറ്റ് ധ്യാനം ഉപദേശിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്തും തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലും ദൈർഘ്യം 30 മിനിറ്റായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. കുണ്ഡലിനി വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഊർജ്ജ രൂപമാണ്, അത് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിക്കുന്നത് വേനൽക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കില്ല.

Q3. (ചോദ്യം)  ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഞാൻ ധ്യാനിക്കണം?

Ans: (ഉത്തരം) ഗുരുദേവൻ ശിഷ്യന്മാരെ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ധ്യാനിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു – രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം നാലോ അഞ്ചോ തവണ ധ്യാനിക്കാം, കൂടാതെ ധ്യാനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 30 മിനിറ്റായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

Q4. (ചോദ്യം)  ധ്യാനിക്കാൻ ഇരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമുള്ള സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കണോ?

Ans: (ഉത്തരം) നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതില്ല. ധ്യാനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, ആവശ്യമുള്ള സമയത്തേക്ക് (15, 20, 30 മിനിറ്റ്) ധ്യാനിക്കാൻ സഹായിക്കണമെന്ന് ഗുരുദേവനോട് പ്രാർത്ഥിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച കൃത്യമായ സമയപരിധിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ധ്യാനാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത പരിധിക്ക് മുമ്പായി തകരാറിലാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പരിധിക്കപ്പുറം പോകുകയോ ചെയ്താൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. ആത്മീയ പാതയിലൂടെ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ധ്യാന ദിനചര്യ ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കും.

Q5. (ചോദ്യം) എന്തെങ്കിലും അടിയന്തിരമായി ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ എനിക്ക് എന്റെ ധ്യാനം തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

Ans: (ഉത്തരം) അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ധ്യാനം പുനരാരംഭിക്കുക.