“(ഗുരു സിയാഗ് സിദ്ധ) യോഗ പരിശീലനത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ധ്യാനം. മന്ത്ര ജപവും ധ്യാനവും ഒരേ പരിശീലനത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന വശങ്ങളാണ്. ധ്യാനം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇന്ന് ലോകം ധ്യാനം എന്ന ആശയത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. ധ്യാനിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രത കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, വൈദ്യചികിത്സയേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ (സമഗ്രമായ രോഗശാന്തിയിൽ) ധ്യാനം നൽകുമെന്ന് ഭൗതിക ശാസ്ത്രം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.