冥想时脑海中充满了各种念头。

我无法冥想，冥想时念头无穷无尽。我的脑海甚至会想到平时不会浮现的事物。

这个问题的答案有多个层面，但让我们先澄清一个基本概念：
认为冥想时心灵应该无念是一个近乎神话的想法。心灵确实会变得无念，但这是逐渐发生的，经过多年冥想，在更高的意识阶段。冥想的即时目的不是让心灵无念，而是让心灵平静下来。这个平静心灵的过程可以用一个比喻来理解：假设一杯水中混有泥土，泥土不停地旋转。如果你搅动或摇晃杯子，泥土会旋转得更快。如果你让杯子静置不动，几小时后泥土会沉到容器底部，只有清澈的水可见。规律的冥想会平静你脑海中的念头混乱——你的念头、想法和反应会沉淀下来，显露出清晰、不混浊的视野。

现在来谈问题的核心——为什么冥想时会出现念头，以及如何遏制它们？
当我们冥想时，你能阻止耳朵听到声音吗？你能阻止鼻子闻到气味吗？如果冥想时突然有声音或一阵香味，你能阻止耳朵和鼻子感知这些刺激吗？同样，心灵的工作就是产生念头。这个心灵的功能无法控制，但可以减缓。

这引出了问题的下一部分：为什么冥想时心灵会产生这么多念头，为什么我们会想到平时不会想到的事？
让我们用两个比喻来探讨这个问题：

你可能见过冰山的图片，也略知一二——它们是浮在水中的冰结构。我们看到的冰山露出水面的部分仅占其实际大小的10%到15%。其余庞大的结构潜伏在水下，对我们不可见。是露出水面的小部分推动冰山的移动，还是潜伏的巨大部分？显然，是潜伏部分引导整个结构的移动。即使不可见，正是潜伏的质量控制着可见部分的运动。

同样，我们心灵的90%是潜意识，只有10%是意识。那么，心灵的哪部分引导我们的行为？当然是潜意识。这就是为什么在特别困惑的事件后，我们会说：“我不知道为什么这么做？我没打算这么做，却做了。我本想说一件事，却说了完全不同的东西。”这些不受控制的行为和话语从哪里来？它们源于那个无人可见的潜意识中心。现在记住，大约只有10%的念头和行动在我们控制之下，其他90%我们无法控制。

现在第二个比喻：
假设你在公共场所和朋友聊天。一会儿后，如果有人问你周围的对话，你可能会说你知道人们在说话，但不知道他们在说什么。你还可能补充说，虽然你能听到这些对话的片段，但你的心灵没有记录它们，因为你专注于和朋友的对话。现在，在同样场景中，如果让你静静坐一会儿，你就能听到那些对话吗？你不仅能听到，还能清晰描述——有人在谈新家的建造，有人谈电影，有人谈感情关系等。为什么现在能听到之前听不到的对话？因为你静静坐着并观察了。

同样，你心灵中10%的意识部分一开始冥想就平静下来。这让你完全觉察到90%潜意识制造的噪音和混乱。这种无休止的冲击24小时存在，但我们只有在冥想时才觉察到。这就是为什么突然感觉你有平时不会有的念头。

一旦你觉察到这些潜意识念头并坚持冥想实践，随着时间推移，你的心灵会平静下来，达到静止状态。在这种状态下，你能在嘈杂的市场中像在安静的地方一样轻松冥想。这种意识状态只因你内心的平静中心而成为可能。进一步查询请邮件gssyworld@gmail.com 或 WhatsApp (+91) 9468623528 或致电 (+91)8369754399。