(zh) 古鲁Siyag瑜伽

“冥想是瑜伽（古鲁Siyag的Siddha瑜伽）练习非常重要的另一半部分。真言的念诵和冥想是这一瑜伽练习的两个同等重要的方面。冥想意味着什么？如今，全世界正对冥想这个概念给予更多的关注。这是因为物质科学已经发现，假如一个人能够实现完全的集中注意力，那么他进行冥想所带来的（整体治疗）效果要比医学治疗所带来的效果更好。
“但是实现这种注意力完全集中的可能性是很小的。佛教和耆那教也十分强调冥想的重要性，然而他们止步于冥想，没考虑到更高层次的东西。冥想（所带来的益处）是激动人心的，医生在谈论它，所有人（相关的人）都在谈论冥想。但是没人能够真正解释清楚冥想意味着什么。
“（事实上）冥想是在实现三昧（Samadhi，圣人帕坦伽利编纂的瑜伽八支中的最终阶段）之前的一个阶段。圣人帕坦伽利在他的专著《瑜伽经》中很详细的解释了冥想状态（作为灵性练习的一部分）。《瑜伽经》是（有关瑜伽的）非常权威的一本著作，在这本著作中，圣人帕坦伽利制定了一个练习方案，这个方案要求追寻者按顺序遵循以下八个阶段的灵性练习：Yam（道德准则），Niyama（自我净化以及学习），Asana（体式），Pranayama（呼吸控制），Pratyahar（感觉控制），Dharna（用心/集中），Dhyan（冥想）和Samadhi（沉思）。
“这八个阶段中的前五个阶段都是在物质领域的，而最后三个阶段——Dharna, Dhyan 和Samadhi则属于更加精深的领域。直到练习者成功通过Dharna阶段，他才能继续进入下一个阶段—Dhyan。你不可能通过假装或者想象自己处于一种冥想状态，就让自己到达冥想这个阶段。只有在你已经经历了一些切实的内在转变（和体验），并且已经找到了针对你自己存在的问题的实际的解决方案以后，你的Dharna，也就是基础，才会变得稳定且扎实。只有你通过内在的转变找到了这种实际的解决办法，你才能成功到达Dharna这一阶段。然后一旦你的Dharna变得稳固下来，你就会开始达到冥想中的注意力集中。为了实现这种注意力的集中，你需要将你的思想聚焦于你的Agyachakra （第三眼）。所以，Dhyan 是在Samadhi之前的一个阶段，就像圣人帕坦伽利阐述的那样。然后当你集中注意力且深入冥想的时候，你自然而然就会进入Samadhi阶段了。”

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