• جی‌اس‌وای بر پایه فلسفه آشتانگا (هشت‌گانه / هشت‌اندام) یوگا استوار است که توسط حکیم پاتانجالی در یوگا سوترا تدوین شده است. تمرین جی‌اس‌وای به تحقق آسان و بی‌تلاش این هشت اندام منجر می‌شود.

• پس از تمرین مداوم، تکرار مانترا (تکرار ذهنی) غیرارادی می‌شود. این تجربه به عنوان آجاپا جاپا شناخته می‌شود. در این حالت، تمرین‌کننده می‌یابد که مانترا بدون هیچ تلاشی از سوی او، به طور بی‌پایان در درونش تکرار می‌شود.

• هنگامی که جوینده مانترا را بی‌وقفه تکرار می‌کند (یا آجاپا جاپا را تجربه می‌کند)، آن به صدایی الهی تبدیل می‌شود. این به عنوان انهاد نادا شناخته می‌شود. صدای فیزیکی زمانی ایجاد می‌شود که یک جسم به جسم دیگر برخورد کند. انهاد نادا چنین منشأ فیزیکی ندارد؛ این صدایی بدون ضربه، بی‌پایان است که کل کیهان را فرا گرفته است. ناد توسط جوینده در یکی از گوش‌هایش شنیده می‌شود و نشانه عبور از آستانه عمده‌ای در پیشرفت معنوی است. از طریق تمرین جی‌اس‌وای، تمرین‌کننده به بسیاری از قدرت‌های الهی دست می‌یابد. یکی از این قدرت‌های الهی به عنوان پراتیبه گیانا (دانش شهودی) شناخته می‌شود. هنگامی که این دانش حاصل شود، تمرین‌کننده قادر به پیش‌بینی و شنیدن رویدادهای آینده و گذشته نامحدود است.

• در طول مدیتیشن، جویندگان ممکن است خچری مودرا را تجربه کنند، حالتی یوگیک که در آن زبان به عقب کشیده شده و به نقطه‌ای در سقف دهان فشار می‌آورد که امریت (شهد الهی، یا اکسیر زندگی) ترشح می‌کند. امریت ایمنی بدن را تقویت کرده و تمرین‌کننده را از بیماری‌های لاعلاج رها می‌سازد.

• تمرین جی‌اس‌وای تغییری در وریتی‌های (گرایش‌های درونی) تمرین‌کننده ایجاد می‌کند، از تاماسیک (تاریک، کسل، بی‌جان) به راجاسیک (شورمند، پرانرژی) و سپس به ساتوایک (مثبت، خالص، روشن). تحول در وریتی‌ها اساساً به معنای تغییر کلی در شخصیت تمرین‌کننده است.

• تمرین‌کننده در نهایت به موکشا (رهایی از چرخه زندگی و مرگ) و تحول الهی دست می‌یابد.

‎‘استرس’، آن بیماری همیشه حاضر و اغلب ناتوان‌کننده، همه ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در زیر، گورو سیاگ در مورد چگونگی تسکین مؤثر استرس از طریق تکرار مانترا (تکرار ذهنی مانترای گورو سیاگ) صحبت می‌کند. آزادانه به اشتراک بگذارید (فقط برای استفاده شخصی کپی-پیست کنید، لطفاً)! در سراسر جهان، ۸۰ درصد بیماری‌ها ناشی از استرس است. کالی یوگا سایه‌ای تاماسیک (منفی، تاریک، کسل، بی‌جان) بر بشریت افکنده است. چه ثروتمند باشند و چه فقیر، مردم دائماً تحت استرس عظیمی هستند. علم پزشکی قادر به درمان استرس نیست. آن‌ها فقط آرام‌بخش‌هایی برای آرام کردن اعصاب تجویز می‌کنند. حواس آرام می‌شوند و استرس تا زمانی که اثر دارو دوام دارد، کاهش به نظر می‌رسد. یک بار که اثر مسحورکننده آرام‌بخش از بین برود، استرس و بیماری‌های مرتبط بازمی‌گردد.

• حتی ما (فلسفه سیدها یوگا) باور داریم که استرس باید با مسحور شدن درمان شود. اما این مسحور شدن نباید توسط ماده، بلکه توسط روح ایجاد شود. در سیدها یوگا، مسحور شدن از طریق تکرار نام خدا (تکرار مانترا) القا می‌شود.

• تکرار نام خدا شادی مسحورکننده‌ای به ارمغان می‌آورد. این واقعیت است که این شادی را می‌توان با تکرار نام خدا تجربه کرد. عارفان و قدیسان هندی مانند گورو ناناک به این شادی به عنوان “نام خماری” (مسحور شدن با تکرار) اشاره کرده‌اند. گورو ناناک گفته است که مسحور شدن با مواد مخدر صبح روز بعد از بین می‌رود، اما مسحور شدن با تکرار هرگز از بین نمی‌رود. قدیس هندی دیگر، کبیر، گفته است که مسحور شدن با تکرار از بین نمی‌رود. در عوض، شادی مسحورکننده‌ای که می‌دهد، هر روز افزایش می‌یابد. مانترایی که من می‌دهم، قدرت الهی رادها و کریشنا را دارد.

• کریشنا نهمین و کامل‌ترین آواتار (تجسم) بود. یک آواتار دیگر هنوز باید بیاید – کالکی. در سراسر جهان بحث‌های زیادی در مورد اینکه آیا کالکی آمده یا نه وجود دارد. بسیاری ادعا می‌کنند که کالکی هستند. کسی که در سطح جهانی پذیرفته شود، به عنوان آواتار کالکی اعلام خواهد شد. بنابراین، تکرار نام خدا شادی مسحورکننده‌ای به ارمغان می‌آورد. در بهگوت گیتا، خداوند سری کریشنا به این به عنوان ‘آناندا’ (شادی یا سعادت) اشاره کرده است. پنج شلوکا (بیت شاعرانه) در گیتا در مورد این وجود دارد: شلوکای ۲۱ در فصل پنجم و چهار شلوکا از فصل ششم – ۱۵، ۲۱، ۲۷، ۲۸. او به ‘آناندا’ به چندین شیوه اشاره کرده است: آناندای الهی، آناندایی که حواس را فراتر می‌برد و آناندایی که از مدیتیشن بر خدا تولید می‌شود. تا زمانی که انسان این ‘آناندا’ (شادی یا سعادت) را تجربه نکند، قادر به تمایز بین سوخ (خوشی) و آناندا (شادی یا سعادت) نیست.

• تا زمانی که فرد ثروت، ماشین بزرگ، خانه و خانواده دارد، خوشحال است. اما اگر حتی یک مورد از آن‌ها گرفته شود، خوشی‌اش نابود می‌شود. بنابراین، اگر این خوشی مادی خوشی واقعی است، چرا اینقدر آسان نابود می‌شود؟ این دختر کوچک اینجا نشسته و بازی می‌کند و لذت می‌برد. او به آنچه من می‌گویم علاقه‌ای ندارد و بنابراین اینجا خوشی نمی‌یابد. وقتی ۲۰-۲۵ ساله شود، در چیز دیگری خوشی خواهد یافت. وقتی حدود ۷۰-۸۰ ساله شود مانند من، در چیزی کاملاً متفاوت خوشی خواهد یافت. بنابراین، این ‘خوشی’ که مردم دنبال آن هستند، توسط حواس تولید شده است. این ‘آناندا’ (شادی یا سعادت) نیست.

• ‘آناندا’ آکشای (نابودنشدنی) است. این ‘کشای’ (نابودشدنی) نیست. همانطور که کبیر گفت، “شادی مسحورکننده‌ای که تکرار نام خدا می‌دهد، هر روز افزایش می‌یابد. تکرار مانترایی که من می‌دهم، به شما ‘آناندا’ (شادی یا سعادت) خواهد داد. ‘آناندا’ به نوبه خود شما را کاملاً از استرس رها می‌کند. ‘آناندا’ شب و روز با شماست و شما را از استرس و بیماری‌های مرتبط رها می‌سازد. و بدون مصرف دارو. پزشکان علم مادی یافتن این را بسیار سخت باور می‌کنند.

• من به غرب توصیه کرده‌ام که نه تنها بر ماده تمرکز کند، بلکه ‘روح’ را نیز شامل شود. ماده به علاوه روح، پایان همه انواع بیماری‌ها را رقم خواهد زد.”