کوندالینی شاکتی در انتهای ستون فقرات (که در انگلیسی ساکروم نامیده میشود) ساکن است و خفته باقی میماند. با تکرار ذهنی منترای دادهشده توسط گورو و مدیتیشن، آن بیدار میشود.
در یوگا، سه نوع باند اعمال میشود. خود کوندالینی آن را کنترل میکند. در حالت مدیتیشن، این قدرت آگاهانه بدن، ذهن، پرانا و عقل انسان را تسخیر میکند و تمام اقدامات یوگایی را به طور خودکار انجام میدهد. تمرینکننده حتی اگر بخواهد نمیتواند آن را متوقف کند، و خودش هم نمیتواند آن را انجام دهد. او فقط چشمانش را میبندد و به عنوان شاهد، گورو را در آجنا چاکرا تماشا میکند. این همان یوگایی است که در پاتانجالی یوگا توصیف شده است.
فلسفه یوگای هندی از آرام کردن سه نوع تپ (آلام) سخن میگوید: آدی داهیک (جسمانی)، آدی بهاوتیک (ذهنی/محیطی)، و آدی دایویک (روحانی). در انگلیسی: بیماری جسمانی، بیماری ذهنی، و بیماری روحانی—هیچ بیماری خارج از اینها وجود ندارد. یوگایی که امروزه تدریس میشود فقط ورزش جسمانی است. ارتوپدها و فیزیوتراپیستها از این معلمان یوگا درستتر هستند؛ این یوگا نیست.
کوندالینی یوگا را انجام خواهد داد. فقط آن ارگانهایی را که کامل کار نمیکنند، حرکت میدهد. فقط روی ارگانهای بیمار یا ناکارآمد یوگا انجام میدهد. بنابراین، هر تمرینکننده یوگای متفاوتی دریافت میکند. یکی مشکل خاصی دارد؛ دیگری مشکل دیگری. برای ترمیم آن سیستم بیماریهای جسمانی، کوندالینی یوگا انجام میدهد. تا زمانی که آن سیستم کاملاً سالم نشود، صعود نمیکند. پس، اینطور مدیتیشن کنید: یوگا در حالت مدیتیشن اتفاق میافتد، نه در حین راه رفتن یا حرکت. هیچ چیز خلاف میل شما رخ نمیدهد—نگران نباشید. بله، وقتی یوگا اتفاق میافتد، تماشاگران میترسند و فکر میکنند این شخص در چه مشکلی است. اما از خود شخص بپرسید—او از سعادت و خلسهای که احساس میکند، خواهد گفت. زندگی واقعی از اینجا آغاز میشود. پس، دو بار در روز مدیتیشن کنید و مداوم منترای سانجیوانی را ذهنی تکرار کنید.
در طول مدیتیشن، اولین باند در مولادهارا فعال میشود. به ویژه، کوندالینی شاکتی ستون فقرات را ورزش میدهد، زیرا کوندالینی باید از طریق سوشومنا نادی داخل آن صعود کند. ساهاسرارا به سوشومنا متصل است. هیچ فولیکول مویی نیست که به سوشومنا متصل نباشد. پس، ستون فقرات دقیقاً در زاویهای خم میشود که برای ترمیم آن سیستم خاص لازم است. دیابتیها یک نوع یوگا دریافت میکنند، مبتلا به آسم نوع دیگری، بیماران آرتریت نوع دیگری. یوگا تا زمانی ادامه مییابد که آن ارگان کاملاً سالم شود. بنابراین، اولین باند در مولادهارا فعال میشود، با ورزشهای ویژه ستون فقرات. اما کل بدن همراه با آن حرکت میکند، زیرا کل سیستم به هم پیوسته است.
به محض اینکه کوندالینی بالای ناف صعود کند، باند دوم فعال میشود—به نام اودیانا باندا. این به طور خودکار اتفاق میافتد؛ نمیتوانید آن را اجبار کنید. ناف به ستون فقرات میچسبد. سپس، وقتی کوندالینی بیشتر به گودی گلو (به نام کانتهاکوپا) صعود کند، باند سوم فعال میشود—به نام جالاندهارا باندا. پس از این، ورزشهای ستون فقرات برای بخش بالایی غیرممکن میشود. سپس پرانایاما به طور خودکار آغاز میشود. پرانایاما صدها نوع دارد، هرچند کتابهای یوگا فقط چند نوع را توصیف میکنند. کتابها فقط چند آسانا را ذکر میکنند، اما صدها آسانای متفاوت برای بیماریهای خاص ارگان وجود دارد. وقتی پرانایاما شروع شود، کومبهاکا کامل (بازداشتن نفس) رخ میدهد. کوندالینی به آجنا چاکرا و فراتر از آن جهش میکند. تمرینکننده وارد سامادی میشود. همه به این یوگا نیاز ندارند—اگر از نظر جسمانی سالم هستید و بیماری ندارید، یوگا اتفاق نمیافتد.
اگر حتی مشکل جزئی وجود داشته باشد، یوگا برای ترمیم آن اتفاق میافتد. بنابراین، یوگایی که عملاً رخ میدهد، تمام بیماریهای انسانی را درمان میکند.
