תרגול הסיגס מצריך שינון פנימי (צ’אנטינג) של מנטרה שמיימית ומדיטציה. גורו סייאג מכניס את מבקש \ מבקשת הדרך כתלמידו בסוד הסידהה יוגה על ידי מתן מנטרה – מילה אלוהית – אשר אותה על התלמיד לשנן ללא קול סביב לשעון, ובמקביל מלמד אותו גורו סייאג שיטת מדיטציה. הצ’אנטינג (ג’אפה) של המנטרה הופך לפעולה בלתי רצונית אם חוזרים עליה ללא הרף במשך פרק זמן מסוים. יחדעם זאת תלוי הדבר באופן ישיר במידת העוצמה, האמונה והכנות בה זה מבוצ. במקרים מסוימים התרגול הופך לבלתי רצוני כבר אחרי שבוע של התרגול, או מעט יותר, ואילו במקרים אחרים זה לוקח שבועיים או אפילו מספר חודשים. מלבד השינון הפנימי (צ’אנטינג) של המנטרה על התלמיד למדוט במשך 15 דקות,  פעם, פעמיים או שלוש פעמים ביום.