వారి యుక్తవయస్సులో, చాలా మంది ప్రజలు తమ బాల్యాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారు మరియు దానిని అందమైన మరియు నిర్లక్ష్య సమయంగా గుర్తుంచుకుంటారు. పిల్లలు తరచూ పెద్దలు తమ బాల్యాన్ని ఆస్వాదించమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే భవిష్యత్ ఆలోచనలతో భారం పడనప్పుడు జీవితంలో ఇది ఒక్కటే. అయితే, ఇది పాక్షికంగా మాత్రమే నిజం. ఖచ్చితంగా, పిల్లలు వారి చర్యల యొక్క పరిణామాల గురించి లేదా వారి భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించేంత పరిపక్వత కలిగి ఉండరు కాని వారికి వారి స్వంత సమస్యలు ఉన్నాయి: విద్యా పనితీరు, తోటివారి ఒత్తిడి, పెద్దల నుండి చికిత్స, సామాజిక వాతావరణం మరియు అంచనాలు మరియు మరెన్నో. ఈ ఒత్తిళ్లు పిల్లల ప్రవర్తన, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక పెరుగుదల, ఆరోగ్యం, పాఠశాలలో పనితీరు మరియు ఇతర పిల్లలతో వారి పరస్పర చర్యలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. గురు సియాగ్ యొక్క యోగా (జిఎస్వై) ఈ సమస్యలు పిల్లలపై చూపే ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించగలవు మరియు వారి గుప్త సామర్థ్యాలను మరియు ప్రతిభను కూడా పెంచుతాయి. GSY  అనేది సులభంగా చేయగలిగే ధ్యానం మరియు శ్లోకం ఆధారిత అభ్యాసం, ఇది పాఠశాలలో మరియు ఇంట్లో పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలలో సులభంగా చేర్చబడుతుంది. ఈ అభ్యాసంలో ఒక మంత్రం యొక్క శ్లోకం (నిశ్శబ్ద, మానసిక పునరావృతం) మరియు రోజుకు రెండుసార్లు 15 నిమిషాలు ధ్యానం ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా చేసినప్పుడు, GSY ఈ క్రింది మార్గాల్లో పిల్లలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది:

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:

ధ్యానం అంటే ఆలోచన తక్కువగా ఉండడం అని ప్రజాదరణ పొందింది మరియు తప్పుగా భావించబడింది. వాస్తవానికి ఇది మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడం.  దీనిని ఒక ఉదాహరణతో అర్థం చేసుకుందాం: ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీటిలో ధూళి కలుపుతారు మరియు బాగా కదిలించు. ధూళి కాసేపు గాజు చుట్టూ తిరుగుతుంది మరియు తరువాత క్రమంగా దిగువన స్థిరపడటం ప్రారంభిస్తుంది. కొద్దిసేపటి తరువాత స్వచ్ఛమైన నీరు మళ్ళీ కనిపిస్తుంది. అదే విధంగా, ఒకరు ధ్యానం చేసినప్పుడు ఆలోచనలు కొంతకాలం మనస్సు చుట్టూ తిరుగుతాయి. అభ్యాసకుడు మంత్రాన్ని జపించడంపై దృష్టి సారిస్తూనే ఉన్నాడు.  త్వరలో ఆలోచనలు స్థిరపడతాయి మరియు మనస్సు నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. మనస్సు నిశ్శబ్దంగా మారినప్పుడు, ఇది మొత్తం శరీరంపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి వెంటనే తగ్గుతుంది.

మెరుగైన విద్యా పనితీరు:

తగ్గిన ఒత్తిడి అప్రమత్తతను పెంచుతుంది మరియు దృష్టిని పదునుపెడుతుంది.  GSY  ను అభ్యసించే విద్యార్థులు చాలా క్లిష్టమైన విషయాలను కూడా సులభంగా గ్రహించగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతారు.  ఏకాగ్రత పెరగడం అంటే వారు పాఠాలను త్వరగా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.

తగ్గిన ఆందోళన మరియు నిరాశ:

ప్రతి కొన్ని రోజులలో విద్యారంగ వైఫల్యానికి భయపడి వికలాంగులైన విద్యార్థుల కేసులను మనం చూస్తాము మరియు ఆత్మహత్య చేసుకుంటాము. వారి పాఠశాలలు లేదా కళాశాలలు ధ్యానం కోసం 15 నిమిషాల విరామ సమయాన్ని కలిగి ఉంటే, ఇటువంటి విషాద సంఘటనలు నివారించబడతాయి. GSY  ను అభ్యసించే విద్యార్థులు పరీక్షా ఒత్తిడి మరియు పనితీరు ఆందోళనను బాగా ఎదుర్కోగలుగుతారు. ఒక పరీక్షకు ముందు ధ్యానం చేయడం, మరియు చదువుకునే ముందు కూడా మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టండి. GSY భావోద్వేగ సమతుల్యతను బలపరుస్తుంది – వైఫల్యం నేపథ్యంలో, విద్యార్థి-అభ్యాసకుడు పరిస్థితిని ప్రశాంతంగా అంచనా వేయగలుగుతారు, మరియు నిరాశ లేదా భావోద్వేగానికి బదులుగా, వారు మంచి పనితీరు కోసం తమను తాము సిద్ధం చేసుకుంటారు.

వెలుపల ఆలోచనలు:

సృజనాత్మక ఆలోచన GSY ద్వారా పెద్ద ప్రోత్సాహాన్ని పొందుతుంది.  విద్యార్థులు నవల ఆలోచనలు మరియు భావనలతో ముందుకు రాగలుగుతారు. పరిశోధన, ఆవిష్కరణ, రూపకల్పన లేదా ఏదైనా సృజనాత్మక రంగంలోకి ప్రవేశించాలనుకునే విద్యార్థులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

హ్యాపీయర్ స్టేట్ ఆఫ్ మైండ్:

GSY  ధ్యానం విద్యార్థి యొక్క మొత్తం వ్యక్తిత్వంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వారు సంతోషంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు. చాలా మంది పిల్లలు వారి ఆశావాదం, విశ్వాసం మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కొనే సామర్థ్యం మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి అనుభూతిని వివరిస్తారు. పిల్లలు తమ తోటివారిచే తక్కువ బెదిరింపు అనుభూతి చెందుతున్నారని మరియు దూకుడు ప్రవర్తనపై ఆసక్తి చూపడం లేదని సంతోషకరమైన మనస్సు సూచిస్తుంది. వారు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో బాగా సానుభూతి పొందగలుగుతారు, దీని ఫలితంగా మెరుగైన సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు అంతర్-వ్యక్తిగత సంబంధాలు ఏర్పడతాయి.

అభివృద్ధి చెందిన ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది:

మరింత సానుభూతితో పెరగడం ద్వారా, పిల్లలు ఇతరుల అవసరాలకు మరింత అవగాహన పెంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారికి తగిన రీతిలో ప్రతిస్పందిస్తారు. అనేక సందర్భాల్లో, తక్కువ అదృష్టవంతులకు సహాయం చేయడానికి పిల్లలు విలువైన స్వాధీనం లేదా పొదుపును వదులుకుంటారు.  ఇతరులలో, పిల్లలు బెదిరింపును గుర్తిస్తారు మరియు వారి స్వంత లేదా వారి స్నేహితుల రక్షణలో నిలబడగలరు.