కుండలిని శక్తి వెన్నెముక యొక్క బేస్ వద్ద ఉంటుంది (ఇంగ్లీషులో సాక్రమ్ అని పిలుస్తారు) మరియు నిద్రాణంగా ఉంటుంది. ఇది గురువు ఇచ్చిన మంత్రాన్ని మానసికంగా పునరావృతం చేయడం ద్వారా మరియు ధ్యానం ద్వారా మేల్కొంటుంది.
యోగాలో మూడు రకాల బంధాలు (శక్తివంతమైన తాళాలు) సాధన చేయబడతాయి. కుండలిని వాటిని స్వయంగా నియంత్రిస్తుంది. ధ్యాన స్థితిలో, ఈ చేతన శక్తి మానవ శరీరం, మనస్సు, ప్రాణం మరియు తెలివిని నియంత్రిస్తుంది మరియు అన్ని యోగ కార్యకలాపాలను స్వయంచాలకంగా నిర్వహిస్తుంది. సాధకుడు అతను లేదా ఆమె కోరుకున్నప్పటికీ వాటిని ఆపలేడు మరియు వాటిని స్వచ్ఛందంగా చేయలేడు. అతను లేదా ఆమె కళ్ళు మూసుకుని ఆజ్ఞ చక్రంలో సాక్షిగా గురువును ధ్యానం చేస్తాడు. ఇది పతంజలి యోగాలో వివరించిన యోగా.
భారతీయ యోగా తత్వశాస్త్రం మూడు రకాల తపస్ (బాధలు) ఉపశమనం గురించి మాట్లాడుతుంది: ఆది దహిక్ (శారీరక), ఆది భజిక్ (మానసిక/పర్యావరణ), మరియు ఆది దైవిక్ (ఆధ్యాత్మిక). ఆంగ్లంలో: శారీరక వ్యాధి, మానసిక వ్యాధి, ఆధ్యాత్మిక వ్యాధి – ఈ మూడు వర్గాల వెలుపల వ్యాధి లేదు. నేడు బోధించే యోగాలో ఎక్కువ భాగం సాధారణ శారీరక వ్యాయామం. ఈ కోణంలో, ఆర్థోపెడిస్టులు మరియు ఫిజియోథెరపిస్టులు కొంతమంది యోగా ఉపాధ్యాయుల కంటే సరైనవారు; ఇది నిజమైన యోగా కాదు.
యోగా కుండలిని ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది. ఇది పూర్తిగా పనిచేయని అవయవాలను మాత్రమే కదిలిస్తుంది. ఇది వ్యాధిగ్రస్తులైన లేదా దెబ్బతిన్న అవయవాలపై మాత్రమే యోగా చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, ప్రతి అభ్యాసకుడు యోగాను భిన్నంగా అనుభవిస్తాడు. ఒక వ్యక్తికి ఒక సమస్య ఉంటుంది, మరొకరికి మరొక సమస్య ఉంటుంది. ఆ శారీరక వ్యాధి వ్యవస్థను సరిచేయడానికి, కుండలిని యోగా చేయబడుతుంది. ఆ వ్యవస్థ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉండే వరకు అది పెరగదు. అందువల్ల, ఒకరు ఈ విధంగా ధ్యానం చేయాలి: యోగా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా కదులుతున్నప్పుడు కాదు, ధ్యాన స్థితిలో జరుగుతుంది. ఒకరి ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఏమీ జరగదు – ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. యోగా సంభవించినప్పుడు, పరిశీలకులు భయపడవచ్చు మరియు సమస్య ఏమిటని ఆశ్చర్యపోవచ్చు అనేది నిజం. కానీ దానిని అనుభవించే వారిని అడగండి – వారు అనుభవించే ఆనందం గురించి వారు మీకు చెబుతారు. నిజ జీవితం ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, రోజుకు రెండుసార్లు ధ్యానం చేయండి మరియు మానసికంగా సంజీవని మంత్రాన్ని నిరంతరం జపించండి.
ధ్యానం సమయంలో, మొదటి బంధనం మూలాధార వద్ద సక్రియం చేయబడుతుంది. ముఖ్యంగా, కుండలిని శక్తి వెన్నెముకకు వ్యాయామం చేస్తుంది, ఎందుకంటే కుండలిని దానిలోని వెన్నుపాము ద్వారా పైకి లేవాలి. సహస్రారం వెన్నుపాముకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. వెన్నుపాముతో అనుసంధానించబడని ఒక్క వెంట్రుకల కుహరం కూడా ఉండదు. ఆ నిర్దిష్ట వ్యవస్థను నయం చేయడానికి అవసరమైన ఖచ్చితమైన కోణంలో వెన్నెముక వంగి ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఒక రకమైన యోగాను ప్రయత్నిస్తారు, ఉబ్బసం ఉన్నవారు మరొక రకమైన యోగాను ప్రయత్నిస్తారు మరియు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు మరొక రకమైన యోగాను ప్రయత్నిస్తారు. ఆ అవయవం పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉండే వరకు యోగా కొనసాగుతుంది. అందువల్ల, వెన్నెముక కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో మూలాధార వద్ద మొదటి బంధనం సక్రియం చేయబడుతుంది. అయితే, మొత్తం వ్యవస్థ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడినందున, మొత్తం శరీరం కలిసి కదులుతుంది.
కుండలిని నాభి పైన పైకి లేచినప్పుడు, రెండవ బంధనం, ఉద్డియాన బంధం, సక్రియం అవుతుంది. ఇది స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది; దానిని బలవంతంగా చేయలేము. నాభి వెన్నెముకలోకి ముడుచుకుంటుంది. అప్పుడు, కుండలిని గొంతు కుహరంలోకి (కాంతకూప అని పిలుస్తారు) మరింత పైకి లేచినప్పుడు, జలంధర బంధం అని పిలువబడే మూడవ బంధనం చురుకుగా మారుతుంది. ఈ దశ తర్వాత, ఎగువ వెన్నెముకకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు అసాధ్యం అవుతాయి. ప్రాణాయామం స్వయంచాలకంగా ప్రారంభమవుతుంది. యోగా పుస్తకాలలో కొన్ని మాత్రమే వివరించబడినప్పటికీ, వందలాది రకాల ప్రాణాయామాలు ఉన్నాయి. ఆసనాల విషయానికి వస్తే, గ్రంథాలలో కొన్ని మాత్రమే ప్రస్తావించబడ్డాయి, కానీ వాస్తవానికి వివిధ అవయవ వ్యాధులకు వందలాది నిర్దిష్ట ఆసనాలు ఉన్నాయి. ప్రాణాయామం ప్రారంభమైనప్పుడు, పూర్తి కుంభకం (శ్వాస నిలుపుదల) సంభవిస్తుంది. కుండలిని ఆజ్ఞ చక్రం మరియు అంతకు మించి ఉప్పొంగుతుంది. సాధకుడు సమాధిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. అందరికీ ఈ రకమైన యోగా అవసరం లేదు – ఒకరు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా మరియు వ్యాధి లేకుండా ఉంటే, యోగా జరగదు.
అయితే, స్వల్ప అనారోగ్యం ఉన్నప్పటికీ, దానిని సరిదిద్దడానికి యోగా జరుగుతుంది. అందువలన, ఈ విధంగా వ్యక్తమయ్యే యోగా ఆచరణాత్మకంగా అన్ని మానవ వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.
