ในวัยผู้ใหญ่คนส่วนใหญ่ระลึกถึงวัยเด็กของพวกเขาและจำได้ว่ามันเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและไร้กังวล

เด็ก ๆ มักได้รับคำแนะนำจากผู้ใหญ่ให้เพลิดเพลินกับวัยเด็กของพวกเขาเพราะมันเป็นเพียงครั้งเดียวในชีวิตเมื่อคนเราไม่ได้รับภาร

ะจากความคิดในอนาคต

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น

แน่นอนว่าเด็ก ๆ ยังไม่โตพอที่จะคิดเกี่ยวกับผลของการกระทำของพวกเขาหรือสิ่งที่อนาคตมีไว้สำหรับพวกเขา แต่พวกเขามีปัญหาหลายอย่าง: ผลการเรียนแรงกดดันจากเพื่อนการรักษาจากผู้ใหญ่สภาพแวดล้อมทางสังคมและความคาดหวัง

ความเครียดเหล่านี้ส่งผลเสียต่อพฤติกรรมของเด็กนิสัยอาหารการเจริญเติบโตทางกายภาพสุขภาพการปฏิบัติงานในโรงเรียน

และการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่น ๆ

โยคะของ Guru Siyag (GSY) สามารถบรรเทาผลกระทบเชิงลบที่ปัญหาเหล่านี้มีต่อเด็ก ๆ และยังปลูกฝังความสามารถและพรสวรรค์ที่ซ่อนเร้น

GSY เป็นวิธีการทำสมาธิและสวดมนต์ที่ใช้งานง่ายซึ่งสามารถรวมอยู่ในกิจกรรมประจำวันของเด็ก ๆ ในโรงเรียนและที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

การฝึกจะเกี่ยวข้องกับการสวดมนต์ (การทำเสียงซ้ำ ๆ อย่างเงียบ ๆ ) ของมนต์และการทำสมาธิวันละสองครั้งเป็นเวลา 15 นาที

เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ GSY จะเห็นประโยชน์ของเด็กด้วยวิธีต่อไปนี้:

ลดความเครียด: มันเป็นที่นิยมและไม่ถูกต้องสันนิษฐานว่าการทำสมาธิหมายถึงการคิดน้อย

ในความเป็นจริงมันหมายถึงการเลิกใจ ให้เราเข้าใจสิ่งนี้ด้วยตัวอย่าง: สิ่งสกปรกจะถูกเติมลงในแก้วน้ำสะอาดและคนให้เข้ากัน

สิ่งสกปรกหมุนวนรอบแก้วสักครู่แล้วค่อย ๆ เริ่มปักหลักที่ด้านล่าง  หลังจากนั้นครู่หนึ่งน้ำสะอาดจะมองเห็นได้อีกครั้ง

ในทำนองเดียวกันเมื่อผู้ฝึกสมาธิมีความคิดหมุนไปรอบ ๆ จิตใจชั่วขณะหนึ่ง

ผู้ประกอบการยังคงให้ความสำคัญกับการสวดมนต์ ในไม่ช้าความคิดก็สงบลงและจิตใจก็สงบลง

เมื่อจิตใจสงบเงียบมันจะส่งผลสงบเงียบต่อทั้งร่างกายและความเครียดจะลดลงทันที

ปรับปรุงผลการเรียน: ลดความเครียดในทางกลับกันเพิ่มความตื่นตัวและปรับโฟกัสให้คมชัด

นักเรียนที่ฝึกฝน GSY รายงานการเพิ่มความสามารถในการเข้าใจแม้กระทั่งวิชาที่ซับซ้อนที่สุดได้อย่างง่ายดาย

การเพิ่มสมาธิก็หมายความว่าพวกเขาสามารถจดจำและจดจำบทเรียนได้อย่างรวดเร็ว

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าลดลง: ทุก ๆ  สองสามวันเราจะเจอกรณีของนักเรียนที่พิการเพราะกลัวว่าจะล้มเหลวทางวิชาการและฆ่าตัวตาย

หากโรงเรียนหรือวิทยาลัยของพวกเขามีเวลาพัก 15 นาทีสำหรับการทำสมาธิเหตุการณ์โศกนาฏกรรมเช่นนี้อาจถูกหลีกเลี่ยง

นักเรียนที่ฝึกฝน GSY จะสามารถรับมือกับความเครียดในการสอบและความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานได้ดีขึ้น

การทำสมาธิก่อนการสอบและแม้กระทั่งก่อนเรียนช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบลงและจดจ่อกับงานที่ทำ

GSY เสริมสร้างความสมดุลทางอารมณ์ –

เมื่อเผชิญกับความล้มเหลวผู้ปฏิบัติงานของนักเรียนสามารถประเมินสถานการณ์อย่างสงบและแทนที่จะถูกกดดันหรือมีอารม

ณ์พวกเขาเตรียมการเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น

ความคิดนอกกรอบ: การคิดอย่างสร้างสรรค์ได้รับการส่งเสริมอย่างมากผ่าน GSY นักเรียนสามารถคิดแนวคิดและแนวคิดใหม่

ๆ ได้

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนที่ต้องการทำวิจัยนวัตกรรมการออกแบบหรือสาขาสร้างสรรค์

สภาวะแห่งความสุข: การทำสมาธิ GSY มีผลกระทบเชิงบวกต่อบุคลิกภาพโดยรวมของนักเรียน

พวกเขารู้สึกมีความสุขและมั่นใจในตนเอง

เด็กหลายคนอธิบายถึงความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นในแง่ดีความมั่นใจและความสามารถในการเผชิญกับความท้าทายและการเรียนรู้ทั

กษะใหม่

สภาพจิตใจที่มีความสุขยังชี้ให้เด็ก ๆ รู้สึกว่าถูกคุกคามน้อยกว่าจากคนรอบข้างและไม่สนใจพฤติกรรมก้าวร้าว

พวกเขาสามารถเห็นอกเห็นใจผู้คนรอบข้างได้ดีขึ้นซึ่งส่งผลให้มีการพัฒนาทักษะทางสังคมและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ส่งเสริมการคิดแบบมีวิวัฒนาการ: เมื่อเพิ่มความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเด็ก ๆ จะเริ่มรับรู้ถึงความต้องการของผู้อื่นมากขึ้นและตอบสนองต่อพวกเขาอย่างเหมาะสม

ในหลายกรณีเด็ก ๆ ยอมแพ้การครอบครองหรือการออมเพื่อช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาส ในคนอื่น ๆ เด็ก ๆ

รู้จักการกลั่นแกล้งและสามารถยืนหยัดในการป้องกันตนเองหรือเพื่อนของพวกเขาได้