- นั่งในท่าที่สบาย
- คุณสามารถนั่งไขว่ห้างบนพื้นนอนลงนั่งบนเก้าอี้ / โซฟา ฯลฯ เพื่อนั่งสมาธิ
- ดูที่ภาพของ Guru Siyag ประมาณหนึ่งหรือสองนาทีจนกระทั่งคุณจำภาพได้
- จากนั้นปิดตาของคุณและพูดกับคุรุซิยากอย่างเงียบ ๆ "ช่วยฉันทำสมาธิเป็นเวลา 15 นาที"
- จากนั้นเมื่อดวงตาของคุณยังคงปิดอยู่ให้นึกถึงภาพของคุรุ Siyag ที่อยู่ระหว่างคิ้วของคุณ (หรือที่เรียกว่าตาที่สาม)
- ซึ่งหมายความว่าคุณต้องลองนึกภาพของคุรุสียักในใจของคุณในบริเวณหน้าผาก
- ในขณะที่คิดถึงภาพให้ทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ (สวดมนต์) เป็นเวลา 15 นาทีมนต์ที่ Guru Siyag มอบให้ (ดู
- "วิธีรับ Mantra" บนเว็บไซต์ GSY)
- ในระหว่างการทำสมาธิคุณอาจพบท่าโยคะหรือการเคลื่อนไหวบางอย่างโดยไม่สมัครใจ
- การแกว่งศีรษะพยักหน้าการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของศีรษะจากซ้ายไปขวาหรือในทางกลับกันการพองหรือการยุบหน้าท้
- องการตบมือคำรามครวญครางเสียงหัวเราะหรือเสียงหัวเราะสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายกรณี อย่าตกใจหรือกังวล
- การกระทำเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจถูกกำหนดโดยพลังอันศักดิ์สิทธิ์ของ Kundalini
- และจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดภายในของคุณและเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความคืบหน้าต่อไป
- คุณอาจประสบกับการสั่นสะเทือนดูแสงหรือสีสว่าง
- สิ่งเหล่านี้บ่งบอกว่าคุณก้าวหน้าได้ดีบนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ
- อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้สัมผัสกับท่าโยคิคหรือมองเห็นภาพใด ๆ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ก้าวหน้า
- ในความเป็นไปได้ทั้งหมดอาจเกิดจากพลังแห่งสวรรค์ในตัวคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการประสบการณ์เหล่านี้
- คุณจะสังเกตเห็นว่าการทำสมาธิของคุณจะสิ้นสุดลงอย่างแน่นอนเมื่อคุณถึงเวลาที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้
(th) Guru Siyag Yoga
กระบวนการทำสมาธิแบบทีละขั้นตอนภายใ
แอป GSY Get it on Store
ผู้เข้าชม
ลิขสิทธิ์ © 2012 Guru Siyag's Yoga. สงวนลิขสิทธิ์