Ο θυμός πηγάζει από την ανάγκη μας να ελέγξουμε τις καταστάσεις γύρω μας  και απο την επακόλουθη απογοήτευση μας, όταν αυτός ο έλεγχος δεν επιτυγχάνεται από εμάς.Η προσκόλληση μας στην επιθυμία για έλεγχο είναι τόσο έντονη που όταν παρεμποδίζεται, η δική μας ενέργεια γίνεται φωτιά και μας κατακαίει. Ο Γκουρού Siyag λέει, “Ένα σώμα αποτεφρώνεται μετά το θάνατο. Η φωτιά το μετατρέπει σε στάχτη, αλλά ο θυμός αναλώνει ένα άτομο ζωντανό.” Μέσα στο θυμό μας, χάνουμε την επαφή με κάθε λογική και λέμε ή κάνουμε πράγματα που δεν μπορούν να διορθωθούν, και μερικές φορές προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη.Σε ακραίες δε περιπτώσεις, ο θυμός πυροδοτεί γεγονότα των οποίων οι επιπτώσεις μπορεί να σημαδέψουν τη ζωή μας.

Οι θεραπευτές και άλλοι ιατροί προτείνουν διάφορες μεθόδους αντιμετώπισης του θυμού π.χ. εκφράστε τον θυμό με ελεγχόμενο αλλά και δυναμικό τρόπο, καταστείλτε τον και διοχετεύστε τον προς μια πιο εποικοδομητική δραστηριότητα ή χαλαρώστε με αναπνευστικές ασκήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για άμεσο αποτέλεσμα, προτείνονται επίσης ηρεμιστικά.Όλες οι προαναφερθείσες μέθοδοι είναι αποτελεσματικές, αλλά μόνο σε ένα βαθμό.Μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να διαχειριστεί τον θυμό του στιγμιαία, αλλά δεν μπορεί να απαλλαγεί απ αυτόν εντελώς.

Με άλλα λόγια, αυτές οι μέθοδοι βοηθούν κάποιον να αναλάβει την ευθύνη για τον θυμό του και να κατευθύνει τη ροή του εντός του, αλλά δεν διαλύει τον θυμό εντελώς και μόνιμα. Η έκφραση του θυμού, λέει ο Γκουρού Siyag, είναι ένας ατέρμον κύκλος «Θα εκτονώσετε τον θυμό σας εκτοξεύοντας τον πρός το άλλο άτομο.Το άλλο άτομο δεν θα δεχτεί τον θυμό σας ήσυχα. Η ανταπόκρισή του θα είναι ανάλογη με την έκρηξή σας.Δεν υπάρχει τέλος σε αυτό. Είναι σαν να προσπαθείς να λερώσεις κάποιον με λάσπη και να περιμένεις να μη λερωθείς κι εσύ. Φυσικά και θα λερωθείς! Ανθρωποι χάθηκαν από γενιά σε γενιά επειδή ο θυμός τους μετατράπηκε σε μίσος και δεν μπορούσαν να σπάσουν τον κύκλο.»

Πώς σπάει λοιπόν κάποιος τον κύκλο; Ο Γκουρού Siyag λέει ότι ο θυμός μπορεί να διαλυθεί μόνο ρίχνοντάς τον στον ατελείωτο ωκεανό που είναι o διαλογισμός. Αντί να αναλάβει την ευθύνη για τον θυμό του και να τον βιώνει, ο ασκούμενος θα πρέπει να τον δεί αντικειμενικά ότι δηλ ο θυμός ως ένα συναίσθημα από μόνο του δεν έχει τη ρίζα του σε άλλο άτομο ή γεγονός. Στο διαλογισμό δεν είστε θυμωμένοι με κάποιον,είστε απλά θυμωμένοι. Ο θυμός είναι μια ενέργεια που είναι εξωτερική και αποφασίσατε να την αφήσετε να μπεί μέσα σας. Μόνο όταν μπει μέσα σας αποκτά μια ποιότητα. Είστε θυμωμένοι με κάποιον ή απογοητευμένοι με μια κατάσταση ή εξοργισμένοι από μια δραστηριότητα. Στο διαλογισμό, ο θυμός γίνεται λιγότερο ποιοτικός.Μόλις βρεθεί αντιμέτωπος με τον θυμό, ο ασκούμενος πρέπει να τον πιάσει και να τον αφήσει στο διαλογισμό.

Ο θυμός που έχει έρθει σε σας ρίχνεται στο σύμπαν. Όταν ένα ποτάμι ρέει στον ωκεανό, χάνει τη φύση του και γίνεται ένα με τον ωκεανό.Επίσης, όταν ο θυμός απελευθερώνεται στο διαλογισμό, γίνεται ένας με το σύμπαν. Χάνεται και γίνεται το σύμπαν. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια εφάπαξ διαδικασία αλλά κάτι που ο αναζητητής πρέπει να κάνει συνειδητά κάθε φορά που εμφανίζεται ο θυμός. Σιγά σιγά, ο θυμός θα διαλυθεί εντελώς. Εάν δεν μπορείτε να διαλογιστείτε όταν αντιμετωπίζετε τον θυμό, αρχίστε να απαγγέλετε το μάντρα.

Ο Γκουρού Siyag λέει:  «Καθώς νιώθετε τα πρώτα κύματα θυμού πάνω σας, αρχίστε να απαγγέλετε το μάντρα. Οι δονήσεις του μάντρα θα εστιαστούν πλήρως στη ματαιότητα του θυμού σας και θα διαλύσουν τη δύναμη του πάνω σας. Αντί να σας σκεπάσει, αυτό το κύμα θυμού, θα αλλάξει την πορεία του και θα σας προσπεράσει.»