Minden emberben háromféle belső késztetés létezik: Szattvikus (tiszta, fényes), Rajasztikus (szenvedélyes) és Tamasztikus (tompa, tehetetlen). Ezek a tendenciák meghatározzák, nemcsak az ember teljes mentális alkatát, hanem az élet kimenetelét és cselekedeteit, és diétázási, étkezési szokásaikat. A Szattvikus minőség dominanciája az ember belső késztetéseit pozitív, tudatos, intelligens és tiszta gondolatok és cselekedetek felé irányítja. Ugyanez a tendencia vonatkozik az étkezési és ivási szokásokra is. Ennek az egész átalakulásnak az a kézzelfogható eredménye, hogy bármi, ami negatív és hátrányos az egyén számára fizikailag, mentálisan, vagy spirituálisan, azelhagyja a gyakorlót, anélkül, hogy bármiféle tudatos erőfeszítést tenne. Így például, egy drog, alkohol, vagy cigaretta-függő egyén, úgy szabadul meg a szokásától, hogy a szokás egyszerűen abbamarad, fokozatosan kifejlődik az egészséges életmód felé való orientációja, azért, mert a mantra és meditáció használásának következtében, ezek a belső tendenciák megváltoznak benne. SwamiVivekananda a következőképpen fejezte ki ezt az erőfeszítés nélküli függőségektől való megszabadulást:„Nincs szükség semminek sem az elhagyására, a dolgok fognak elhagyni”.