- Sentar-se em uma posição confortável.
- Você pode sentar de pernas cruzadas no chão, deitar-se, sentar-se em uma cadeira / sofá etc., para meditar.
- Olhar foto da Guru Siyag para um ou dois minutos até que você lembre-se da imagem.
- , Em seguida, feche os olhos e dizer silenciosamente a Guru Siyag, “ajuda me meditar por 15 minutos”.
- Em seguida, com seus olhos ainda fechados, pense de imagem do Guru Siyag no local entre as sobrancelhas (também conhecido como o terceiro olho). Isso significa que você tem que tentar imaginar a imagem do Guru Siyag em sua mente na região da testa.
- Ao pensamento da imagem, repita silenciosamente (Chant) por 15 minutos o mantra dada pelo Guru Siyag. (Ver “como receber Mantra”)
- Durante a meditação, você pode experimentar determinadas posturas de Yoga involuntárias ou movimentos. Balançando, balançando a cabeça, mexendo a cabeça da esquerda para a direita ou vice-versa, inflando ou deflagando a barriga, batendo palmas, grunhindo, gemendo ou rindo, podendo acontecer em muitos casos. Não entre em pânico ou preocupe-se. Estas ações ocorrem involuntariamente, ordenadas pela força divina da Kundalini e são necessários para sua limpeza interna e para você ter novos progressos.
- Você também poderá detectar vibrações, ver luzes brilhantes, cores ou até mesmo ter visões ou revelações do passado e eventos futuros. Estas são indicações que está progredindo bem no caminho espiritual.
- No entanto, se não sentir qualquer posturas de Yoga ou visões, isso não significa que você não está fazendo progressos. Com toda a probabilidade, a força divina despertada em você talvez tenha decidido que você não precisa destas experiências.
- Você vai notar que sua meditação virá ao fim exatamente quando você atingir o limite de tempo você tinha criado anteriormente.
(pt) Yoga do Guru Siyag
O processo passo a passo da meditação sob GSY
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