En nuestras publicaciones anteriores sobre Japa (canto), hemos hablado sobre la ciencia de los mantras y la importancia del canto (silenciosa, repetición mental de un mantra). En un seguimiento basado en los comentarios que hemos recibido, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al cantar y también trucos para recordarse a usted mismo para cantar.

Puntos de nota

Canto las veinticuatro horas: en sus discursos, es posible que hayas escuchado a Guru Siyag exhortar a los practicantes a que canten su divino mantra las 24 horas. Ahora, ¿qué significa esto exactamente? ¿Cómo es posible cantar algo las 24 horas del día? ¿Cómo duermes si estás cantando o cómo cantas cuando duermes? La respuesta es que usted canta todo lo posible durante las horas de vigilia mientras realiza sus tareas y actividades diarias, como comer, bañarse, conducir, caminar, hacer ejercicio, viajar al trabajo e incluso cuando descansa o descansa. Si cantas con sinceridad y consistencia durante las horas de vigilia, después de unos días o semanas, el canto del mantra se vuelve involuntario. Guru Siyag dice: “Cuando cantes sin cesar el mantra que te he dado, te darás cuenta después de 15-20 días de que el canto se ha vuelto involuntario. Incluso cuando te levantas en medio de la noche, encontrarás que el mantra se está cantando dentro de ti. Sentirás que “alguien” dentro ha asumido la responsabilidad de cantar para ti y te ha liberado del esfuerzo.

Cómo cantar mientras se trabaja: el principal problema que la mayoría de los practicantes parecen enfrentar es la dificultad de cantar en el trabajo. La mente se vuelve ocupada por la tarea en cuestión (trabajar en la computadora, escribir un proyecto, hacer cuentas, hablar con la gente, enseñar a los estudiantes, etc.) y olvidarse de cantar. Como al menos 8 horas al día se gastan en el trabajo, la universidad o la escuela, y 8 horas en el sueño, ¿cómo puede un practicante cantar con eficacia en el tiempo que queda? En las 8 horas que el practicante tiene a mano (cuando no está trabajando o durmiendo), se debe hacer un esfuerzo para cantar el mantra con entusiasmo sin olvidar. Cuando el mantra se canta sinceramente durante las horas libres y de vigilia, el canto se convierte, como dice Guru Siyag arriba, involuntario. El discípulo debe hacer este tipo de esfuerzo sostenido durante solo unas dos semanas, después de eso el canto se vuelve sin esfuerzo y continúa incluso cuando el practicante está trabajando. Acerca de esto, Guru Siyag dice: “Después de 15-20 días, el Japa se vuelve sin esfuerzo. Durante el día, verifique de 5 a 7 veces para ver si está cantando y encontrará que se está ejecutando por sí solo “.

Movimiento de los labios y la lengua: el mantra debe cantarse en silencio y mentalmente sin mover los labios y la lengua. Al leer un libro o un periódico en silencio, solo los ojos se mueven sobre las palabras, pero los labios y la lengua permanecen inmóviles. El mantra también debe ser cantado de manera similar. Es perfectamente normal experimentar una ligera vibración de la lengua; Eso está absolutamente bien y permitido. Cante el mantra a un ritmo medio, ni demasiado rápido ni demasiado lento. Si cantas el mantra demasiado rápido, las palabras se mezclarán y si lo haces demasiado lento, tu mente puede desvanecerse.

La Voz del Gurú: algo que el Gurú Siyag ha dicho en uno de sus discursos ha confundido a varios discípulos. Dice “मेरी आवाज़ साथ रखो (siempre recuerda mi voz)”. Varios buscadores han entendido que esto significa que el canto debe hacerse en la voz de Guru Siyag; en otras palabras, un constante recuerdo mental de la voz de Guru Siyag cantando el mantra. Esta interpretación es incorrecta porque complica innecesariamente una práctica espiritual que se centra en ser simple y sin esfuerzo. La instrucción de Guru Siyag simplemente significa que cuando un nuevo buscador quiere recibir el mantra, debe darse solo en la voz de Guru Siyag. En lugar de que el instructor diga el mantra en voz alta, se debe reproducir una grabación de audio o video de Guru Siyag diciendo que se debe reproducir el mantra.

Consejos para recordar el canto

• Si la espiritualidad o la curación holística a través de GSY es una prioridad para usted, no se olvidará de cantar. Sin embargo, si no es una prioridad, entonces tendrá que convertirla en una y colocar todas las demás actividades secundarias. Por ejemplo, varias personas ven televisión o juegan videos o juegos o chatean en Whatsapp u otras redes sociales durante sus horas libres y se olvidan de cantar todos juntos. Se puede priorizar el canto reduciendo estas actividades durante unos días y utilizando ese tiempo para meditar y cantar.
• Establezca recordatorios o alarmas en su teléfono a diferentes horas del día para notificarle que cante.
• Haz que las personas a tu alrededor te pregunten de vez en cuando si estás cantando.
• Seleccione un objeto pequeño o una pieza de joyería e identifíquelo mentalmente como su “recordatorio personal” y llévelo o llévelo en todo momento o colóquelo de manera tal que lo vea con frecuencia. Este objeto servirá como recordatorio de que necesitas cantar.
• Lo anterior es solo un ejemplo, elabore algún método personal que le recuerde cantar.