(zh) 古鲁Siyag瑜伽

日夜不停地念诵:在他的演讲中,你也许听过古鲁叮嘱练习者要日夜不停地念诵他的神圣真言。那么这到底是什么意思呢?怎么可能一天连续24小时都在念诵呢?如果你在念诵,你怎么入睡,或者你在睡着的时候如何念诵呢?答案是,你在你醒着的时候要尽可能多的念诵,包括你在进行日常事务或者活动的时候,例如吃饭、洗澡、开车、走路、锻炼、通勤去上班,甚至在休息或者懒散的时候。如果你真诚且持续地在你醒着的时候念诵,在几天或者几个星期之后,真言的念诵会变得不由自主起来。古鲁Siyag说过,“当你坚持不懈念诵我给你的真言时,你将会在15到20天之后发现,念诵开始变得不由自主了。你不能停止念诵,即使你想要停下来也不行。甚至当你从睡梦中醒来,你也会发现真言在你体内被念诵。然后你就会感觉到就像你内在的‘什么人’已经接管了念诵的责任,将你从念诵的努力中解放出来。”

工作的时候如何念诵:大多数练习者似乎都面临的一个主要的问题是在工作的时候很难念诵。头脑被手头的任务所占据——在电脑上工作,写一个计划书,做财务工作,跟人交谈,讲课教学生等等——然后就忘了念诵。因为每天至少有8个小时会被花在工作、上学等上面,8个小时会用来睡觉,那么一个练习者如何能在剩下的时间里有效地念诵呢?在练习者能够自由支配的8个小时里(没有工作或者睡觉的时候),必须要努力做到全心全意地念诵真言,不能忘记念诵。当真言在这些自由的,醒着的时间被真诚地念诵以后,念诵就会变得,就像古鲁Siyag上面说的那样,不由自主起来。弟子仅需要持续这样努力念诵两个星期左右,在那之后念诵会变得不费力气,并且即使在练习者工作的时候也会持续进行。关于此,古鲁Siyag说过,“15到20天之后,Japa(念诵)开始变得不费力气了。在一天之中检查5-7次,看看你是不是在念诵,你就会发现真言的念诵在自主地发生。”

嘴唇和舌头的运动:真言的念诵必须是不发出声音且在头脑中的,嘴唇和舌头不能动。当默读一本书或者报纸的时候,只有眼睛会随着文字移动,而嘴唇和舌头是不动的。真言也应该以类似的方式被念诵。在念诵的时候舌头如果有轻微的颤动,是非常正常的,这完全没有关系并且是被允许的。以一种适中的速度念诵真言——不能太快或者太慢。如果你念诵真言太快,那么那些词变得混乱起来,如果念得太慢你的头脑则可能会溜号。

古鲁的声音:古鲁Siyag在他的某次演讲中说的话使很多弟子感到困惑,他说“मेरीआवाज़साथरखो(要一直记得我的声音)。”一部分弟子把这句话理解成念诵必须要以古鲁Siyag的声音来完成,也就是说在头脑里不断回忆古鲁Siyag以他的声音来念诵真言。这种解读是不正确的,因为这把一个着重于简单和不费力的灵性练习给不必要地复杂化了。古鲁Siyag的教导单纯只意味着当一个新的追寻者想要接收真言,真言必须只能通过古鲁Siyag的声音来接收。这意味着指导者应该播放记录古鲁Siyag念诵真言的音频或者视频,而不是大声将真言说出来。

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