表明昆达里尼已经被唤醒的最明显和最不易弄错的迹象就是不由自主的做出瑜伽Kriyas（动作、姿势、手印等等）然而，要是你没有体验到Kriyas怎么办？你的昆达里尼已经被唤醒了吗？阅读下面的文章来找到答案。

这个问题需要从两个方面着手解决：

A）昆达里尼被唤醒产生的更加细微和安静的迹象，以及

B）练习者在冥想的时候会犯的错误

A）在没有瑜伽Kriyas的时候，下面也是一些昆达里尼被唤醒的迹象。这一列表绝对没有包括全部迹象，它仅仅提到了那些曾经被报告给我们的体验。如果你在这里没有看到你的体验，请在评论里提出来。

• 手掌或者头顶感觉到热或者冷。有些练习者体验到了一股沿着脊柱上升的热流或者冷流。
• 在冥想的时候看到明亮的光，甚至预言的场景。一种增强了的直觉可能会一直引导一位练习者对即将发生的事情产生一种‘直觉’或者‘本能’。
• 突然喷涌而出的情绪：对周围的所有人都有一种深沉的爱与同情的感觉。很多人也会感到极度愉悦甚至狂喜。有些人把这种感觉比做成‘嗨高了’，并且把它描述成就像一整天都在云端上漫步一样。另一方面，有些练习者体会到了一种极度的苦难—被悲伤的情绪突然猛烈袭击，连续哭泣好几个小时。然而，这些悲伤和它们的释放感过后被描述成一种解放情绪的事件，放开了多年以来被压抑的情感。
• 在冥想的时候有一种变得宽广的感觉——内在自我以一种方式变得扩展开来，使得物理身体相比之下变得似乎无关紧要了。
• 相反的，有些人体会到了一种自我的收缩，到达了那种那个人感觉到自己像一个小斑点那种程度。
• 有非常多的古鲁Siyag瑜伽练习者在冥想的时候没有任何体验：没有Kriyas，没有特别的感觉，没有情绪上的爆发，完全没有内在的微妙变化。这些人如何能知道他们的昆达里尼已经被唤醒了呢？古鲁Siyag说过，对于练习者来说，最重要的体验是变化。他解释道，“如果在练习瑜伽之后你的生活还和练习瑜伽之前一样，而没有向上的变化，假如你和你的品性没有变化，那么你就知道你的昆达里尼没有被唤醒。你的Sadhana（灵性练习和戒律）以某种方式缺乏了。”那些在冥想时没有任何体验的练习者，也许会体验到他们的生活发生了极大的改变：
• 坚持冥想和默念真言会影响Vrittis（倾向——详细信息请看之前的文章），这会使得人的饮食习惯发生改变：从不喜欢到最终放弃吃肉和饮酒（或者其他成瘾物质），喜欢上清淡、富有营养的食物，讨厌对身体有害的食物。
• 社交生活和人际关系上的变化：在练习者没有刻意去做什么的情况下，有着不良意图或者恶毒人格的人会自动消失。经常，我们周围的人用他们的言语和行动，甚至在极端情况下光是他们的存在，就能吸干我们的积极的一面。当练习者的Sadhana（灵性练习和戒律）不断增长时，内在的能量会击退负面的东西。那些能够推动练习者在灵性道路上进步的人开始出现，或者在一些情况下会从过去再次出现。
• 练习者的性格和气质会发生变化：练习者会变得更加内视，会清楚他自己的优点和缺点。随着这种灵性的意识的增长，愤怒变得不再频繁，练习者在他们犯错之后会迅速道歉，同情心会增加，更重要的是追寻着会敏锐地察觉到他/她在打破这一负面链条之中的责任。
• 跟之前一样，这个列表也不是完整的。一个人在昆达里尼唤醒之后所经历的变化甚至多到能够写一整本书。在评论中，请描述你在开始练习GSY之后体验到的重要的变化。